به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان، متخصصان آمریكایی تاكید دارند، پیاده روی مداوم مانع از بروز بیماری فشار خون، دیابت، بیماری‌های قلبی، ناراحتی های مفاصل و مشكلات روانی و روحی می شود.
بنابراین گزارش، برعكس نشستن های مداوم به كمر و عضلات بدن آسیب می رساند و باعث افزایش میزان كلسترول بدن می شود.
بر اساس این گزارش، محققان كلینیك مایو در منستوتای آمریكا ومتخصصان ماتسوماتوی ژاپن، 245 فرد سالمند و تاثیر پیاده روی منظم بر روی میزان فشار خون و قدرت عضلات بدن آنها مورد بررسی و تحقیق قرار دادند و دریافتند، سالمندانی از این گروه كه برنامه های ورزشی و پیاده روی منظم داشتند از لحاظ فشارخون و قدرت عضلات در وضعیت بسیار بهتری نسبت به سایر سالمندان قرار داشتند و سالمندانی از این گروه كه تحرك بدنی منظم نداشتند در وضعیت بسیار بدی بودند.
پیاده روی مداوم مانعی از بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله فشار خون و دیابت می شود.
نظر شما