توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به چاقی در دوران کودکی

۱۳۹۲/۰۷/۲۱ - ۱۴:۳۲ - کد خبر: 84581
سلامت نیوز : بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، حدود 18 درصد از کودکان و نوجوانان آمریکایی به چاقی مبتلا هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا راهکارهای ذیل را برای کاهش خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به والدین توصیه می‌کند:

- زمان تماشای تلویزیون را برای فرزند خود محدود کنید.

- در رژیم غذایی کودک خود مقادیر زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید و میزان مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و شیرینی را کاهش دهید.

- اطمینان حاصل کنید فرزند شما هر روز به میزان کافی ورزش می‌کند.

- در رژیم غذایی کودک از میان‌وعده‌های سالم استفاده کنید.

- به جای مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، نوشیدن آب را به کودک توصیه کنید.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.43972s, 18q