سلامت نیوز : بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه‌وقت باید میوه بخوریم. راه درست خوردن میوه‌ها... این است که میوه‌ها را بعد از مصرف غذا نخورید. میوه‌ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است. اگر میوه‌ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدن‌تان خواهند داشت. بدین‌گونه میوه‌ها مقدار زیادی انرژی تامین می‌کنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرهیختگان ؛ برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده‌اید. یک تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده‌تان و روده‌تان شود اما به دلیل آن دو تکه‌نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر و به اسید تبدیل می‌شود. به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌کند، همه حجم غذا شروع به از بین رفتن و فاسد شدن می‌کند.پس لطفا میوه‌های خود را زمانی مصرف کنید که معده‌تان خالی است یا قبل از خوردن وعده‌های غذایی‌تان میل کنید.