با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید

با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید

2 اسفند 1398

نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
صبحانه‌ای که شما را خوش اندام می‌کند

صبحانه‌ای که شما را خوش اندام می‌کند

14 بهمن 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود.
۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

16 آذر 1398

بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم‌هایی سخت تبعیت می‌کنند، اما به نظر می‌رسد توجه به برخی از وعده‌ها مثل وعده صبحانه می‌تواند در لاغر شدن موثر باشد.
چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟

چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنید؟

16 آبان 1398

زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.
صبحانه نخوردن لاغرتان نمی کند

صبحانه نخوردن لاغرتان نمی کند

16 آبان 1398

اما بررسی‌های جدیدی که صورت گرفته است، معتقدند که نتایج بدست آمده معتبر نیستند و هیچ دلیل قانع‌کننده‌ای بین خوردن صبحانه و کاهش وزن وجود ندارد. بنابراین آیا سوال برای لاغری صبحانه چی بخوریم چه ایراداتی دارد؟
ورزش کردن قبل از صبحانه سالم ترین انتخاب است

ورزش کردن قبل از صبحانه سالم ترین انتخاب است

8 آبان 1398

تحقیقات جدید نشان می دهند که ورزش کردن قبل از صبحانه دارای مزایای سلامتی “عمیقی” است. برخی مطالعات معتبر نیز نشان می دهند که اثر ورزش ممکن است با زمان غذا خوردن فرد مرتبط باشد.
خوراکی‌هایی که اگر آن‌ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می‌کنند!

خوراکی‌هایی که اگر آن‌ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می‌کنند!

4 آبان 1398

زمان درست مصرف خوراکی‌ها به اندازه سلامت آنها مهم است؛ خوردن برخی مواد غذاییِ حتی سالم در وعده صبحانه تاثیر مخربی به اندازه سیانور دارد.
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

28 مهر 1398

چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.
بدترین گزینه ها برای صبحانه

بدترین گزینه ها برای صبحانه

22 مهر 1398

مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
این صبحانه شما را به سرعت لاغر می کند

این صبحانه شما را به سرعت لاغر می کند

17 مهر 1398

صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
غذاهایی كه نباید صبح‌ها بخورید

غذاهایی كه نباید صبح‌ها بخورید

30 شهريور 1398

یك فنجان قهوه، آب‌پرتقال و ماست تصاویری هستند كه برخی‌ها از یك صبحانه كامل در ذهن دارند. متاسفانه تعداد كمی از افراد از این حقیقت كه مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی نمی‌تواند زیاد برای ما مفید باشد آگاهی دارند.
حذف صبحانه ممنوع!

حذف صبحانه ممنوع!

3 مرداد 1398

پژوهشگران دانشگاه سائو پائولو (USP) برزیل، در پژوهش جدیدی تلاش کردند تا رفتار‌های مرتبط با اضافه‌وزن را در بزرگسالان ارزیابی کنند. اضافه‌وزن دوره کودکی می‌تواند امکان ابتلای زودرس به مشکلاتی مانند دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی- عروقی را افزایش دهد.
خوردن صبحانه،کلید تقویت سلامت مغز

خوردن صبحانه،کلید تقویت سلامت مغز

19 تير 1398

مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
با وعده صبحانه چطور سطح کلسترول را کنترل کنیم؟

با وعده صبحانه چطور سطح کلسترول را کنترل کنیم؟

28 خرداد 1398

یکی از راههای کاهش سطح کلسترول بالا، شروع به مصرف بعضی از مواد غذایی خاص، درست لحظه بیدارشدن صبحگاهی است.
خوردن این خوراکی‌ها در صبحانه ممنوع!

خوردن این خوراکی‌ها در صبحانه ممنوع!

10 ارديبهشت 1398

سوخت اصلی بدن در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده‌های بعدی بیشترین بهره‌وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.
حذف صبحانه خطر مرگ را افزایش می‌دهد

حذف صبحانه خطر مرگ را افزایش می‌دهد

6 ارديبهشت 1398

محققان دانشگاه آیوا واقع در آمریکا دریافتند حذف وعده صبحانه منجر به افزایش خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی می‌شود.
بهترین صبحانه های دنیا

بهترین صبحانه های دنیا

19 فروردين 1398

همه می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است، با این وجود افراد به دو دسته تقسیم می‌شوند، کسانی که دوست دارند صبحانه آنها پر از شیرینی‌جات باشد و دسته دیگری که فقط به طعم مواد موجود در صبحانه اهمیت می‌دهند.
نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد

4 فروردين 1398

در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است.
حذف وعده صبحانه عامل ایجاد کم خونی

حذف وعده صبحانه عامل ایجاد کم خونی

18 اسفند 1397

متخصص تغذیه با بیان کودکان برای فعالیت مغزشان نیاز به قند خون بالایی دارندگفت: حذف وعده صبحانه خطر کمبودهای مواد گروه B و کم‌خونی‌ را در کودکان افزایش می‌دهد.
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!

11 اسفند 1397

چه کسی فکرش را میکند که اگر صبحانه را اشتباه بخورد ممکن است چاق شود؟ خوردن صبحانه و اهمیت آن از نظر هیچ کس پنهان نیست. امروز بر آن هستیم که اشتباهات رایجی را که در خوردن صبحانه انجام می دهیم و چندان هم از آنها آگاهی نداریم را برشماریم.
10.76981s, 17q