کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!

کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!

30 دي 1397

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید

تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید

23 دي 1397

چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.
چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

11 شهريور 1397

خوراکی‌های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار می‌کنند.
عوارض مصرف داروهای افزایش اشتها را بشناسیم

عوارض مصرف داروهای افزایش اشتها را بشناسیم

7 شهريور 1397

اگرچه افزایش وزن و پیامدهای آن برای عده‌ای معضلی لاینحل و ناگوار است اما دسته دیگری از افراد هستند که به دنبال افزایش وزن بوده ولاغری بیش از اندازه موجب بروز نوعی سوءتغذیه در آنها شده است به طوری که به دنبال راهی برای افزایش اشتها و چاقی هستند.
غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

30 مرداد 1397

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
غذاهایی برای افزایش اشتها

غذاهایی برای افزایش اشتها

30 خرداد 1397

اشتها میل طبیعی ما به غذا است. تفاوت اساسی بین گرسنگی و اشتها این است که اشتها نیاز به غذا خوردن برای حفظ تعادل انرژی است.
چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟

چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟

27 خرداد 1397

همین دو ساعت پیش ناهار مفصلی خوردید اما حالا بازهم میل دارید غذایی بخورید! چرا این‌قدر زود؟ شکی نیست که پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی باعث چاقی می‌شود اما واقعاً چه چیزی باعث می‌شود هورمون‌های گرسنگی این‌قدر غیر قابل کنترل ترشح شوند؟ از همه مهم‌تر، برای کنترل اشتها و احساس گرسنگی‌تان چه می‌توانید بکنید؟
6 ویتامین را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

6 ویتامین را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

2 ارديبهشت 1397

دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید

تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید

15 بهمن 1396

چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟
چند راهکار طبیعی برای کنترل اشتها

چند راهکار طبیعی برای کنترل اشتها

28 دي 1396

احساس گرسنگی یک زنگ هشدار طبیعی برای انسان است تا سوخت مورد نیاز بدن خود را تامین کند اما در اکثر افراد حتی با وجود خوردن حجم کافیِ مواد غذایی همچنان میل به خوردن وجود دارد.
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید

با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید

6 دي 1396

زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد.
کنترل اشتها با کمک طب فشاری

کنترل اشتها با کمک طب فشاری

12 آذر 1396

با فشار نقاطی در بدن سیستم گوارش را قوی‌تر کنید.
۶ ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند!

۶ ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند!

16 آبان 1396

اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.
آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟

آیا ورزش اشتها را افزایش می‌دهد؟

28 مرداد 1396

افرادی که ورزش می‌کنند غالبا تصور می‌کنند که ورزش کردن اشتهای آنها را افزایش می‌دهد و دو ساعت بعد از ورزش کردن نمی‌توانند اشتهای خود را کنترل کنند.
تکنیک‌هایی برای کنترل اشتها

تکنیک‌هایی برای کنترل اشتها

29 خرداد 1396

در اینجا راهکارهایی که به شما ارائه می‌دهیم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌های غذایی‌تان لذت بیشتری برده و با کنترل اشتهای خود، حتی برای غذاهای سالم، مسیر را اشتباهی نروید.
کنترل اشتها به روش طبیعی!

کنترل اشتها به روش طبیعی!

9 ارديبهشت 1396

یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
تاثیر باکتری‌های معده بر میزان اشتها

تاثیر باکتری‌های معده بر میزان اشتها

6 ارديبهشت 1396

متخصصان استرالیایی دریافتند باکتری‌های معده می‌تواند بر اشتهای فرد تاثیر بگذارد.
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

24 اسفند 1395

با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!

با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!

17 اسفند 1395

شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند.
ژن سیری کشف شد

ژن سیری کشف شد

26 بهمن 1395

دانشمندان می گویند ژنی را کشف کرده اند که باعث احساس سیری می شود و می تواند به جلوگیری از تمایل به پرخوری کمک کند.
4.43566s, 15q