سلامت نیوز: كارشناسان تغذیه در یك مطالعه جدید ادعا كرده‌اند كه اگر به جای خوردن سه وعده غذای كامل و زیاد در طول روز، حجم كمتری از مواد خوراكی سالم را به طور روزانه در وعده‌های بیشتر مثلا 9 وعده مصرف كنید، موفق می‌شوید وزن خود را كاهش دهید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، كارشناسان كالج سلطنتی لندن در یك مطالعه جدید اعلام كردند كه با مصرف مقدار كمتری غذا در وعده‌های بیشتر می‌توانید فشار خون و كلسترول خود را پایین بیاورید و حتی موفق می‌شوید وزن خود را نیز كاهش دهید. این یافته حاصل مقایسه رژیم‌های غذایی بیش از 2000 نفر از مردم انگلیس، ژاپن، چین و ایالات متحده است.
به نوشته روزنامه دیلی میل، در این مقایسه‌ها معلوم شد افرادی كه روزانه حجم غذای بیشتری را در دفعات كمتر استفاده می‌كنند بیشتر با خطر افزایش فشار خون مواجه هستند. این افراد در عین حال وزن بیشتری نیز دارند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما