ارتباط کار زیاد و افزایش ریسک فشارخون بالا

ارتباط کار زیاد و افزایش ریسک فشارخون بالا

22 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که طولانی تر از ساعات متداول کار می کنند بسیار در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند.
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات

15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات

18 دي 1398

استرس امتحانات طبیعی و بسیار رایج است. طبیعی است که نگران عملکرد خود باشید و به این فکر کنید که آماده نیستید و یا وقت کافی برای مطالعه ندارید. اگر شما هم از آن دسته دانش آموزان و یا دانشجویانی هستید که استرس امتحانات را تجربه می‌کنید بهتر است به خودتان یادآوری کنید که این تنها بخش کوچکی از زندگی شماست و اگر نتوانید کنترلش را به دست بگیرید در سایر مراحل زندگی با مشکلات بزرگتری روبرو خواهید شد.
آیا واقعاً استرس باعث ریزش مو می‌شود؟

آیا واقعاً استرس باعث ریزش مو می‌شود؟

7 دي 1398

حالت موی هر كسی نشان دهنده میزان استرس موجود در زندگی آن شخص است، در ادامه بیشتر به تاثیر استرس بر ریزش مو می پردازیم.
استرس زیاد سبب جهش ژنتیکی می‌شود

استرس زیاد سبب جهش ژنتیکی می‌شود

4 دي 1398

محققان به تازگی دریافته‌اند که حجم بالای استرس سبب ایجاد تغییراتی در بدن به‌ویژه جهش ژنتیکی می‌شود.
راه‌های کاهش استرس کودک در مدرسه

راه‌های کاهش استرس کودک در مدرسه

30 آذر 1398

چند روزی است که در توئیتر خانمی را دنبال می‌کنم که از جنگ روانی‌ای که در مدرسه برای دخترش به وجود آمده، می‌نویسد. دختر ۶ ساله در مدرسه آنقدر دچار استرس و تنش شده که مادر تصمیم گرفته بچه را دیگر به مدرسه نفرستد.
راهکاری فوق العاده برای رفع استرس و نگرانی‌های روزانه

راهکاری فوق العاده برای رفع استرس و نگرانی‌های روزانه

23 آذر 1398

استرس؛ یکی از مشکل‌های شایع درجوامع مدرن است، برای کاستن از میزان استرس می‌توان از وسایلی کمکی، مانند «بالش چشم» استفاده کرد.
استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

17 آذر 1398

محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.
وقتی استرس، مو از سر بچه‌ها می‌کند!

وقتی استرس، مو از سر بچه‌ها می‌کند!

6 آذر 1398

یکی از شایع‌ترین رفتارهایی که خیلی از افراد در مواجهه با استرس‌های زندگی نشان می‌دهد، ناخن جویدن یا کندن مو است. این رفتار را ما در افراد کم سن و سال‌تر بیشتر از افراد بزرگسال می‌بینیم. به این دلیل که کودکان و نوجوانان روش‌های مقابله با اضطراب، ناکامی و ترس‌ها را نمی‌دانند و گاه تنها سلاحی که می‌توانند از آن در برابر استرس و حال بد خود استفاده کنند کندن یا جویدن چیزی‌ است. ‏
۲۵.۶ درصد دیابتی‌های زیر ۱۸ سال اختلال روده‌ای دارند

۲۵.۶ درصد دیابتی‌های زیر ۱۸ سال اختلال روده‌ای دارند

5 آذر 1398

عضو انجمن غدد ایران گفت: ۲۵.۶ درصد افراد زیر ۱۸ سال مبتلا به دیابت در کشور مبتلا به بیماری اختلال روده ای(سلیاک) هستند و بسیاری از مبتلایان را دختران تشکیل می‌دهند.
راه‌هابی برای کاهش استرس

راه‌هابی برای کاهش استرس

5 آذر 1398

یک متخصص قلب از ضرر‌های استرس زیاد در افراد و راه‌های پیشگیری از آن گفت.
تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

تاثیر استرس دوره بارداری بر یادگیری فرزندان

1 آذر 1398

نتایج یک مطالعه مروری بر روی تحقیقاتی که در زمینه تاثیر استرس دوران بارداری بر حافظه و یادگیری فرزندان انجام شده نشان می‌دهد استرس زنان در دوره بارداری هر چه شدیدتر و طولانی‌تر باشد آثار سوء بیشتری بر حافظه و یادگیری فرزندان بر جا می‌گذارد.
مردان از نان‌آور بودن همسرانشان استرس می‌گیرند

مردان از نان‌آور بودن همسرانشان استرس می‌گیرند

29 آبان 1398

نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان می‌دهد مردان از این که درآمد همسرشان از ۴۰ درصد درآمد خانوار تجاوز کند، دچار استرس می‌شوند.
مکمل های طبیعی برای رهایی از استرس و بهبود خلق و خو

مکمل های طبیعی برای رهایی از استرس و بهبود خلق و خو

22 آبان 1398

استرس با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی خود نشان می دهد.در حالی که راهکارهای شناخته شده از قبیل یوگا، مدیتیشن، و برخی درمان های دارویی، کاهنده علائم استرس هستند، در این میان مصرف مکمل های طبیعی برای رهایی از علائم استرس و بهبود خلق و خوی می تواند مفید باشد.
گاز گرفتن لُپ، علت‌ها و راهکارها

گاز گرفتن لُپ، علت‌ها و راهکارها

18 آبان 1398

مدام داخل لُپ‌تان را گاز می‌گیرد؟ گاز گرفتن لپ مانند ناخن جویدن، عادتی مرتبط با استرس است که ریشه در اضطراب و اختلال وسواس دارد و اگر درمان نشود، می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
چگونه بفهمیم استرس داریم؟

چگونه بفهمیم استرس داریم؟

4 آبان 1398

یک روانشناس و مربی آموزش خانواده با اشاره به نشانه‌های استرس به عنوان یک بیماری، مدعی شد که تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۶ درصد مردم ایران نیازمند روان‌گران سلامت هستند.
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید

با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید

28 مهر 1398

یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است از طریق ژن‌های خود اختلال اضطراب را به فرزند خود انتقال دهند.
استرس مادر تاثیر منفی بر مغز کودک دارد

استرس مادر تاثیر منفی بر مغز کودک دارد

17 مهر 1398

مطالعات جدید محققان کالج سلطنتی لندن نشان می‌دهد، استرس مادر در دوران قبل از بارداری و بارداری، بر رشد مغز کودک تاثیر می‌گذارد.
اختلال استرس پس از سانحه و راهكارهای درمان آن

اختلال استرس پس از سانحه و راهكارهای درمان آن

7 مهر 1398

سریع پلك زده، سر را به سرعت به چپ و راست حركت می‌دهید تا صحنه‌ها از جلوی چشم شما دور شوند؛ اما نمی‌شود. مسیر را عوض می‌كنید تا به مكان موردنظر نرسید؛ اما فرقی ندارد؛ زمان و مكان و هرچه مربوط به آن حادثه است، همراه شماست. سعی می‌كنید درباره آن با دیگران حرف بزنید تا شاید سایه سنگین حادثه از ذهن شما برود، اما هر بار كه درباره آن صحبت می‌كنید حال‌تان بدتر می‌شود. همه اینها به این دلیل است كه پس از تحمل حادثه ـ هر حادثه تلخ و تكان‌دهنده‌ای ـ به «اختلال استرس پس از سانحه» یا PTSD دچار شده‌اید.
منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟

31 شهريور 1398

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود

حضور در طبیعت موجب کاهش استرس می شود

25 شهريور 1398

مطالعات نشان می دهد تنها ۲۰ دقیقه سپری کردن وقت در طبیعت موجب کاهش میزان هورمون استرس می شود.
5.4691s, 15q