استرس
-
آیا استرس موجب سفید شدن مو میشود؟
محققان دانشگاه کلمبیا شواهدی را یافتند که نشان میدهد استرس یکی از عوامل سفیدی موی انسان است و با از بین رفتن استرس میتوان رنگ طبیعی موها را بازگرداند.
-
این 5 عطر را امتحان کنید تا احساس آرامش داشته باشید
اگر همیشه استرس دارید، وقت آن است که این عطرهای طبیعی را امتحان کنید تا اضطراب خود را آرام کرده و خود را تسکین دهید.
-
محققان اسکاتلندی هشدار می دهند؛
غذاهای پرنمک و فرآوری شده سطح استرس را افزایش می دهند
مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف بیش از حد نمک، اوج پاسخ استرس را دو برابر می کند.
-
محققان می گویند؛
اندکی استرس موجب عملکرد ذهنی بهتر می شود
یافته ها نشان میدهد که میزان پایین تا متوسط استرس منجر به عملکرد ذهنی بهتر میشود.
-
استرس کدام بیماریهای پوستی را وخیمتر میکند؟
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانهگیری میکند، اما میتواند سایر ارگانهای بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند.
-
استرس کدام بیماریهای پوستی را وخیمتر میکند؟
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانهگیری میکند، اما میتواند سایر ارگانهای بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی میتواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
-
متخصص قلب و عروق:
استرس، هیجان و شنیدن اخبار بد خطر سکته قلبی را افزایش میدهد
متخصص قلب و عروق گفت: در حال حاضر رگ های قلبی افراد بالای ۳۰ سال، ۴۰ الی ۵۰ درصد تنگ است که با یک استرس یا خبر بد و ناراحتی، رگ ها اسپاسم می کنند و متاسفانه منجر به سکته قلبی می شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
-
رد پای نمک در افزایش استرس
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن میشود.
-
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای درمانی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) زمانی نشانگان فرسودگی جنگی نامیده میشد. این اختلال شامل موقعیتی است که بعد از اینکه فرد واقعهای وحشتناک و یا دردآوری که در آن آسیب جسمانی اتفاق میافتد و یا مورد تهدید قرار گرفته، تجربه و مشاهده مینماید، به وجود می آید.
-
غذاهای شور سطح استرس را افزایش میدهد
مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش میدهد.
-
کاهش استرس به کمک رژیم غذایی
نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابلتوجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود سلامت روان کمک میکند.
-
محققان ایرلندی می گویند؛
پروبیوتیک ها در کاهش استرس موثرند
محققان می گویند افزودن غذاهای تخمیرشده به رژیم غذایی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
-
بهترین راه درمان استرس
استرس!تک واژهای که برای همه ما ملموس و شناخته شده است.هر چه زندگی مدرن شتاب بیشتری میگیرد، استرسها و تنشهای روحی نیز افزایش مییابد؛ تا جایی که گاهی کنترل این تنشها برای انسان غیر ممکن میشود.
-
محققان بریتانیایی می گویند؛
بارداری برای زنان مبتلا به اوتیسم استرس بیشتری دارد
بر اساس یک مطالعه جدید، زنان مبتلا به اوتیسم در دوران بارداری بیشتر در برابر افسردگی و اضطراب آسیب پذیر هستند.
-
معمای چگونگی کنترل استرس کشف شد
گروهی از محققان دانشگاه ماساچوست امهرست ایالات متحده در تحقیق جدیدی اسرار مربوط به چگونگی کنترل استرس را توسط سلولها بررسی کردند.
-
تاثیر استرس بر اشتهای بزرگسالان چاق و لاغر
محققان بررسی کردند که چگونه استرس ممکن است اشتها را در بزرگسالان چاق و لاغر افزایش دهد.
-
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
شرایط استرسزا و نشانههای اضطرابی، موقعیتهایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه میکنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکیها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد.
-
استرس چگونه بر اشتها اثر میگذارد؟
به نظر میرسد استرس مزمن با مصرف غذاهای پرکالری، پرشکر و پرچرب ارتباط بیشتری داشته باشد در حالی که استرس شدید با از بین رفتن اشتها و ایجاد حسِ «سفتی شکم» همراه باشد البته این قاعده قطعی نیست. کنترل اشتها کار پیچیده ایست. این کنترل تا حد قابلتوجهی توسط هورمونهای گرسنگی نظیر گرلین و لِپتین انجام میشود.
-
روشهایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه میکنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمیآید، غیرعادی و مشکلساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود.
-
محققان می گویند؛
ارتباط استرس در طول عمر و افزایش ریسک ابتلا به سرطان
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که با گذشت زمان، مردان و زنانی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگ در نتیجه سرطان روبرو هستند.
-
گزارش جدید محققان؛
شام خانوادگی موجب کاهش استرس می شود
محققان تاکید می کنند که شام خانوادگی فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
زندگی در پساکرونا با چاشنی استرس/تشدید اختلالات اضطرابی و افسردگی
مطالعات و تحقیقات نشان میدهد که با شیوع کرونا، اختلالات اضطرابی و افسردگی در صدر شیوع بیماری های روانپزشکی قرار گرفته است.
-
ترجمه روانشناسی گزارش پزشکی قانونی از فوت مهسا امینی
اگر به مهسا امینی فشار روانی وارد نمی شد این اتفاق می افتاد؟
ترجمه گزارش سازمان پزشکی قانونی این است که خانم مهسا امینی در هنگام مواجهه با فشار روانی ایجادشده به دلیل اختلال در محور هیپوتالاموس- هیپوفیز ناتوان از ترشح هورمون هیپوفیز بوده که در نتیجه چنین امری آدرنالین بالا رفته و او را دچار تروما کرده است. حال این سؤال از شما قابل طرح است که اگر متوفیه در آن زمان، فشار روانی را تجربه نمیکرد و بهطور طبیعی نیازمند سطح بالای هورمون کورتیزول نبود، آیا باز هم با چنین ترومایی مواجه میشد؟
-
مطالعات نشان می دهد؛
کمی استرس برای حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها خوب است
محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد.
-
استرس مزمن خطر مرگ بر اثر سرطان را دو برابر میکند
پژوهشگران کالج پزشکی جورجیا در پژوهش جدیدشان اظهار کردهاند که استرس مزمن، خطر مرگ بر اثر سرطان را دو برابر میکند.
-
سکته قلبی در کمین این افراد است
استاد بیماریهای قلبی گفت:استرس در بروز بیماریهای قلبی خیلی موثر است؛ حالا این میتواند ناراحتیهای روحی، افسردگیها یا به اصطلاح جوش آوردن فرد باشد.
-
توصیه محققان آلمانی؛
یک ساعت پیاده روی در طبیعت به کاهش استرس کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.
-
محققان دانشگاه هاروارد می گویند؛
استرس ریسک عوارض طولانی مدت کووید ۱۹ را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحمل ناراحتی روانی قبل از عفونت کووید ۱۹ ممکن است احتمال ابتلا به عوارض طولانی مدت این بیماری را افزایش دهد.
-
شما هم به پیگیری اخبار معتادید؟
امروزه اعتیاد به اخبار رایج است و میتواند به سلامت روان شما آسیب برساند.