استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

استرس متهم ردیف اول ضعف سیستم ایمنی بدن

14 تير 1399

وقتی رویداد یا واقعه‌ای در زندگی رخ می‌دهد که توانایی کنارآمدن با آن را در خود نبینیم، دچار استرس می‌شویم. در چنین شرایطی است که بدن میزان قابل توجهی از هورمون استرس، کورتیزول، را ترشح می‌کند.
هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

هورمون استرس خطر مرگ بیماران کرونایی را افزایش می‌دهد

31 خرداد 1399

پژوهشگران اخیرا اظهار کرده‌اند بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که دارای سطح کورتیزول بالایی هستند، بیشتر از سایر بیمارانی که به این بیماری مبتلا نیستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم؟

25 خرداد 1399

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
آقایان از استرس فاصله بگیرند

آقایان از استرس فاصله بگیرند

4 خرداد 1399

شواهد پژوهشی نشان داده است که استرس می‌تواند نقش زیادی در ابتلا به سرطان‌های مردانه داشته باشد.
توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان

توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان

29 ارديبهشت 1399

یک روان شناس توصیه هایی برای مقابله با استرس کودکان و نوجوانان ارائه داد.
تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

تجربه زندگی بدون استرس با «تنفس صحیح»

26 ارديبهشت 1399

یک روانپزشک «تنفس صحیح» را بسیار حیاتی دانست و گفت: تنفس صحیح تاثیر مستقیم بر روی سیستم عصبی دارد و نقش مهمی در کاهش استرس و اضطرب و متعادل نگهداشتن بدن ایفا می کند.
علائم دور از انتظار استرس

علائم دور از انتظار استرس

22 ارديبهشت 1399

همه ما تاثیرات استرس بر خودمان را تجربه كرده‌ایم. هرچند استرس در كوتاه‌مدت به فرد كمك می‌كند با شرایط سخت روبه‌رو شود اما در بلندمدت می‌تواند به یك مشكل مزمن تبدیل شود.
آیا استرس به سفید شدن زودرس موها منجرمی شود؟

آیا استرس به سفید شدن زودرس موها منجرمی شود؟

17 ارديبهشت 1399

استرس می تواند به طرق مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد. موهای سفید و خاکستری به احتمال زیاد در اثر ترکیبی از ژنتیک، پیری و هورمون ها ایجاد می شوند و تحقیقات دیگری وجود دارد که نشان می دهد استرس می تواند موها را بصورت زودرس خاکستری و سفید کند.
تاثیر نور در كاهش استرس كودكان بیمار

تاثیر نور در كاهش استرس كودكان بیمار

15 ارديبهشت 1399

نتایج یك پژوهش نشان می‌دهد دو عامل رنگ و نور از عواملی هستند كه موجب ارتقای كیفیت فضایی می‌شوند و هماهنگی این دو عامل با سایر معماری‌های بیمارستان تاثیر بسزایی در كاهش استرس كودكان و آرامش روانی آنها دارد.
تاثیر استرس بر ۴ نوع پوست مختلف

تاثیر استرس بر ۴ نوع پوست مختلف

14 ارديبهشت 1399

استرس جریانی بی پایان از هراس ناشی از بیماری همه گیر است، بیشتر ما طی هفته ها خانه های خود را ترک نکرده ایم و کارهای ساده مثل مراجعه به فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها به مراکز مهم و اضطرابی تبدیل شده اند که نیاز به ماسک و مواد ضدعفونی کننده دست دارد. امروزه ما در یک زمان بی سابقه ترس و انزوا زندگی می کنیم، یکی از عوارض ناامید کننده استرس عوارضی است که بر روی پوست ایجاد می کند. اما چگونگی بروز این استرس کاملاً به شرایط مختلف پوست بستگی دارد.
۴ کار ممنوع در هنگام استرس

۴ کار ممنوع در هنگام استرس

6 ارديبهشت 1399

شاید بیشترین حسی که بیشتر از سایر حواس آن را تجربه کرده‌ایم، استرس باشد. اما آنقدر این حس پیچیدگی دارد که گاهی اوقات نمی‌توانیم نامی روی آن بگذاریم. ما استرس را از بالاترین تا پایین‌ترین درجه تجربه کردیم. اما هربار در قالبی متفاوت. چیزی که این وضعیت را پیچیده‌تر می‌کند این است که همه ما احساس می‌کنیم به صورت شهودی می‌دانیم استرس چیست؛ چرا که همه گاهی آن را تجربه کرده‌ایم. بنابراین تعریف استرس باید واضح باشد، اما اصلا اینگونه نیست‎.
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس

اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس

24 فروردين 1399

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علائم اضطراب شدید با ویروس کرونا شباهت دارند، گفت: در اضطراب های شدید ممکن است افراد به اشتباه تصور کنند که به کرونا مبتلا شده اند.
استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!

استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!

20 فروردين 1399

گاهی اوقات استرس اجتناب ناپذیر است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برخی مواد مغذی مانند مجموعه کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین C، ویتامین B منیزیم و سلنیم، هورمون استرس کورتیزول را کاهش می‌دهد.
آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

آیا استرس موجب بیماری می‌شود؟

18 فروردين 1399

ترشح هورمون های استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئیدها در بدن فردی که استرس دارد، افزایش می یابد. کورتیزول نیز شامل این هورمون ها می شود که به عنوان «هورمون استرس» نیز شناخته می شود.فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود.
استرس موجب بروز حمله قلبی دوم می شود

استرس موجب بروز حمله قلبی دوم می شود

17 فروردين 1399

به گفته محققان، برای افرادی که یکبار از حمله قلبی جان سالم به دربرده اند، استرس روانی ممکن است عامل قوی ای برای تکرار حمله قلبی دوم یا مرگ ناشی از بیماری قلبی باشد.
چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

چگونه بر استرس ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

5 فروردين 1399

زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی همچون کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟.
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس

باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس

26 اسفند 1398

هرچند استرس خفیف در برخی مواقع می‌تواند مفید باشد و نتیجه‌ای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و می‌تواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند. اما برچسب ِ «مفید و لازم» زدن به هر نوع استرسی بسیار مضر است.
آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

آیا نگرانی ها خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟

21 اسفند 1398

از آنجا که تعداد مبتلایان به کروناویروس – که با نام COVID-19 نیز شناخته می شود – رو به رشد است ، بنابراین تعداد افراد نگران در برابر این ویروس نیز افزایش می یابد. اما چقدر نگرانی معقول و چه اندازه نگرانی بیش از حد است؟
6 باور رایج اما نادرست درباره استرس

6 باور رایج اما نادرست درباره استرس

7 اسفند 1398

غیرقابل کنترل، همیشه بد، کاملا قابل‌اجتناب و ... از تصورات اشتباه مردم درباره استرس است.
استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟

استرس کودکان ناشی از چه عواملی است؟

28 بهمن 1398

تقریباً همه انسان‌ها استرس را تجربه می‌کنند، استرس مکانیسمی طبیعی برای سازگاری بدن با شرایط دشوار است. اولین قدم برای شناخت استرس درک این مسئله است که برخی حوادث بسیار بی‌اهمیت و ناچیز برای بزرگسالان ممکن است باعث استرس شدید در کودکان گردد. اگرچه مقدار کمی استرس ممکن است مفید باشد اما استرس بیش‌ازحد باعث آسیب‌های روانی طولانی‌مدت در کودکان می‌شود؛ بنابراین کاهش استرس در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است.
8.50338s, 16q