توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

24 خرداد 1397

ماه رمضان و روزه داری، فرصت خوبی است که بدن به لحاظ تغذیه ای بازسازی شود. اما، آنچه نباید فراموش شود، توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه داری است.
روزه‌داری بدون دردسر

روزه‌داری بدون دردسر

12 خرداد 1397

خیلی از روزه‌داران دچار سردرد و سرگیجه می شوند. بروز سردرد طی روزه داری یا بر اثر ضعف و گرسنگی یا ناشی از ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و قهوه است.
روزه‌داری با چند شرط خاص

روزه‌داری با چند شرط خاص

9 خرداد 1397

یکی از دشواری‌های روزه‌داری،‌ ضعف، احساس خستگی و بی‌حالی شخص روزه‌دار است که این مساله با داشتن یک تغذیه مناسب در وعده سحر و افطار تا حدود زیادی قابل کنترل است و جای نگرانی نیست، اما در مورد گروهی از مردم که با مشکلات جسمی و برخی بیماری‌ها مواجه هستند این مشکل قدری متفاوت است، افراد بیمار، حتما باید برای روزه‌داری، به نکات مهمی توجه کنند تا با مشکلات جدی مواجه نشوند.
روزه‌داری با بیماری

روزه‌داری با بیماری

8 خرداد 1397

افرادی که به بیماری‌های مختلف مبتلا هستند، دوست دارند که بتوانند مانند افراد عادی در ایام ‌ماه‌مبارک رمضان به‌راحتی روزه بگیرند و از فضایل این ‌ماه بهره‌مند شوند. اما روزه‌داری در برخی از بیماران، تنها با شرایط خاصی امکان‌پذیر است و بیماران باید به این مسئله توجه کنند که فقط با کسب اجازه از پزشک معالج و نظر مرجع تقلید خود می‌توانند روزه بگیرند که این امر هم برای برخی از بیماران، شرایطی دارد.
روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟

روزه گرفتن برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟

8 خرداد 1397

یک پزشک عمومی با بیان این‌که روزه گرفتن از نظر «جسمی، روحی و اجتماعی» دارای تاثیرات مثبتی است، گفت: از لحاظ جسمی، روزه گرفتن فرصتی فراهم می‌کند تا بدن به آرامش برسد و به ویژه فرصت مناسبی جهت استراحت دستگاه گوارش انسان است.
سرگیجه و سردرد نتیجه کم‌خوری در ماه‌ مبارک رمضان

سرگیجه و سردرد نتیجه کم‌خوری در ماه‌ مبارک رمضان

6 خرداد 1397

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا با بیان این‌که کم‌خوری بیش از حد در این ایام می‌تواند به سوءتغذیه، سرگیجه و سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قندخون و...منجر شود، گفت: پرخوری بیش از حد و ریزه‌خواری نیز به سلامت افراد لطمه می‌زند، از این‌رو برنامه غذایی باید طوری تنظیم شود که بر وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد.
روزه‌داران این غذاها را در وعده سحری نخورند

روزه‌داران این غذاها را در وعده سحری نخورند

1 خرداد 1397

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است.
آداب ورزش با زبان روزه

آداب ورزش با زبان روزه

29 ارديبهشت 1397

وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند.
تأثیر روزه داری بر پوست

تأثیر روزه داری بر پوست

29 ارديبهشت 1397

خشکی لب و خشکی پوست از شکایات پوستی نسبتاً شایع روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. درصورتی‌که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است.
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

26 ارديبهشت 1397

عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی به روزه داران توصیه کرد، تنقلات شیرین مثل زولبیا و بامیه نخورند و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان عادات و الگوهای غذایی تغییر می کند، بنابراین با آمادگی های تغذیه ای به استقبال روزه داری در این ماه باید رفت.
بیمارانی که مجاز به روزه‌داری نیستند

بیمارانی که مجاز به روزه‌داری نیستند

26 ارديبهشت 1397

رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران در مورد بیمارانی که مجاز به روزه‌داری نیستند توضیحاتی ارائه داد.
سحری کله پاچه و حلیم نخورید

سحری کله پاچه و حلیم نخورید

26 ارديبهشت 1397

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش

تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش

25 ارديبهشت 1397

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند گفت: این افراد عموما از دردهای شکمی شکایت دارند از طبقه تحصیل کرده و دارای شغل و افراد حساس هستند که در اثر اضطراب های شغلی و استرس کاری دچار این مسئله می شوند
روز‌های آلوده چه ماسکی استفاده کنیم

روز‌های آلوده چه ماسکی استفاده کنیم

26 آذر 1396

خبرگزاری میزان- در روزهای آلوده افراد باید هر روز ماسک مناسب را استفاده کنند.
حکم منع پزشک از روزه از منظر مقام معظم رهبری چیست؟

حکم منع پزشک از روزه از منظر مقام معظم رهبری چیست؟

22 خرداد 1396

پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر مقام معظم رهبری درباره حکم منع پزشک از روزه چنین نوشت:
کاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری

کاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری

21 خرداد 1396

یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم.
۸ غذای قدیمی پُرقوت برای روزه‌داری

۸ غذای قدیمی پُرقوت برای روزه‌داری

20 خرداد 1396

آداب‌ و رسوم ماه رمضان یکی از مباحث مهم فرهنگ مردم است که به‌واسطه قدمت خود از قداست ویژه‌ای برخوردار است، از جمله غذاهایی چون شیرآش، راغون‌دشو، شکرپلا، اوحلوا، آش‌ساک، کوکو، شامی‌سبزی و قرقناق از غذاهای پُرقوت برای روزه‌داری بوده است.
توصیه‌هایی به دانش‌آموزان روزه‌دار در فصل امتحانات

توصیه‌هایی به دانش‌آموزان روزه‌دار در فصل امتحانات

13 خرداد 1396

یک مشاور مدرسه گفت: بهترین زمان برای مطالعه درسی دانش آموزان روزه دار فاصله بین افطار تا ظهر روز بعد است.
روزه داری برای سالمندان

روزه داری برای سالمندان

11 خرداد 1396

شرط روزه‌داری سالمند، به وضعیت جسمی او برمی‌گردد. با توجه به این‌که سالمندان به لحاظ جسمی در وضعیت شکننده‌تری نسبت به جوانان و میانسالان قرار دارند، بنابراین لازم است بیشتر از خودشان مراقبت کنند.
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران

بهترین زمان ورزش کردن روزه داران

10 خرداد 1396

سرپرست پژوهشکده طب ورزشی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزشی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند.
2.31577s, 15q