میوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟

میوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟

25 مهر 1398

" میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید.”این جمله مشهورترین توصیه سازمان سلامت جهانی است.همه می دانند میوه ها غذاهای سالمی هستند؛ غذاهایی واقعی و کامل.
فایده هلو برای سلامت چشم و مقابله با سرطان

فایده هلو برای سلامت چشم و مقابله با سرطان

30 شهريور 1398

هلو به عنوان یک میوه بسیار خوشمزه و شیرین دارای فواید متعددی برای سلامت است.
میوه و سبزی هم باعث چاقی می شود

میوه و سبزی هم باعث چاقی می شود

13 شهريور 1398

تحقیقات نشان می دهد، مصرف بیش از اندازه میوه و سبزی می تواند باعث اضافه وزن شود.
چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟

چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟

12 شهريور 1398

میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست.
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان

تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان

7 شهريور 1398

محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی

افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی

21 مرداد 1398

میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.
میوه بخورم یا نخورم؟!

میوه بخورم یا نخورم؟!

20 مرداد 1398

سلامت نیوز: اهمیت مصرف میوه و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه از جمله توصیه‌های مكرر متخصصان تغذیه است. اما مشكل اینجاست كه به‌دلیل...
فواید مصرف میوه‌های خشک در کودکان

فواید مصرف میوه‌های خشک در کودکان

8 مرداد 1398

اگر کودک شما خردسال است و هنوز توانایی جویدن غذاها و خوراکی‌های سفت را ندارد و اگر هنوز تمام دندان‌هایش در نیامده‌اند،‌ یعنی هنوز وقت دادن میوه‌های خشک به او نرسیده است.
9 خوراکی ویژه تابستان!

9 خوراکی ویژه تابستان!

8 مرداد 1398

هندوانه سرشار از ویتامین های A و C و لیکوپن است که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود شرایط پوست کمک می کنند. افزون بر این، قندهای طبیعی موجود در هندوانه همراه با پتاسیم به جایگزینی الکترولیت های از دست رفته به واسطه تعریق کمک می کنند.
۱۱ میوه برای بهبود سلامت بدن

۱۱ میوه برای بهبود سلامت بدن

6 مرداد 1398

خوردن میوه یک راه عالی برای بهبود سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری هاست. با خوردن میوه، بدن ویتامین های مهم، آنتی اکسیدان ها و فیبر های رژیمی را تامین می کند که می تواند منافع قابل توجهی را برای سلامت قلب، هضم، مدیریت وزن و سلامت پوست داشته باشد.
خوردن ۱۰ نوع میوه ای که در تابستان توصیه می شود

خوردن ۱۰ نوع میوه ای که در تابستان توصیه می شود

23 تير 1398

متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله با بیماری ها عنوان می کنند. اما، در روزهای گرم سال، خوردن بعضی میوه ها به شدت توصیه می شود.
بمب ویتامین C در یک گل!

بمب ویتامین C در یک گل!

23 تير 1398

برخی مطالعات نشان داده اند که میوه گل رز ممکن است به بهبود علائم استئوآرتریت (آرتروز) و آرتریت روماتوئید (یک نوع خودایمنی از بیماری آرتریت) کمک کند.
چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟

18 تير 1398

میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
پنج فایده شگفت انگیز میوه های هسته دار را بشناسید!

پنج فایده شگفت انگیز میوه های هسته دار را بشناسید!

15 تير 1398

میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند.
عدم دریافت میوه کافی باعث مرگ می شود

عدم دریافت میوه کافی باعث مرگ می شود

7 تير 1398

بر اساس یافته های محققان، در سال ۲۰۱۰ تعداد ۱.۸ میلیون نفر در جهان به دلیل عدم دریافت میوه کافی جان خود را از دست داده‌اند.
میوه هایی که باید در روزهای گرم تابستان خورد

میوه هایی که باید در روزهای گرم تابستان خورد

5 تير 1398

گرم شدن هوا باعث می شود آب بدن بیشتر تبخیر شود که در نتیجه آن، آب و املاح مورد نیاز بدن کم شده و باعث می شود فرد گرمازده شود. برای همین لازم است سراغ میوه های این فصل برویم.
میوه و سبزیجاتی که آب بدنتان را در تابستان تامین می‌کنند

میوه و سبزیجاتی که آب بدنتان را در تابستان تامین می‌کنند

3 تير 1398

کمبود آب بدن یکی از مشکلات اساسی در روز‌های گرم سال است، اما با مصرف برخی میوه‌ها می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد.
یازده پیشنهاد خوشمزه برای سوختن سریع چربی های بدن!

یازده پیشنهاد خوشمزه برای سوختن سریع چربی های بدن!

2 تير 1398

مصرف انواع میوه ها و سبزی ها بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند

معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند

21 خرداد 1398

هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.
بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقع است؟

بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقع است؟

12 خرداد 1398

علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.
11.24452s, 16q