-
آیا میخواهید ۱۱۶ ساله شوید؟
راز طول عمر، آنقدر که فکر میکنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه میباشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی میکنند جنبههای تخریبی پیری را بهطور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه میتوانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.
-
۱۲ کار مفید که هنوز نگاه بدی به آنها وجود دارد
انجام برخی از کارها برای ما مفید است ولی اطرافیان ما دید بدی نسبت به آنها دارند.
-
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!
بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژیای که کافئین موجود در قهوه به آنها میدهد، تکیه میکنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفتانگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز میشود.
-
توصیه محققان نروژی؛
کمی تحرک می تواند نشستن زیاد در طول روز را جبران کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی کمی ورزش می تواند با مضرات نشستن در طول روز مقابله کند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
جلوگیری از شیوع بیماری های عفونی با تصفیه آب و فاضلاب
بیماری های عفونی در روزهای گرم تابستان با رشد بیشتری شیوع پیدا می کند و در سایر فصل ها نیز با درصد کمتری با آن مواجه هستیم. دلایل زیادی برای شیوع این بیماری ها وجود دارد که مهم ترین آنها، مصرف آب آلوده است. متاسفانه ورود فاضلاب های شهری و صنعتی به محیط زیست آسیب های جدی به آب های سطحی وارد کرده و انواع انگل، باکتری و عوامل بیماری زا را در آب افزایش می دهند. در ادامه روش های مقابله با شیوه بیماری های عفونی از طریق تصفیه آب و فاضلاب را بررسی خواهیم کرد.
-
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت اعلام کرد
تبعات انفجار باتری سیگار الکترونیک/ ۷۰۰۰ ماده شیمیایی در دود سیگار
رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک و عوارض آنها گفت: گزارشات زیادی از انفجار باتری این محصولات رسیده است که منجر به متلاشی شدن استخوان فک، دندانها و بافت صورت مصرفکننده و حتی مرگ وی شده است.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
مهم ترین نکات بهداشت فردی چیست؟
نکات بهداشت فردی شامل موارد ساده اما بسیار مهمی می شوند که با رعایت کردن آن ها می توانید کمک شایانی به حفظ سلامت خود کنید. بهداشت دهان، دندان ها، پوست، مو، چشم و گوش، بدن و ... از مهمترین موارد در این زمینه به شمار می آیند.در این مطلب قصد داریم توضیح دهیم بهداشت فردی چیست و چگونه می توانید تمام ابعاد این مساله را رعایت کنید و از این طریق سلامتی و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. پس پیشنهاد می کنیم مطالعه آن را از دست ندهید.
-
چگونه روغن زیتون مرغوب را از تقلبی تشخیص دهیم؟
کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب میپرسند چطور روغن زیتون اصل را از تقلبی تشخیص بدهیم. تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان سادهای نیست که در این مطلب به آن پرداختهایم.
-
۶ دلیل برای تجدید نظر در استفاده از تابه های نچسب
ظروف نچسب به دلیل پخت و پز و شست و شوی آسان، از دیرباز یکی از لوازم اصلی آشپزخانه بودهاند. با این حال، برخی از نگرانیهای جدی درباره سلامت این ظروف وجود دارد که باید قبل از اتکا ببیش از حد به آنها، در نظر گرفته شوند.
-
راهی برای کاهش خطر مرگ زودرس
به تازگی و برای اولین بار، در یک مطالعه تعداد بهینه گامهایی که اکثر افراد بیشترین بهره را از آن میبرند، شناسایی شد. در این مطالعه نشان داده شد که ۸ هزار گام در روز، یعنی مسافتی حدود ۶.۴ کیلومتر در روز، خطر مرگ زودرس را به میزان چشمگیری در افراد کاهش میدهد.
-
مبتلایان به پرفشاری خون چه چایی بنوشند؟
کدام چای برای کاهش فشارخون بالا مفید است؟
فشارخون بالا بهطورکلی با داشتن یک سبک زندگی سالم کنترل میشود، مثل ورزش منظم و رژیم غذایی کمنمک. ممکن است دارو هم برای کاهش فشارخون لازم باشد. برخی از افراد از داروها و مکملهای گیاهی برای کنترل فشارخون خود استفاده میکنند، مثلاً از دمنوشهای گیاهی. اما واقعاً چه نوع چای برای فشارخون بالا خوب است؟
-
عادت های خطرناک برای سلامتی
مالش چشم ممکن است به بیماری کراتوکونوس که باعث ضعف و نازک شدن قرنیه و از دست دادن بینایی میشود، منجر شود. مالیدن چشم ها علاوه بر انتقال باکتری های موجود در دست به داخل چشم، مشکلات دیگری را برای سلامت این عضو مهم ایجاد میکند.
-
درد پنهان جمعیت؛ اولویت کارگروه سلامت ستاد ملی جمعیت کدام است؟
کاهش نرخ باروری در سالهای اخیر زنگ خطر جدی پیری جمعیت را در ایران به صدا درآورده است؛ درد پنهانی که اگر مداوا نشود، شاید به مثابه کشورهایی چون ژاپن به بیماری لاعلاجی برای آینده ایران باشد.
-
چگونه اسموتیهای سالمتری درست کنیم؟
چربیهای سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، دانه کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات را میتوان به اسموتی افزود.
-
۶ عادت که قبل از شروع ورزش باید ترک کنید!
آیا ورزشکردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبتنام میکنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را رها میکنید؟ خب فقط شما اینجوری نیستید. تصورات رایج غلط و عادات مخربی که بیشتر ما داریم باعث میشوند خیلی زود از ورزش خسته شویم و به بهانههای مختلف از آن دست بکشیم.
-
توصیه محققان؛
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها
اکثر مردم زمان زیادی از روز از پاهای خود استفاده می کنند، بنابراین بهتر است از آنها مراقبت کنید.
-
نوشیدنیهای موثر برای سم زدایی روزانه از کبد
حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
-
۵ نوشیدنی سم زدای طبیعی برای پاکسازی ریهها
در فصلهای پائیز و زمستان زمستان و به ویژه در زمان سردی و ایستایی هوا، آلایندهها فعال شده و از سطح در هوا پراکنده شده و باعث مشکلات تنفسی میشوند و به سیستم تنفسی ما آسیب وارد میکنند.
-
فشردن این دکمه موبایلتان برای مغز مفید است!
اگر عادت دارید صبحها دکمه اسنوز گوشی را بفشارید، باید بدانید که تنها نیستید و این کار ممکن است عملکرد مغزتان را پس از بیدار شدن بهبود ببخشد.
-
تداخلات ورزش و دارو
چگونه با وجود مصرف دارو بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
خیلی از ما به طور مرتب دارو مصرف میکنیم و این داروها میتوانند زندگی ما را بهتر کرده و کمکمان میکنند عوارضی را که داریم کنترل کنیم. ورزشکردن هم یکی از مولفههای یک سبک زندگی سالم است و همه ما باید یک روتین ورزشی در زندگی روزمره خود داشته باشیم، اما آیا باتوجهبه داروهایی که مصرف میکنیم میتوانیم بدون هیچ خطری ورزش کنیم؟
-
۶ ترفند برای گرم نگهداشتن پاها در هوای سرد
مراقبت درست و اصولی از پاها در هوای سرد ضروری است. سردی پاها میتواند منجر به سرمازدگی، ایجاد درد در انگشتان پا، تاول و میخچه شود. با بهکارگیری روشهای درست، پاهای خود را در دمای ایدهآل نگه دارید تا از بروز اینقبیل مشکلات جلوگیری کنید.
-
فواید نوشیدن ناشتای آب و آبلیمو
نوشیدن یک لیوان آب ولرم و آبلیمو پس از بیدار شدن، راهکاری برای پاکسازی بدن محسوب میشود.
-
چقدر در طول هفته ورزش کنیم؟
سپریکردن ساعات ابتدایی روز در هوای مطبوع، همراه با فکری آزاد و انرژیگرفتن از زیباییهای طبیعت در کنار ورزش صبحگاهی میتواند ما را برای انجام پرنشاط روزمرگیهایمان آماده کند.
-
چرا بعضیها 100 سال عمر میکنند؟
پژوهشگران سوئدی میگویند، دلیل اینکه چرا برخی افراد ۱۰۰ ساله میشوند، ممکن است در پروفایل متابولیک آنها پنهان باشد. مطالعه جدید این پژوهشگران نشان داده، افرادیکه تا ۱۰۰ سالگی زندگی میکنند، کراتینین، گلوکز و اسید اوریک کمتری نسبت به سایر افرادی دارند که به این سنین نمیرسند.
-
در پیامی به دومین همایش ملی خیرین سلامت کشور
رئیسجمهور: مردمیشدن سلامت از اصلیترین حلقههای تأمین سلامت جامعه اسلامی محسوب میشود
رئیس جمهور گفت: سرمایهگذاری و فعالیت خیرین در بخش سلامت و توسعه عدالت درمانی و بهداشتی در سطح کشور، به عنوان یکی از الگوهای موفق مشارکت مردمی در اداره امور، با بهرهمندی از صدها شعبه فعال و ساماندهی هزاران نفر از خیرین در سراسر کشور، منشاء برکات زیادی برای افراد جامعه بهخصوص اقشار ضعیف و محروم بوده است که جای قدردانی دارد و بیشک در پیشگاه الهی نیز مأجور خواهند بود.
-
/تعامل انسان و ربات/
رباتها ما را به تنبلی گروهی مبتلا میکنند؟
دانشمندان دریافتند که انسانها، وقتی میدانند ربات قبلا کار مربوط به آنان را بررسی کرده است کمتر به وظایفی که انجام میدهند توجه میکنند.
-
نکاتی که باید رعایت کنید
دویدن در سربالایی چه فوایدی دارد؟
دویدن در سربالایی برای تقویت دستگاه قلبیعروقی و اسکلتیعضلانی بدن مفید و راهکاری مؤثر برای ترکیب تمرینات سرعتی و قدرتی در یک تمرین است.
-
6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی
برای شما هم پیش آمده که بعدازظهر پلکهایتان بیاختیار روی هم برود و احساس کنید انرژی ندارید؟ در این حالت، برای سرحال شدن به دنبال مصرف خوراکیهایی مانند آب نبات، یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژیزا نباشید.
-
نکات مهم قبل از خرید فشارسنج
فشارسنجهای خانگی به کنترل دورهای فشارخون کمکمیکنند. این دستگاهها چه ویژگیهایی باید داشتهباشند؟
-
اینفوگرافیک/ چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود میتوان با خودمراقبتی و برداشتن گامهای ساده در زندگی، آن را تسکین داد.