متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.
صبحانه خوب میتواند بر کاهش خستگی دانشآموزان سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.
طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.
صبحانه، مهمترین وعدهی غذایی است و نادیده گرفتن آن میتواند باعث مشکلات گوارشی، افزایش وزن و عدم تمرکز کافی شود.