روزه
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
چگونه از سوزش معده در زمان روزه داری جلوگیری کنیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،یک متخصص تغذیه، در ارتباط با راهکارهای جلوگیری از سوزش معده در زمان روزه داری، نکاتی را متذکر شد.
-
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ؛
روزه داران پروتئین بیشتری در وعده شام مصرف کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس،استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: روزه داران باید در وعده غذایی شان به اندازه کافی از پروتئین استفاده کنند. مقدار پروتئینی که روزه داران در وعده شام می خورند باید یک مقدار بیشتر از مقدار پروتئینی باشد که در وعده سحر مصرف می کنند.
-
روزه داری و بیماریهای قلبی و عروقی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،امروزه مهمترین علت مرگ و میر در کشورهای جهان، بیماری های قلبی و عروقی است و سالانه عده زیادی از افراد جامعه به شمار این بیماران افزوده میشود.
-
تغذیه در ماه رمضان؛
افطار و سحر چی بخوریم/آیا وعده شام را باید حذف کنیم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،برخی از روزه داران، در طول ماه مبارک رمضان، وعده شام را حذف می کنند و یا اینکه شام می خورند و سحری را حذف می کنند. در حالی که روزه داری صحیح، حفظ هر سه وعده غذایی است.
-
توصیههای تغذیهای در ایام روزهداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در حالیکه روزه داری تاثیر مثبتی بر سلامتی دارد، زیاده روی در خوردن مواد غذایی در طول وعده های سحری و افطار میتواند سلامت را به خطر اندازد.
-
استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران مطرح کرد؛
تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی/مصرف دمنوش فراموش نشود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان از منظر طب ایرانی نکاتی را عنوان کرد.
-
اینفوگرافیک / چند توصیه پزشکی برای تغذیه ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود؛ بنابراین رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای معنوی این ماه، یاری کند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ساده درباره تغذیه در ماه رمضان اشاره شده است.
-
واکسن کرونا و نکاتی که روزه داران باید بدانند/ بهبودیافتگان امیکرون میتوانند روزه بگیرند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا گفت: اگر علائم بیماری به طور کامل برطرف شود و افراد در شرایط سنی و بدنی مناسبی قرار داشته باشند منعی برای روزه داری بهبود یافتگان امیکرون وجود ندارد.
-
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم ؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
-
توصیههایی برای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از افکارنیوز،یکی از مسائلی که معمولا افراد روزه دار در ماه رمضان با آن مواجه میشوند، تشنگی است.
-
روزهداران چه زمانی برای اهدای خون مراجعه کنند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایکنا، معاون اداره کل انتقال خون استان تهران بهترین زمان اهدای خون توسط روزهداران را صبح اعلام کرد و گفت: روزهداری منافاتی با اهدای خون ندارد و پس از اهدا، طی دو تا سه ساعت، مایعات داخل رگ به حالت قبل از اهدای خون باز میگردد.
-
روزهداری مطلوب در شرایط کرونا و تزریق واکسن چگونه است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع کووید-۱۹ با ایام روزهداری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعهای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری کووید۱۹ در دوران روزهداری دیده نشده است.
-
۶ نکته تغذیهای برای داشتن وعده سحری سالم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،وعده سحری در ماه مبارک رمضان و برای تامین انرژی بدن روزهداران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین باید نکات تغذیهای را برای داشتن یک وعده سحری سالم مد نظر قرار دهید.
-
چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند. روزه فواید جسمانی زیادی از جمله بهبود فشار، قند و کلسترول خون دارد. اما یکی از مشکلاتی که افراد روزه دار در ماه رمضان به آن دچار هستند بوی بد دهان است.
-
روزهداری و معده درد
توصیههایی برای پیشگیری از ناراحتیهای معده در روزهداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در این ماه، برخی افراد دچار مشکلاتی در معده مانند نفخ، آروغ زدن، بد هضمی و ریفلاکس اسید میشوند. این مشکلات فقط برای کسانی ایجاد نمیشود که از قبل مشکلات گوارشی دارند، بلکه افرادی که هرگز مشکلات گوارشی نداشتهاند نیز ممکن است دچار شوند و دلیل آن نیز عادتهای غذایی طی ساعتهایی است که افراد روزه نیستند.
-
معرفی نوشیدنیهای مفید برای ایام روزهداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت نوشیدنیهای مناسب در ماه مبارک رمضان، گفت: در فاصله افطار تا سحر، مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم، سایر مایعات طبیعی، آب سبزیجات و صیفیجات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فیبر غذایی میشود، ضمن حفظ ایمنی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید - ۱۹، بدن را از کم آبی در طول روزهداری حفظ میکند.
-
خوراکیهای مناسب پاکسازی بدن از سموم در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، متخصصان تغذیه ۹ ماده غذایی را توصیه میکنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص میکند.
-
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی؛
روزه داری صحیح به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با تاکید بر رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان، روزه داری صحیح را سبب پاکسازی بدن از مواد زائد و ارتقاء سلامت دانست.
-
یک متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد؛
مبتلایان به میگرن میتوانند روزه بگیرند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینکه مبتلایان به بیماری های خاص هم می توانند روزه داری کنند نکاتی را برای این قبیل از بیماران مطرح کرد.
-
۸ فایده علمی روزه برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، از نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است. تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت فعالیت های مغز، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان برخی از فواید روزه برای سلامتی هستند.
-
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان؛
وعده های غذایی افطار/ عوارض نخوردن سحری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد به بیان توصیه های مهم تغذیه ای در ماه رمضان پرداخت.
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از زمان سحر تا افطار در یک فاصله طولانی، فعالیت سیستم گوارشی کم میشود و با فرا رسیدن زمان افطار، تغییراتی در بدن به وجود میآید که باید با کمک تغذیه آن را به درستی تنظیم کرد.
-
اینفوگرافیک / نکاتی برای روزهداری در روزهای گرم و طولانی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را بیشتر میکند. رعایت چند نکته ساده میتواند کمک کند تا روزهداری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزهداری در این روزها اشاره شده است.
-
۲۰ گام برای کاهش وزن در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط میشود تا زمان روزهداری.
-
افطار و سحر چی بخوریم،چی نخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،ماه مبارک رمضان فرارسیده و دانستن اصول تغذیهای مناسب و متناسب با این ماه عزیز، میتواند شرایط روزه داری را سهل تر کند.
-
برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، همه ما به دلیل فضای معنوی ماه مبارک رمضان و ایجاد حس روحانی که روزه داری برای ما ایجاد میکند ،عاشق این ماه هستیم.اما یکی از مشکلات شایعی که معمولا در روزهای اول ماه مبارک رمضان وجود دارد، این است که دچار سردرد میشویم. گاهی شدت این سردرد بالاست.در ادامه به بررسی روشهایی برای رفع این سردردها میپردازیم.
-
بهترین غذاها برای وعده سحری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، انتخاب یک وعده غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا تاثیر مستقیمی بر روی گرسنگی و تشنگی فرد در طی روز دارد.
-
بدون سحری روزه بگیرید ، کرونا می گیرید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونتها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزهداری را کاهش میدهد.
-
روزه چگونه به درمان سرطان کبد کمک میکند؟
سلامت نیوز:طبق چندین مطالعه تخصصی پزشکی، قطع غذا، نتایج خوبی را برای سلامت بدن نشان داده است.
-
راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ایام روزه داری
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره توصیه های تغذیه ای بعد از ماه مبارک رمضان اظهار داشت: اگر افرادی بعد از ماه رمضان کاهش وزن داشتند بخاطر شرایط کرونایی حتما باید بدن خود را تقویت کنند و مقداری مصرف کالری های ساده را افزایش دهند و بهتر است روزانه حدود ۵ میلی گرم زینک پلاس در رژیم غذایی آنها به صورت مکمل باشد تا تقویت سیستم ایمنی اتفاق بیفتد.