مصرف ماست، مقاومت بدن را زياد مي‌كند

۱۳۸۵/۱۰/۱۹ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 476
مصرف ماست، مقاومت بدن را زياد مي‌كند
به نقل از پايگاه خبري چاينا ديلي، پزشكان متناسب با ميزان كالري و چربي موجود در هر نوع ماست، تقسيم بندي‌هاي مصرف را انجام داده‌اند.
بنابر اين گزارش، بدين ترتيب افرادي كه روزانه يك تا دو ليوان شير و دو بار در روز ماست مصرف مي‌كنند بايد ماستي را انتخاب كنند كه كمتر از 120 كيلوكالري انرژي و يك گرم چربي اشباع شده داشته باشد. افرادي كه به جاي مصرف شير در روز بيش از سه بار ماست مصرف كنند بايد از ماست‌هايي با چربي پائين، كليسم بالا و حاوي ويتامين D استفاده كنند.
يادآور مي شود؛ مصرف به اندازه ماست در رژيم غذايي باعث افزايش مقاومت بدن در برابر بيماري‌ها مي‌شود و خطر بروز ناراحتي‌هاي روده بزرگ را نيز كاهش مي‌دهد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.16002s, 19q