سلامت نیوز : محققان انگلیسی دریافتند، ورزش کردن قبل از صبحانه نسبت به ورزش بعد از صرف صبحانه موثرتر است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ ورزش قبل از صبحانه نه تنها باعث سوخت چربی های دور شکم می شود بلکه، کاهش چربی خون نیز از فواید آن محسوب می شود. اما ورزش کردن قبل یا بعد از صبحانه، چه فرقی دارد؟ ورزش کردن قبل از صبحانه، باعث می شود بدن برای تامین انرژی از ذخیره چربی استفاده کند. با این حال افرادی که به علت ضعف، قادر به ورزش قبل از صبحانه نیستند، اگر چه روند چربی سوزی در بدنشان کند خواهد شد می توانند بعد از صرف صبحانه ورزش کنند.