سالمندی
-
خوراکیهایی که باید در سالمندی کمتر خورده شوند
سبزیجات خام، اگر دندانهای حساس یا پوسیده دارید، سبزیجات خام ممکن است در فهرست غذاهایی که بهتر است کمتر مصرف کنید ، قرار بگیرند. در عوض، سعی کنید سبزیجات را بپزید تا نرمتر شوند یا از سبزیجات پوره شده مانند هویج، کدو تنبل و چغندر در سوپ یا خورش استفاده کنید.
-
پیشگیری از یبوست در سالمندی
معمولا با بالا رفتن سن به علت کاهش فعالیت بدنی و تحرک ناکافی و همچنین کاهش مصرف آب بیشتر افراد دچار یبوست میشوند. در ادامه چند راهکار برای مقابله با یبوست در دوران سالمندی را بررسی میکنیم.
-
ایران تا سال ۱۴۲۹ جزو کشورهای سالخورده خواهد شد
دبیر جشنواره هنری ادبی سرزمین جوان من با هشدار نسبت به اینکه نرخ باروری کلی در کشور از سطح «جانشینی» کمتر شده است، گفت: در حالی که در سال ۱۳۹۴ جزو کشورهای جوان بودیم اما تا سال ۱۴۲۹ ایران جزو کشورهای سالخورده خواهد شد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
برنامه ریزی برای بهترین تجربه ها در دوران سالمندی
اگر برای دوران سالمندی خود برنامهریزی کنید، قطع به یقین بیشترین لذت را از آن خواهید برد. دوران سالمندی دورانی است که در آن میتوانید به خوبی استراحت کنید و با خیالی آسوده تفریح کنید. این در حالی است که بسیاری از افراد از ورود به دوره سالمندی واهمه دارند. آنها دوره سالمندی را دوره افسردگی، خمودگی و یک جا نشینی میدانند. اما واقعیت کاملا برعکس است. در ادامه این مطلب به ارائه راهکارها و برنامهریزی برای بهترین تجربهها در دوران سالمندی میپردازیم.
-
نسبت به51 تا 60 سال:
آمار 6 برابری طلاق بعد از 60 سالگی
در نهمین کنگره ملی خانواده مطرح شد: «پدیده طلاق خاکستری یعنی جدایی افراد بالای ۵۵ سال که طی 2 دهه اخیر در کشور در حال شیوع است»
-
مطالعات نشان می دهد؛
ایست قلبی ناشی از ورزش در سالمندان اتفاقی نادر است
به گفته محققان، به ندرت اتفاق میافتد که افراد مسن در حین ورزش دچار ایست قلبی ناگهانی شوند.
-
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
ماساژ درمانی در سالمندان میتواند فواید زیادی مثل بهبود تعادل و راه رفتن، افزایش جریان خون در اندام ها،کاهش استرس،بهبود خواب و... داشته باشد
-
مطالعات نشان می دهند؛
کاهش حس بویایی در سالمندان می تواند نشانه آغاز ضعف و ناتوانی باشد
به گفته محققان ارتباط بین از دست دادن حس بویایی و خطر ضعف در افراد مسن می تواند روزی به غربالگری ها اضافه شود.
-
سالمندان در مصرف ادویه زیاده روی نکنند
یک متخصص طب ایرانی گفت: سالمندان به دلیل ضعف قوای بدنی و دردهای مفصلی، در صورت کم تحرکی، بیشتر از سایر گروههای سنی دچار سوءهاضمه و یبوست می شوند.
-
راهکارهای طب سنتی برای ارتقای سلامت سالمندان
یک پزشک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه با افزایش سن، حرارت بدن افت پیدا کرده و منجر به کاهش توان و نیروی اعضا و دستگاههای مختلف بدن میشود، بر ضرورت عمل به توصیههای حفظ سلامتی در طب ایرانی تأکید کرد.
-
بهترین غذاها برای دوران سالمندی
تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است و باید در این دوران به توصیههای مناسب جهت برخورداری از تغذیه سالم توجه کرد.
-
آخرین اقدامات حوزه سالمندی
جمعیت ایران در حال سالخوردگی است
بر اساس آمار اعلام شده حدود ۹میلیون و ۳۰۰ هزار سالمند در کشور زندگی میکنند و ممکن است که تا سال ۱۴۳۰حدود ۲۰میلیون نفر (یک چهارم جمعیت ایران) سالمند در کشور داشته باشیم.
-
محققان می گویند؛
ورزش و مدیتیشن موجب تقویت حافظه سالمندان نمی شود
ورزش و ذهن آگاهی (نوعی مدیتیشن) به دلیل فواید سلامتی شان شناخته شده اند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که برای تقویت حافظه یا مهارت های فکری در سالمندان سالم موثر نیستند.
-
در نشست "پژوهشهای سالمندی در ایران: چالشها و راهکارهای توسعه" مطرح شد؛
بیشترین سرعت سالمندی جمعیت، در کشورهای درحال توسعه و کمتر توسعهیافته
مدیر اداره طرحها و پروژهیابی معاونت پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی با اشاره به اینکه سالمندی جمعیت محصول توسعه است و کشورهای توسعهیافته، پیرترین جمعیتها را خواهند داشت، تصریح کرد: بیشترین سرعت سالمندی جمعیت، در کشورهای درحال توسعه و کمتر توسعهیافته اتفاق خواهد افتاد که ناشی از عدم آمادگی و آگاهی کشورها در مواجهه با چالشهای ناشی از سالمندی جمعیت است؛ بنابراین با مشکلات بیشتری هم مواجه خواهند بود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
-
بیش از ۲۵ درصد سالمندان دچار اختلالات روحیوروانی هستند
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علومتوان بخشی و سلامتاجتماعی گفته که بیش از ۲۵ درصد سالمندان دچار اختلالات روحیو روانی هستند.
-
ضرورت توجه به نقش تاب آوری سالمندان
در این مقاله دلایل اهمیت توجه به تاب آوری سالمندان و همچنین تعریف دقیقی از تاب آوری و اهمیت آن در سالمندان ذکر شده است.
-
کاهش سوختوساز بدن در دوران سالمندی؛ مهمترین تغییر تغذیهای فیزیولوژیک
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در دوران سالمندی و با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیک منجر به تغییراتی در بدن نیز میشود، گفت: مهمترین تفاوت سالمند با سایر گروههای سنی این است که میزان متابولیسم و سوختوساز بدن کاهش مییابد.
-
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
بارها این مطلب را شنیده ایم که با بالا رفتن سن، قد کوتاه تر می شود. اما نکته ای که شاید اغلب ما ندانیم این است که علاوه بر قد، قلب، استخوان های صورت و اندام های جنسی نیز کوچک می شود. البته این تغییرات با بروز مشکلات جسمی همراه است.
-
چرا ورزش با وزنه در سن ۶۰ تا ۷۰ سالگی مهم است؟
تمرینهای ورزشیای که با وزنه انجام میشوند، ارتباطِ بین عصب و عضله را قویتر میکنند که باعث میشود سلولهای عصبی حرکتی که در ستون فقرات هستند محافظت شوند ـ این فرایند برای آنکه بدنمان به خوبی فعالیت کند ضروری است.
-
برنامههای حمایتی شتاب گیرد
۳ برابر شدن سالمندان کشور تا ۳۰ سال آینده
طبق برخی گزارشها، جمعیت سالمندی در کشور تا ۳۰ سال آینده سه برابرمیشود اما برنامهریزی برای حمایت از این قشر همچنان آهسته و کند است و اظهارات تریبونی هنوز منجر به برنامههای حمایتی مستمر اجرایی و پرشتاب نشده است.
-
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی عنوان کرد؛
دلایل کم اشتهایی سالمندان/ تغذیه افراد مسن چگونه باشد
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد.
-
«سالمندان» چی بخورند چی نخورند؟
دوران سالمندی دوران اهمیت دادن ویژه به سلامت است؛ زیرا با کوچکترین مشکل، سلامت جسم ممکن است به خطر بیفتد و زندگی سالمندان را تهدید کند.
-
سالمندان؛ بیشترین متقاضیان دریافت خدمات درمان در منزل جهاددانشگاهی
آمارهای مرکز درمان در منزل جهاد دانشگاهی (دَم) نشان میدهد سالمندان بیشترین متقاضیان دریافت خدمات درمانی و مراقبتی در منزل هستند که خدماتی همچون ویزیت پزشکی، پرستاری، فیزیوتراپی و درمان زخم های فشاری مانند زخم بستر و درمان زخم پای دیابتی را از این مرکز دریافت کردهاند.
-
هشدار انفجار سالمندی در ایران در آینده نزدیک/بیماری در سالمندان دو برابر جوانترها
رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به وضعیت سالمندی در کشور، گفت: شاخصها و آمارها نشان از آغاز روند سالمندی در کشور دارند و اگر وضعیت به همین صورت پیش رود، در حدود سال ۱۴۱۰ در کشورمان انفجار سالمندی رخ خواهد داد.
-
سالمندان، جوانان توانمند دیروزی که فراموش شدهاند
سالمندان قشر مظلوم و آسیبپذیری از جوامع هستند که اگر بیشتر از کودکان نیازمند توجه و مراقبت نباشند کمتر هم نیستند، جوانان توانمند گذشتهای که بیشتر آنها به ویژه در شرایط کنونی جامعه ما به فراموشی سپرده شدهاند و نیاز است تا در کنار توجه به سلامتی آنها از تجارب گرانبهای آنان نیز بهرهمند شد.
-
به مناسبت روز جهانی سالمند
سالمندی سالم دستیافتنی است
برای بسیاری از ما بازنشستگی و رسیدن به سن بازنشستگی یعنی آغاز دوره سالمندی در حالی که به اذعان کارشناسان حوزه سالمندی در بسیاری از کشورهای پیشرفته سالمندان تا سالهای زیادی به عنوان نیروی کار خلاق و باتجربه در ادارهها و سازمانهای مختلف به کار مشغول هستند.
-
چرا شکستگی لگن در سالمندان خطرناک است؟
مطالعهای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ۸۷ تا ۹۶ درصد از افرادی که دچار شکستگی لگن میشوند بالای ۶۵ سال دارند. متاسفانه شکستگی لگن و آسیب اولیه و سپس عمل جراحی لگنی که انجام میشود میتواند منجر به افت قابل توجهی در تواناییهای فرد سالمند شود.
-
۵۵ درصد سالمندان «مستمری» دریافت نمیکنند
«فقر» در جامعه سالمندی ۲ برابر سایر ردههای سنی
رئیس انجمن سالمندشناسی با بیان اینکه نگرانی ما در حوزه سالمندی بحث افزایش و رشد جمعیت سالمندی است که در دنیا منحصر به فرد است، گفت: نگران هستیم که در سال ۱۴۱۰ به بعد بحث چالش سالمندی در کشور تبدیل به بحران شود.
-
همزمان با روز جهانی سالمند اعلام شد
جمعیت ۹ میلیونی سالمندان ایرانی / توقف تربیت متخصص طب سالمندی
رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شمار سالمندان در کشور، گفت: فردی که قرار است از سالمند مراقبت کند باید مهارت و دانش کافی برخورد با سالمند را داشته باشد؛ بنابراین در مورد پرستار سالمند که با نام "سالمندیار" میشناسیم باید اقدامات تربیتی منسجم انجام شود تا بتواند بهترین خدمت را به وی ارائه دهد.