7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید

7 علامت استرس که نادیده‌اش می‌گیرید

29 شهريور 1399

استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت. در واقع علائم استرس می‌تواند به راحتی تعادل احساسی و عاطفی فرد را برهم بزند.
چگونه استرس کرونا را مهار کنیم؟

چگونه استرس کرونا را مهار کنیم؟

11 شهريور 1399

شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.
چگونه با افکار منفی در هنگام ناباروری مقابله کنیم؟

چگونه با افکار منفی در هنگام ناباروری مقابله کنیم؟

10 شهريور 1399

ناباروری اغلب مشکلات روانی به بار می‌آورد و می‌تواند در کار شما، رابطه شما با شریک زندگی‌تان، لذت بردن از سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مشترک، افسردگی یا اضطراب، روابط شما با خانواده، احساسات مذهبی و بسیاری از جنبه‌های دیگر زندگی شما تأثیر بگذارد اما ما با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کنیم تا راحت‌تر با ناباروری کنار آمده و استرس‌تان را کنترل کنید.
تاثیر استرس در ناباروری

تاثیر استرس در ناباروری

4 شهريور 1399

با توجه به شیوع بالای ناباروری در جامعه امروز، علل زمینه‌ای آن به‌صورت گسترده‌ای در تحقیقات پزشكی تحت بررسی قرار گرفته است.از علل معمول ناباروری مثل علل وابسته به فاكتور مردانه و زنانه كه بگذریم، در اغلب موارد نقصی در اسپرم مرد و سیستم تخمك‌گذاری زن وجود ندارد.
اضطراب های مزمن چگونه شکل می گیرند

اضطراب های مزمن چگونه شکل می گیرند

1 شهريور 1399

یک روانشناس گفت: استرس به عنوان یک ارزش و هنجار به شکل گسترده ای در جامعه فراگیر شده و کسانی که استرس ندارند برچسب بی تفاوت و بی مسئولیت می خورند.
آیا استرس می‌تواند باعث بروز کهیر شود؟

آیا استرس می‌تواند باعث بروز کهیر شود؟

30 مرداد 1399

آیا تا به حال، برایتان پیش آمده است که در یک شرایط دشوار و پر استرس، شاهد بروز ناگهانی و غیرقابل توضیح بثورات پوستی باشید؟ در این صورت شما به هیچ وجه دچار آلرژی نیستید و چیزی که آن را تجربه کرده‌اید مشکلی به نام کهیر استرسی است.
توصیه‌هایی برای کاهش استرس کنکوری‌ها در روزهای کرونایی

توصیه‌هایی برای کاهش استرس کنکوری‌ها در روزهای کرونایی

28 مرداد 1399

چون قرار است چند ساعت با ماسک سر جلسه بنشینید لازم است تنفس‌ مناسب داشته باشید. در این چند روز حتما تنفس‌ عمیق را تمرین کنید، حداقل روزی ۳ تا ۵ بار و هر بار ۴ تا ۵ نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه‌ها فرو ببرید.
رژیم غذاییِ موثر برای غلبه بر استرس و اضطراب

رژیم غذاییِ موثر برای غلبه بر استرس و اضطراب

26 مرداد 1399

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
راهكار كنترل استرس برهم زننده خواب

راهكار كنترل استرس برهم زننده خواب

15 مرداد 1399

یكی از بخش‌های زندگی انسان، خواب است كه در طی آن سطح هوشیاری افراد كاهش پیدا می‌كند و ادراك حسی آنها نسبتا معلق شده و فعالیت عضلات به صورت ارادی تقریبا متوقف می‌شود.
استرس سبب پیری مغز می شود

استرس سبب پیری مغز می شود

6 مرداد 1399

محققان "دانشگاه ایالتی کلرادو"(CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند وجود استرس فیزیکی(physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریع‌تر مغز و ضعیف شدن حافظه آن فرد شود.
معجون سحر آمیزی که استرس‌تان را کاهش می‌دهد

معجون سحر آمیزی که استرس‌تان را کاهش می‌دهد

28 تير 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می‌شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می‌کند.
4 روش طلایی مقابله با «استرس»

4 روش طلایی مقابله با «استرس»

23 تير 1399

روان شناس آرام سازی ذهن، یادآوری خاطرات خوشایند در هنگام بروز استرس، دور شدن از محیط و افرادی که عامل بروز استرس هستند و شناسایی عوامل ایجاد کننده آن را 4 تکنیک طلایی برای مقابله با استرس برشمرد.
استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

14 تير 1399

وقتی رویداد یا واقعه‌ای در زندگی رخ می‌دهد که توانایی کنارآمدن با آن را در خود نبینیم، دچار استرس می‌شویم. در چنین شرایطی است که بدن میزان قابل توجهی از هورمون استرس، کورتیزول، را ترشح می‌کند.
هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

31 خرداد 1399

پژوهشگران اخیرا اظهار کرده‌اند بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که دارای سطح کورتیزول بالایی هستند، بیشتر از سایر بیمارانی که به این بیماری مبتلا نیستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

25 خرداد 1399

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
آقایان از استرس فاصله بگیرند

آقایان از استرس فاصله بگیرند

4 خرداد 1399

شواهد پژوهشی نشان داده است که استرس می‌تواند نقش زیادی در ابتلا به سرطان‌های مردانه داشته باشد.
توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان

توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان

29 ارديبهشت 1399

یک روان شناس توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان ارائه داد.
تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

26 ارديبهشت 1399

یک روانپزشک «تنفس صحیح» را بسیار حیاتی دانست و گفت: تنفس صحیح تاثیر مستقیم بر روی سیستم عصبی دارد و نقش مهمی در کاهش استرس و اضطرب و متعادل نگهداشتن بدن ایفا می کند.
علائم دور از انتظار استرس

علائم دور از انتظار استرس

22 ارديبهشت 1399

همه ما تاثیرات استرس بر خودمان را تجربه كرده‌ایم. هرچند استرس در كوتاه‌مدت به فرد كمك می‌كند با شرایط سخت روبه‌رو شود اما در بلندمدت می‌تواند به یك مشكل مزمن تبدیل شود.
آیا استرس به سفید شدن زودرس موها منجرمی شود؟

آیا استرس به سفید شدن زودرس موها منجرمی شود؟

17 ارديبهشت 1399

استرس می تواند به طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. موهای سفید و خاکستری به احتمال زیاد در اثر ترکیبی از ژنتیک، پیری و هورمون ها ایجاد می شوند و تحقیقات دیگری وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند موها را بصورت زودرس خاکستری و سفید کند.
7.83128s, 15q