به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مطالعه جدید كه در نشست انجمن اروپایی فشار خون در لندن ارائه شد مزایای آشكار مصرف مكملهای این ویتامین را در 5 ماه فصل زمستان نشان داده است. تماس با نور آفتاب به طور طبیعی و بسیار موثرتر از رژیم غذایی سطح ویتامین D را در بدن افزایش میدهد اما در كشورهای منطقه اروپای شمالی مثل انگلیس مقدار كافی تشعشعات مفید نور آفتاب فقط در هفت ماه از كل سال وجود دارد. به گفته پزشكان تقریبا 90 درصد از كل ذخیره ویتامین D در بدن از برخورد نور خورشید با پوست حاصل میشود.این پزشكان بیمارانی را تحت مطالعه قرار دادند كه به بیمارستان هولستبرو در دانمارك مراجعه میكردند. این بیمارستان كه در منطقهای در پنجاه و ششمین عرض جغرافیایی شمالی واقع است تقریبا در منطقه آب و هوایی مشابه شهرهای گلاسگو و مسكو است.این پزشكان متوجه شدند بیمارانی كه روزانه 75 میكروگرم مكمل ویتامین D مصرف میكنند فشار خونشان به مقدار قابل ملاحظهای پایین میآید كه برای سلامت قلب و عروق آنها بسیار سودمند است.
پیشنهاد سردبیر
-
۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار
مزایا و معایب استفاده از سشوار برای سلامت مو را در این مطلب بررسی و در ادامه ۳ راه ساده برای کاهش ضرر استفاده از سشوار بیان کردهایم.
-
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان میدهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید.
-
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند.
-
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
-
ظروف نچسب بیضررند؟
در پوشش ظروف نچسب از نوعی ماده شیمیایی تجریهناپذیر استفاده میشود که برای سلامتی مضر است.
-
اگر این علائم را دارید فورا گیاهخواری را کنار بگذارید!
گیاهخواران بیشترین خطر کمبود ویتامین B12 را دارند.
-
مردی که ۶۱۳ روز کرونا داشت، فوت کرد
اخیرا محققان هلندی خبر فوت مردی که ۶۱۳ روز به بیماری کرونا مبتلا بود گزارش کردند. این مرد بهدلیل ابتلا به نقص ایمنی نتوانست بیماری کرونا را شکست دهد.
-
روغن حیوانی برای سلامتی مفید است؟
تحقیقات اولیه روی موشها نشان میدهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تریگلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچدیال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبیعروقی را کاهش میدهد؛ آنهایی که به عدم تحمل لاکتوز دچارند نیز میتوانند از این روغن استفاده کنند.
نظر شما