سلامت نیوز: ارتباط مستقیمی بین عدم توانایی ذاتی برخی افراد در هضم كامل بعضی از مواد غذایی و سرطانزا بودن آنها وجود دارد.
1 اغراق نیست اگر در كنار مرور برخی نكات پایه ای و مهم دانش روز تغذیه،به نكاتی بپردازیم كه باوجود اهمیت بسیار بالایی كه در تنظیم برنامه غذایی صحیح دارند، متاسفانه كمتر مورد توجه قرار میگیرند و چه بسا علت ایجاد برخی بیماریهای رایج و معضلات شایع جسمانی یا روانی افراد جامعه، ناشی از بیتوجهی نسبت به آنها یا عدم اطلاع از میزان اثربخشی بالای این عوامل در چگونگی اخذ تصمیمات روزمره تغذیهای یا نحوه تغذیه هر فرد باشد. یكی از مهمترین آنها نیز همین مبحثی است كه چند قسمت اخیر خوراكبان را به آن اختصاص دادهایم، یعنی لحاظ كردن خصوصیات فردی در انتخاب غذای مصرفی. بنابراین واضح است كه پافشاری در بیان مسایل موجود پیرامون این موضوع و كنجكاوی بیشتر در مورد دلایل نادیده گرفتن این مهم با توجه به هدف ذكرشده، چندان عجیب نباشد.
2 در قسمت گذشته با نقل مطالبی از كتابهای قدیم و جدید، دیدیم كه برخلاف طب كلنگر كه حالات عمومی، عادات و خصوصیات مزاجی هر شخص را در حالت عادی و غیر از مواقع بیماری، برای انتخاب غذای وی از اركان اصلی میدانست و آگاهی از آن را در سلامت هر فرد دخیل، امروزه فقط به فاكتورهایی همچون نتیجه تستهای بیوشیمیایی خون و پیشینه بیماریهای فامیلی اهمیت داده میشود و همگان از یك هرم غذایی مشترك و یك دستور كلی از نظر میزان مصرف مواد غذایی گوناگون برخوردار شده؛ دستورالعملی كه مبنا قرار دادن آن برای دستیابی به برنامه غذایی مطلوب لازم است، اما كافی نیست. شاید كمی متحجرانه به نظر برسد كه در برابر پیشرفت علم پزشكی نوین كه مدتی است با انجام آزمایشهای ژنتیكی، امكان ابتلا به بیماریهایی همچون دیابت، قلب و عروق و... قابل شناسایی است و حتی قادریم از طول عمر خود نیز آگاه شویم، به برخی اعتقادات گذشته رجوع كنیم و برای یافتن راهی قاعدهمند، از تفكرات پایه در طب سنتی كمك بگیریم، اما متاسفانه با توجه به جمیع جهات به نظر میرسد كه در این زمینه با نوعی ابهام یا شاید كماهمیت پنداشتن مساله روبهرو هستیم.
3 در متون مرجعی همچون Krause یا Modern nutrition و human neutrition تنها بخشی كه در آن، اشارات مختصری راجع به تغذیه اختصاصی وجود دارد، مبحث ژنتیك و ارتباط آن با تغذیه است. اما قسمت اعظم آن در مورد بیماریها و اختلالات ژنتیكی و ناهنجاریهای ارثی متابولیكی است كه فرضا به دلیل كمبود فلان آنزیم خاص و ناتوانی حاصله در جذب یك اسید آمینه، مشكلات جسمی و روانی مشهودی ظاهر میشود. مانند بیماری فنیلكتونوریا كه به دلیل فقدان آنزیم فنیلآلانین هیدروكسیلاز، قابلیت متابولیزه كردن فنیلآلانین به تیروزین وجود ندارد و این متابولیسم ناقص پروتئینهای دریافتی از طریق غذا باعث بالا رفتن اسید آمینه فنیلآلانین در خون شخص شده و باعث عقبماندگی ذهنی ناشی از رشد ناكافی مغز و ظاهری زالگونه میشود. قسمت جالبتوجه این بخش از كتابهای نامبرده و آنچه كه مد نظر ماست، از جایی شروع میشود كه به ارتباط بین ژنتیك و میزان دریافت مواد مغذی گوناگون در افراد مختلف میپردازد. در این قسمت به درستی از تاثیر كلیدی ژنتیك هر فرد بر میزان هضم و جذب مواد مغذی گوناگون سخن گفته شده است.
از اینكه ژنها در علاقه فرد به برخی غذاها و خودداری از خوردن برخی غذاهای دیگر موثرند، یاد شده و به اثرات ناشی از جذب یا عدم جذب موادی همچون كلسیم و چربیهای گوناگون در ایجاد پوكی استخوان و چاقی اشاره شده است. حتی به تحقیق پروفسور «میلنر» در زمینه سرطان اشاره شده كه در این پژوهش، ثابت كرد ارتباط مستقیمی بین عدم توانایی ذاتی برخی افراد در هضم كامل بعضی از مواد غذایی و سرطانزا بودن آنها وجود دارد. در مورد دیابت هم این اثرات بارزترند، به این معنی كه پایه مستعد ژنتیكی یك فرد دیابتی با تاثیر در میزان هضم و جذب و متابولیسم غذاهای گوناگون قادر است در صورت عدم آگاهی یا توجه ویژه به این امر، نسبت به یك فرد معمولی بسیار سریعتر و آسانتر وی را درگیر دیابت كند. اما بحث در تمام این كتب، همینجا خاتمه مییابد.
در اینجا جملاتی را از كتاب ارزشمند «تغذیه انسان» نوشته «آر. اف. موترام» با ترجمه دكتر «مهشید لطفی» از صفحه 248 این كتاب می آوریم: «... هر نوع برآوردی برای اندازه گیری میزان مواد مغذی مورد نیاز روزانه انسان، حتی اگر توسط ماهرترین كارشناسان رژیم غذایی انجام شده باشد، فقط در مورد یك فرد خاص قابل اتكاست و در رژیم غذایی نیز مانند سایر امور انسانی، فردیت مطرح است. اینگونه توصیههای كلی، عموما بر اساس آمار و متوسط اندازههای نرم موجود در جامعه صورت میگیرد و ممكن است میزان نیازهای افراد گوناگون از پایینترین حد اندازهگیریشده تا بالاترین مقدار آن، متغیر باشد. شاید روزی اینگونه اختلافهای فردی كه مانعی اساسی برای فعالیت دقیقتر یك كارشناس تغذیه هستند، توجیه شود و راهكاری برای مقابله با آن یافت شود، اما تا آن روز، دانش تغذیه را به سختی میتوان دانشی دقیق برشمرد. توجیهی برای این تفاوتها را میتوان در اختلاف كارآیی دستگاه گوارش در افراد مختلف دانست ...» اما باز هم از راهحل خبری نیست. اینجاست كه توسل به راههای قدیمی، اما امتحانشده معنا مییابد. با این توضیح كه ما قصد داریم آن را كمی اجراییتر و مدرنتر ببینیم.
منبع: روزنامه شرق
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما