چربی ها و روغن ها از مهمترین اجزای غذایی هستند که در تمام بافتهای بدن و سلولها وجود دارند و این مواد تأمین کننده انرژی بدن به شمار می روند
وی اضافه کرد: مصرف روغن ماهی جذب ویتامینD در بدن را افزایش می دهد و می تواند در کنار مصرف کم چربی ها و روغن ها منبع سرشار کسب انرژی بدن شوند.علیمردانی ادامه داد: یک گرم چربی9 کیلو کالری انرژی در بدن تولید می کند که مصرف بی رویه آنها نیز باعث بروز چاقی و افزایش بیماریهای قلبی و عروقی می شود.وی تصریح كرد: مصرف روغن ماهی مزیت اساسی کسب انرژی بدن را دارد و مهمترین منبع کسب ویتامینD بدن است که باید در برنامه های غذایی مردم گنجانده شود.
نظر شما