سلامت نیوز : ناخن عضوی از بدن است كه در زیبایی دست و پا نقش مهمی ایفا می‌كند. این موضوع در باره دست‌ها بیشتر مشهود است؛ به‌طوری كه وقتی ناخن‌ها سالم، مرتب و دارای رنگ طبیعی باشند، بر زیبایی دست‌ها می‌افزایند و برعكس هنگامی كه ناخن‌ها زیبایی خود را از دست می‌دهند، اثر نامطلوبی بر آراستگی دست‌ها دارند.

به همین دلیل شناخت بهتر و بیشتر این عضو و آنچه می‌تواند زیبایی آن را تحت تاثیر قرار دهد یا بر زیبایی‌ آن بیفزاید، لازم به‌نظر می‌رسد.پیش از هر چیز باید بدانیم عوامل بسیار زیادی بر زیبایی و سلامت ناخن تاثیر دارند؛ از نوع زندگی ما گرفته تا تغذیه و عوامل محیطی چنین نقشی بازی می‌كنند و صد البته بیماری‌ها نیز از عوامل مهم در این زمینه هستند.شاید به همین دلیل باشد كه بسیاری بر​این باورند كه شكل و زیبایی ناخن، نشان‌دهنده نوع زندگی، سلامت و حتی عادت‌های فرد است.

مراقب باشید رژیم‌ ناخن‌تان را نشكند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ برخی از رژیم‌ها منابع آهن بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ كمبود آهن برای تمام اندام‌ها مضر است؛ ناخن هم با كم‌شدن آهن بدن، نازك و شكننده می‌شود.ناخن‌های نازك به خودی خود بر زیبایی دست‌ها تاثیر منفی دارند، اما شكنندگی آنها این اثر را مضاعف می‌كند؛ پس مراقب رژیم غذایی‌تان باشید و تغییر در شكل ناخن‌ها را با پزشكتان در میان بگذارید.كمبود روی و كلسیم هم روی ناخن‌ها اثر می‌گذارد؛ این تاثیر به شكل نقطه‌ها یا لكه‌های سفید روی ناخن بروز می‌كند؛ پس برای داشتن ناخن‌های زیبا باید به میزان كافی كلسیم بخورید، ماست و سایر لبنیات پیشنهاد مناسبی در این مورد است.كمبود ویتامین A هم ناخن‌ها را پوست پوست و زشت می‌كند، روی آنها ترك ایجاد كرده و گاه خطوطی بر این اندام می‌نشاند.

مراقب چكش و آب هم باشید

ضربه‌هایی كه روی سطح ناخن وارد می‌شود نیز عاملی جدی برای نازیبا شدن این عضو و به تبع آن دست شماست؛ پس اگر می‌خواهید میخی به دیوار بكوبید تا تابلوی آویخته از آن بر زیبایی اتاق‌‌ بیفزاید، به فكر ناخن و زیبایی دست‌ خود هم باشید.خانم‌هایی كه دستشان زیاد داخل آب می‌ماند نیز باید با استفاده از كرم‌های مرطوب‌كننده از پوسته شدن دور ناخن‌ها جلوگیری كنند؛ این پوسته‌‌های دور ناخن هم بدجوری توی ذوق می‌زند.

مراقب دندانتان هم باشید

خیلی از افراد، از پیر و جوان، زن و مرد، ناخن‌هایشان را می‌جوند؛ اینها هر از چندگاه به خود یا دیگران قول می‌دهند دیگر این كار را تكرار نكنند، اما پس از چند روز باز هم در شرایط خاص یا دشوار این عادت را از سر می‌گیرند.جویدن ناخن‌ها عادتی روانی است؛ متخصصان می‌گویند چون این كار بی‌درد انجام می‌شود و مغز به طور معمول به فعالیت‌های همراه با درد عكس‌العمل نشان می‌دهد، كنار گذاشتن آن مشكل است؛ اما آنها كه به زیبایی ناخن‌ها و دستشان علاقه‌مند هستند باید به هر نحو ممكن با این رفتار مقابله كنند.

جویدن ناخن باعث كوتاهی بیش از حد و زشت و بد ​شكل ‌‌شدن این اندام شده و به زیبایی دست‌ها بشدت آسیب می‌رساند.برای رفع این مشكل باید​ به خودتان كمك كنید؛ چون این عادت به خودی خود شما را رها نمی‌كند. یكی از راه‌های پیشنهادی آن است كه سعی كنید فقط یك ناخن‌تان را بجوید و پس از مدتی شكل آن را با دیگر ناخن‌ها مقایسه كنید؛ تفاوت ظاهری آنها با یكدیگر می‌تواند عاملی برای خودداری از تكرار این عادت باشد.در هرحال یادتان باشد ناخن‌ها هم مانند سایر اندام‌ها به مراقبت، نگهداری و حفظ بهداشت احتیاج دارند؛ سعی كنید آنها را از عوامل مخرب، ضربه‌ها و مواد شیمیایی دور نگه​دارید و به نظافت و پاكیزگی ناخن‌ها بیشتر توجه كنید.