- حتما تاریخ، زمان و طول دوره حملات میگرنی خود را یادداشت كنید.
- در دفتر یادداشت خود تاریخی را كه سردردتان آغاز شده و اینكه در زمان شروع آن مشغول چه كاری بودهاید، ثبت كنید.
- پس از آغاز حمله میگرنی فهرست هر چیزی را كه مینوشید یا میخورید تا 24 ساعت بعد یادداشت كنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ این اطلاعات بیتردید به شما كمك خواهد كرد كه عوامل تحریك كننده در بروز سردردهای میگرنی را در خودتان شناسایی كرده و در نتیجه در پیشگیری و كنترل آنها موفقتر عمل كنید.
نظر شما