سلامت نیوز: متخصصان اطفال هشدار میدهند که استفاده از لحن تند و الفاظ خشن و غیرمودبانه برای مقابله با پرخوری و اضافه وزن در کودکان، گرایش آنها را به سوی رژیمهای غذایی ناسالم و عادتهای غلط تغذیهای افزایش میدهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت در این مقاله با ارائه چند توصیه ساده اما کاربردی به والدین کمک میکنند که به شیوهای هوشمندانه و بدون نیاز به برخورد مستقیم و آمرانه، فرزندان خود را به داشتن تغذیه سالم و کاهش وزن ترغیب نمایند.
این کارشناسان قبل از هر چیز تاکید دارند که لفظ چاقی را از صحبتهای خود حذف کنید. بچههایی که به اضافه وزن و چاقی دچار هستند در مواجه با تذکرات مداوم و خشک والدین در مورد کاهش وزن، واکنش عکس نشان داده و به عادتهای نامناسب غذایی و پرخوری روی میآورند.
بهترین روش کنترل وزن کودکان، صحبت از عادتهای سالم غذایی مانند معرفی غذاهای سالم و تشویق آنها به مصرف بیشتر این قبیل خوردنیهاست.
همچنین توصیه میشود که به جای تذکرات پی در پی و منع فرزندان از خوردن غذاهایی که باعث اضافه وزن میشوند، خوردن میوه و سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم را به کودکان پیشنهاد دهید و خودتان نیز به این توصیهها عمل کنید و غذاهای سالم بخورید و فواید آن را برای فرزندانتان توضیح دهید.
به گفته «جریکا برگ»، استادیار دانشکده علوم پزشکی دانشگاه مینسوتا که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشته، طی 30 سال گذشته نرخ چاقی در بزرگسالان آمریکایی سه برابر شده است.
همچنین طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، حدود 20 درصد از افراد بین 12 تا 19 سال چاق بوده و بیش از این تعداد اضافه وزن دارند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما