کلسترول
-
علائم کلسترول خون را بشناسید/ از بوی بد دهان تا سرگیجه
کلسترول خون، یکی از عارضه های بعضا پنهان است که افراد توجه چندانی به آن ندارند. در حالی که باید کنترل شود.
-
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
اگر شما با مشکل افزایش کلسترول خون مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنیها و نوشیدنیهایی میگردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد. در این مطلب نوشیدنی های کاهش دهنده ی کلسترول بد را به شما معرفی می کنیم.
-
نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش میدهد
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش میدهد.
-
چگونه کلسترول خود را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
هفتهنامه تایم در مطلبی درباره کلسترول بالا و عوارض آن روشهای پائین آوردن کلسترول- به خصوص کلسترول بد- را ذکر کرده است. کارشناسان سلامتی در این مطلب گفتهاند که تغذیه سالم، ورزش، کنترل وزن و فشار خون راههایی است که با دنبال کردنشان به خوبی میتوان کلسترول بد را مهار کرد.
-
صبحانه آسانی که سطح کلسترول بد را کاهش میدهد
کلسترول بد میتواند شریانها را مسدود کند و منجر به بیماریهای قلبی عروقی شود؛ نتایج تحقیقات نشان میدهد که خوردن جو دوسر، سطح کلسترول بد را در بدن کاهش میدهد.
-
نشانههای چربی خون بالا
زندگی عصر حاضر که با کم تحرکی مفرط همراه است دوره مصرف انواع و اقسام غذاهای چرب نیست و مصرف مداوم و پر حجم چنین موادی، صاف کننده مسیر برای بروز بیماریهای مختلف از جمله قلبی و عروقی ،فشار خون و...است.
-
۱۰علامت نشاندهنده کلسترول خون بالا
در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمونها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است.
-
این سبزی برای کمخونی و کلسترول معجزه میکند
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده میشوند. اسفناج با برگهای پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمیشود.
-
صبحانهای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش میدهد
کارشناسان حوزه سلامت مصرف جو، موز، آجیل و غلات را صبحانه ای مناسب برای کاهش کلسترول بد معرفی می کنند.
-
اینفوگرافیک / کلسترول بالا روی پوست چه تاثیری دارد؟
بالا رفتن کلسترول خون میتواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریانهای خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود میشوند که باعث کاهش جریان خون به قلب میشود. خوردن غذاهای چرب، ورزش نکردن، مصرف مواد الکلی یا استعمال سیگار میتواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد.
-
رفتارهایی که بر طول عمر ما تاثیر دارند؛
راهکارهای ساده برای کنترل کلسترول
کلسترول یکی از فاکتورهای مهم خونی است که بر سلامت افراد تاثیر زیادی داشته و کنترل سطح کلسترول به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک می کند.
-
این گیاه دارویی کلسترول خون را کاهش می دهد
یافتههای محققان نشان می دهد که استفاده از زنجبیل مزایای بسیاری دارد و میتواند علاوه بر پیشگیری از بیماریها به درمان بسیاری از آنها کمک کند.
-
شناسایی علائم غیر واضح کلسترول بالا
کلسترول نقش مهمی را در حفظ غشای سلولی و ساخت هورمونها ایفا میکند.
-
8 نکته ساده اما مهم درباره کلسترول
کلسترول یکی از آشناترین مفاهیم مرتبط با سلامت است که بسیار درباره آن گفته می شود اما به همین اندازه نیز مورد بی توجهی قرار می گیرد!
-
افزایش کلسترول با مصرف قهوه
مصرف بی رویه قهوه میتواند باعث افزایش کلسترول در افراد شود.
-
روشهایی برای کاهش فوری کلسترول
کلسترول برای بسیاری از فرآیندهای بدن انسان حیاتی است؛ زمانی که افراد در مورد کلسترول بالا به صورت منفی صحبت می کنند، معمولا به LDL با نام مستعار «کلسترول بد» اشاره دارند تا HDL «کلسترول خوب» یا VLDL (که حامل تری گلیسیرید در خون هستند).
-
چند عادت ساده برای کنترل سطح کلسترول
بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.
-
پژوهش ها نشان می دهد؛
کلسترول خوب به کاهش خطر آلزایمر کمک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،تحقیقات جدید نشان می دهد که "کلسترول خوب" ممکن است با افزایش سن در سلامت مغز نقش داشته باشد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
قندخون و کلسترول بالا در دهه ۳۰ ریسک آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعات نشان می دهد ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر ممکن است از دهه ۳۰ سالگی آغاز شود.
-
آنچه پزشکان دوست دارند مردم درباره کلسترول بالا بدانند
سلامت نیوز:کلسترول بالا، از بیماریهای رایجی است که باید مطالبی را در خصوص آن بدانید.
-
نشانههای بالا بودن سطح کلسترول در پاها
سلامت نیوز: وجود کلسترول میتواند علامتی برای بیماریهای شریانهای محیطی اندام تحتانی باشد.
-
۳ نکته که زنان باید برای مراقبت از قلب خود بدانند
سلامت نیوز :بنابر گزارش "انجمن قلب آمریکا" (AHA) بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در میان زنان آمریکایی است که از هر سه مورد فوتی یک مورد را شامل میشود.
-
علائم کلسترول بالا
سلامت نیوز :مقادیر بیش از حد کلسترول در بدن با ایجاد پلاک در شریانها سبب تصلب شرائین، سختی عروق و در نهایت حمله قلبی میشود.
-
یافته های جدید پژوهشگران نشان داد:
با خوردن بادام کلسترول خون را کنترل کنید
سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن بادام باعث بهبود سطح کلسترول خوب و همچنین حذف کلسترول بد از خون می شود. علاوه بر این، بادام ماده ای مغذی و سرشار از ویتامین های E و B است.
-
در گفت و گو با متخصص تغذیه مطرح شد
چهارگانه سیب و سیر و سبزی و سویا برای کاهش کلسترول
سلامت نیوز: چربی خون دو دسته است، دسته اول "کلسترول "بالای خون نامیده میشود و دیگری "تری گلیسیرید" بالا . طبیعتاً هر دو مضر بوده و قادر هستند ریسک بیماری ها خصوصاً بیماریهای قلب و عروق، دیابت و بیماریهای کبدی را افزایش بدهند. دکتر "کوروش جعفریان" متخصص تغذیه در گفت و گو با سلامت نیوز در خصوص باورهای تغذیهای مبتلایان به چربی خون بالا و رژیم مناسب این بیماران نکات مفیدی مطرح کردهاند.
-
عادات روزمره برای جلوگیری از حمله قلبی در زمستان
سلامت نیوز: بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا که بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر میکند.
-
نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری میکند
سلامت نیوز :ترومبوز ورید عمقی(DVT) لخته خون است که در یک ورید عمیق یعنی وریدی که روی سطح پوست نباشد، ایجاد میشود. این عارضه میتواند در هر جایی رخ دهد اما بیشتر اوقات در پاها مشاهده شده است.
-
آبلیمو و چربی خون
آیا آب لیموترش میتواند کلسترول را کاهش دهد؟
مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتیاکسیدانهای فراوانی که دارند تقویت کنندهی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفتانگیز است.
-
۶ بیماری کشنده خاموش و روشهای پیشگیری از آنها
رعایت رژیم غذایی مناسب، برخورداری از یک سبک زندگی سالم و سرمایه گذاری روی آن عواملی است که سلامت کلی فرد را تعیین می کند و در مقابل عدم توجه به این نکات ممکن است منجر به بروز بیماری های مزمن شود که عوارض ناگهانی نیز به همراه دارد.
-
LDL را چگونه کاهش دهیم؟
8 توصیه برای کاهش کلسترول بد خون
روشهایی که برای پایین آوردن سطح کلسترول به کار میروند متنوع بوده و هدف همهی آنها این است که این پارامتر بیوشیمیایی را در طیف نرمالی نگه دارند. علاوه بر روشهای دارویی خوب است راههای طبیعی کاهش کلسترول بد خون را نیز بدانیم.