این حرکت اصلاحی موجب تقویت کل عضلات ستون فقرات می شود همچنین عضلات بازوها و شکم به همراه کشش عضلات پشت ران ها و باسن ها و تقویت عضلات لگنی به صورت یک طرفه با این حرکت صورت می گیرد.
درست مانند سایر بخش‌های بدن، مغز نیز نیاز به مراقبت دارد. با انجام برخی اقدامات ساده می‌توان سلامت مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش داد.
پژوهشگران «دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو» داروی آزمایشی جدیدی به نام لوروندروستات (Lorundrostat) را شناسایی کرده‌اند که با هدف قرار دادن هورمون آلدوسترون، به عنوان درمانی مؤثر برای افرادی با فشار خون مقاوم یا کنترل‌نشده، نویدبخش ظاهر شده است.
با آغاز فصل بهار، ریزش مو در بسیاری از افراد افزایش می‌یابد؛ اما با دریافت کافی برخی از ویتامین‌ها و رعایت چند نکته مراقبتی ساده، می‌توان سلامت و زیبایی موها را حفظ کرد.
گرمازدگی بیش از آنچه به نظر می‌رسد خطرناک است برای همین موضوع خواندن مطلب زیر را از دست ندهید.
خبر خوب برای دوست‌داران چای، شکلات و میوه‌ها! پژوهش جدیدی نشان داده ترکیبات طبیعی موجود در کاکائو، چای، سیب و انگور می‌توانند فشار خون را کاهش دهند و به سلامت قلب کمک کنند.
فاطمه نظری، پزشک عمومی و فعال حوزه سلامت، با اشاره به تجربیات میدانی خود در مواجهه با مادرانی که قصد سقط جنین دارند، تأکید کرد که ناآگاهی، نه فقر، عامل اصلی این تصمیمات است و تنها با آگاهی‌دهی می‌توان از این اقدام جلوگیری کرد.
اگر تصور می‌کنی ورزش روزانه‌ات اثر ساعت‌ها لم دادن روی مبل را جبران می‌کند، سخت در اشتباهی! مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که نشستن بیش از حدبرای افراد ورزشکار می‌تواند به کوچک شدن مغز و زوال شناختی منجر شود.
یکی از اعضای هیات مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با هشدار نسبت به شیوع چاقی در کشور، تاکید کرد که این معضل می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت و سرطان‌های گوارشی شود. او همچنین بر ضرورت غربالگری منظم برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر تأکید کرد.
نظر شما