وی با بیان این که مصرف منابع غنی کلسیم که یک عنصر سازنده در افزایش استحکام استخوان ها به شمار می رود حائز اهمیت است، گفت: شیر و سایر لبنیات از جمله منابع شناخته شده در این زمینه است که بر مصرف آن ها از دوران کودکی تا بزرگ سالی تاکید شده است و نادیده گرفتن این مسئله هشداری جدی در بروز علائم پوکی استخوان و بیماری های وابسته به آن است.
رئیس مرکز تحقیقات ارتوپدی همچنان اظهار کرد: علاوه بر کلسیم مصرف ویتامین ها از جمله ویتامین D به ویژه در دوران کودکی مهم ترین عامل پیشگیری از درد های مفصلی ، تغییر شکل استخوان ها که در دوران کودکی راشیتیسم را می توان به عنوان یکی از این عوارض نام برد بسیار مهم بوده و بنابراین در صورت عدم دسترسی به منابع غذایی غنی از ویتامینD همچون ماهی، قرار گیری در معرض تابش نور خورشید به مدت 10 الی 15 دقیقه در روز را می توان جایگزینی برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن محسوب کرد.
نظر شما