استرس فوتبال برای افراد خطرناک است

متخصص قلب و عروق و استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: «استرس جام جهانی، به‌خصوص مسابقات حساس که با لحظه‌های استرس‌زا همراه می‌شوند، می‌تواند هم برای افراد ظاهرا سالم خطرناک باشد و هم قاعدتا برای بیماران قلبی.

وقتی دلیل استرس کم آبی است

 بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب می‌شویم، دنبال علت‌های بزرگ می‌گردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغه‌های رابطه، مسائل گذشته، مشکلات جامعه و ... . اما متخصصان می‌گویند گاهی علت استرس بسیار ساده و پیش‌پاافتاده است؛ شاید فقط بدن‌تان تشنه باشد.

وقتی استرس ذهن را تعطیل می‌کند

 بسیاری از افراد در موقعیت‌های پراسترس ناگهان احساس سردرگمی می‌کنند؛ آدرس‌ها را فراموش می‌کنند، تمرکزشان به‌هم می‌ریزد یا حتی در مسیرهای آشنا اشتباه می‌کنند. حالا یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این اتفاق فقط یک احساس ذهنی نیست؛ استرس واقعاً می‌تواند سیستم مسیریابی مغز را مختل کند.

بازی‌های ویدیویی تسکین‌ دهنده‌ استرس جوانان

یک مطالعه جدید می‌گوید جوانانی که احساس استرس یا فرسودگی شغلی می‌کنند، ممکن است بازی های ویدئویی برای آنها مفید باشد.

بحران‌های شدید روحی نقطه شروع ام اس

یک متخصص مغز و اعصاب، با تاکید بر رابطه مستقیم استرس با تضعیف سیستم ایمنی بدن گفت: بحران‌های شدید روحی و چالش‌های عصبی می‌توانند نقطه‌ شروع فعل و انفعالات بیماری ام‌اس باشند.

استرس روزانه چگونه بی‌صدا فشار خون را بالا می‌برد؟

فشار خون بالا دیگر فقط مشکل سالمندان نیست و پزشکان امروزه آن را در جوان‌ها نیز مشاهده می‌کنند. استرس مزمن، خواب ناکافی و ساعت‌های کاری طولانی، بی‌صدا به رگ‌های خونی آسیب زده و قلب را به‌خطر می‌اندازد.

چگونه درد قفسه سینه ناشی از اضطراب را تسکین دهیم؟

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظه‌ای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به‌ صورت یک بار سنگین و طاقت‌فرسا توصیف می‌شود و معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش می‌یابد.

ارتباط استرس والدین و کاهش ریسک چاقی کودکان

یک مطالعه جدید می‌گوید که ارائه حمایت به والدین پراسترس می‌تواند به جلوگیری از چاقی فرزندانشان کمک کند.

دورهمی‌های خانوادگی؛ پادتن مدیریت استرس

یک روانشناس بالینی گفت: حفظ بهداشت روان در محیط‌های جمعی و خانوادگی نیازمند شناخت دقیق سازوکارهای روانی و احترام به تفاوت‌های شخصیتی افراد در مواجهه با بحران است.

نشانه های استرس کودکان در روزهای بحرانی

یک متخصص کودکان با اشاره به تأثیر شرایط پرتنش بر سلامت روان و رفتار کودکان خردسال گفت: کودکان در سنین پایین معمولاً قادر نیستند استرس و نگرانی‌های خود را با کلمات بیان کنند و این فشار روانی اغلب به شکل تغییرات رفتاری و جسمی بروز پیدا می‌کند.

راهکارهای کلیدی مدیریت استرس و بی‌خوابی کودکان در شرایط بحرانی

یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانواده‌ها با چالش‌های روانی، اکثر مراجعان، با معضل بی‌خوابی و پرخاشگری کودکان در طول روز مواجه هستند.

۱۰ راهکار ساده برای غلبه بر استرس

اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادت‌های ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر می‌کند.

آیا آفت و تبخال با استرس تشدید می‌شوند؟/ درمان گیاهی چیست؟

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

راهکارهای حمایتی و مقابله با استرس برای مادران باردار

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به تشریح ابعاد مخاطره‌آمیز استرس‌های ناشی از شرایط جنگی بر سلامت مادران باردار و نوزادان پرداخت.

کاهش استرس با اسانس طبیعیِ پرتقال

متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال می‌تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.

چرا کورتیزول در بدن بالا می‌رود؟

کورتیزول هورمونی است که بدن ما به‌طور طبیعی برای سازگاری با شرایط استرس‌زا تولید می‌کند. این ماده شیمیایی، برخلاف تصور رایج، یک «سم» نیست که نیاز به پاک‌سازی فوری داشته باشد. آ

روش‌های مدیریت استرس در بحران

آیا استرس ناگهانی می‌تواند باعث سکته مغزی شود؟

به گفته یک متخصص تغذیه، براساس پژوهش‌های انجام شده، استرس مداوم و حل‌ نشده مانند فشارهای شغلی طولانی‌ مدت یا مشکلات خانوادگی می‌تواند خطر سکته مغزی را اندکی افزایش دهد.

کدام مواد غذایی استرس را دور می‌کند؟

نوشیدن چای سبز راهی عالی برای کاهش استرس است و به راحتی می‌توان وارد برنامه روزانه کرد.

استرس، مقصر اصلی رویاهای استرس آلود

رویاهای استرس زا رویاهایی واضح، شدید و اغلب ناراحت کننده هستند که ناشی از استرس یا اضطراب هستند. این رویاها معمولاً در طول خواب REM رخ می‌دهند و بر نگرانی‌های روزانه تمرکز می‌کنند.

علائم و نشانه های استرس در کودکان / چطور به کاهش استرس کودکان کمک کنیم؟

نباید تعجب آور باشد که کودکان دچار استرس می شوند. از فشارهای مدرسه و زندگی اجتماعی گرفته تا عوامل خارجی، مانند بزرگ شدن در میانه جنگ یا حتی یک بیماری همه گیر جهانی، کودکان ما با چالش های زیادی روبرو هستند و بارها و بارها با آنها مواجه خواهند شد.

تاکید بر مصرف منظم داروهای بیماران قلبی در روزهای استرس‌زا

یک متخصص قلب با اشاره به شرایط کشور تأکید کرد: بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون بالا باید مصرف داروهای خود را به‌طور منظم ادامه دهند و برای حدود یک هفته داروی کافی در منزل نگهداری کنند تا در صورت بروز مشکلات احتمالی، روند درمان دچار وقفه نشود.