سلامت نیوز: کاهش مصرف انواع فست فودها، افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش تماشای
تلویزیون و استفاده از رایانه، مصرف انواع شیر و لبنیات کم چرب، اجتناب از
مصرف انواع نوشابه های گاز دار، آب میوه های صنعتی و تنقلاب کم ارزش، کاهش
مصرف روغن جامد و پرهیز از رژیم های غذایی خود سرانه را از جمله قوانین
طلایی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برشمرد.
به گزارش سلامت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین عوامل بروز بیماری های غیر واگیردار به شمار می رود، خاطر نشان کرد: با افزایش آگاهی های تغذیه ای افراد جامعه در مورد اصول تغذیه صحیح، می توان از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد.
وی کاهش مصرف انواع فست فودها، افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه، مصرف انواع شیر و لبنیات کم چرب، اجتناب از مصرف انواع نوشابه های گاز دار، آب میوه های صنعتی و تنقلاب کم ارزش، کاهش مصرف روغن جامد و پرهیز از رژیم های غذایی خود سرانه را از جمله قوانین طلایی در پیشگیری از اضافه وزن و چاقی برشمرد.
کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه از دهم تا 16 آذر ماه به هفته بسیج آموزش تغذیه نامگذاری شده است، اظهار داشت: حساس سازی و افزایش آگاهی های تغذیه ای سیاستگذاران، مسئولان و كاركنان مرتبط با سلامت تغذیه ای جامعه، بهره گیری از رسانه ها برای ارتقای فرهنگ و سواد غذا و تغذیه و اصلاح نگرش و عملكرد گروه های مختلف جامعه در مورد تغذیه صحیح از جمله اهداف این هفته است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما