اشتها
-
اختلال کماشتهایی عصبی در کمین سلبریتیهای زن
آنورکسیایا بی اشتهایی عصبی، اختلالی به ظاهر بی خطر اما مرگبار در کمین دختران و زنان جوان استدر اختلال بیاشتهایی عصبی یا آنورکسیا، فرد با وضعیت کاهش وزن غیرطبیعی، ترس از افزایش وزن و خود نتیجهگیری نادرست از مقدار وزنش مواجه است.
-
اشتهایم واقعی است یا کاذب!
آیا با دیدن غذا پشت ویترین مغازه اشتهای شما زیاد شده است یا هوس خوردن یخ و خاک کرده اید؟ فرق اشتها با هوس چیست؟ این تفاوتها را از زبان متخصص تغذیه بخوانید...
-
ایستاده غذا خوردن اشتها را سرکوب می کند
یافته های یک پژوهش جدید با اثبات اثر وضعیت قرارگیری بدن(posture) در طعم خوراک، نشان داد غذا خوردن در حالت ایستاده با از کار انداختن پرزهای چشایی و اثرگذاری بر ارزیابی فرد از طعم غذا، ادراک دمایی و حجم کل مصرفی، اشتها را سرکوب می کند.
-
جلوگیری از پرخوری با مصرف این ویتامین ها
کمبود این ویتامین ها باعث افزایش اشتها و چاقی میشود
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
-
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
-
تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید
چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.
-
مهم ترین دلایل کم اشتهایی و بی اشتهایی
بی اشتهایی یا کم اشتهایی به دلایل مختلفی ایجاد می شود. در این صورت با کم شدن میل به غذا خوردن، گاهی احساس تهوع نیز در شخص بوجود می آید. بی اشتهایی می تواند به دلایل جسمی و روحی باشد. که اغلب به علت عوامل عفونت یا مسائل گوارشی به طور موقت در فرد ظاهر می شود.
-
بیخوابی چاقتان میکند!
چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن میشود؟
همه میدانیم که به خواب نیاز داریم اما آیا به اندازه کافی میخوابیم؟ خیلیها دچار کمبود خواب مزمن هستند و روز به روز هم بر تعدادشان افزوده میشود.
-
با طب فشاری، اشتهایتان را کنترل کنید
6 توصیهی روانشناسان برای کاهش وزن بهتر
همیشه به دنبال راههای بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجهای نمیگیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟
-
اگر می خواهید گرسنگی دیرتر به سراغتان بیاید؛ بخوانید
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
حتما برای شما هم اتفاق افتاده که غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدت طولانی دچار کاهش اشتها شوید و گرسنگی به سراغتان نیاید.
-
چکار کنیم کم غذا بخوریم ولی سیر شویم؟
میزان غذا خوردن در کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی بدن اهمیت زیادی دارد، عوامل مختلفی باعث پرخوری می شوند که می توان با رعایت این نکات از پرخوری پیشگیری کرد.
-
نسخه غذایی برای تقویت اشتهای بیماران مبتلا به سرطان
موز یکی از مواد غذایی سالم و خوب برای بیماران مبتلا به سرطان بی اشتها محسوب می شود. این میوه الکترولیت های ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد که برای حفظ انرژی ضروری هستند.