اگر دچار ضعف استخوان هستید، ۶ توصیه ورزشی را فراموش نکنید

اگر دچار ضعف استخوان هستید، ۶ توصیه ورزشی را فراموش نکنید

4 بهمن 1396

شما بعد از ۳۰ سالگی شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد و شگفت آور این است که میزان شکستگی های استخوانی در ستون فقرات، ناحیه کمر، مچ دست و دنده ها شایع تر است.
نقش «ویتامین D» در حفظ تندرستی بررسی شد

نقش «ویتامین D» در حفظ تندرستی بررسی شد

27 دي 1396

بدن ما علاوه بر مواد غذایی که به‌منظور تأمین انرژی مصرف می‌شوند، به مکمل‌های غذایی نظیر ویتامین‌ها هم نیاز وافری دارد. ویتامین D که نقش مهمی در حفظ استخوان‌ها بازی می‌کند، از مهم‌ترین این ویتامین‌ها است.
استخوان هایتان را با ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید

استخوان هایتان را با ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید

25 دي 1396

برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد.
استخوان‌های سالم، گنج‌ دوران سالمندی

استخوان‌های سالم، گنج‌ دوران سالمندی

24 دي 1396

بهترین کاری که برای کاهش عوارض پوکی استخوان می‌توان انجام داد این است که در کنار اقدام برای درمان پوکی استخوان، به منظور پیشگیری نیز راهکارهایی در نظر گرفته شود. کلسیم، عنصر کلیدی ساخت تراکم استخوانی و ویتامین D، مهم‌ترین جاذب کلسیم در بدن است. به همین دلیل با رعایت نکات تغذیه‌ای مناسب می‌توان استخوان‌ها را پیش از شکننده شدن، تقویت کرد؛ بنابراین رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، تضمینی برای داشتن استخوان‌هایی سالم و متراکم در طول زندگی خواهد بود.
چرا استخوان ضعیف می‌شود؟

چرا استخوان ضعیف می‌شود؟

26 آذر 1396

سلامت استخوان‌ها نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد، اما بسیاری از ما با بی‌توجهی به سلامت این بخش مهم بدن، مشکلاتی برای سلامت بویژه در آینده برای خود ایجاد می‌کنیم.
رنج ناتمام زهرای 6 ساله

رنج ناتمام زهرای 6 ساله

15 مهر 1396

همه خانه را محلی امن و مایه آسایش می‌دانند که قدم نهادن درونش امنیت و آرامش برایت به ارمغان می‌آورد. پدر و مادر که باشی تمام تلاشت را برای فراهم آوردن مأمنی امن برای دردانه‌هایت می‌کنی اما دریغ از داشتن آرامش خاطر در آن. حال تصور کن فرزندی بیمار و علاج‌ناپذیر داشته باشی و هر روز ذره ذره آب شدنش را مشاهده کنی. فرزندی که حتی آرزوی بازی و شیطنت کردن در دلش مانده و نمی‌تواند مثل همسن و سالان خود جست و خیز کند.
استفاده از استخوان به جای پلاتین در ترمیم استخوان شکسته

استفاده از استخوان به جای پلاتین در ترمیم استخوان شکسته

11 مهر 1396

محققان، روشی جدید برای ترمیم استخوان­‌های شکسته با استفاده از قطعات استخوانی دیگر ابداع کردند.
آیا درد رشد حقیقت دارد؟

آیا درد رشد حقیقت دارد؟

2 مرداد 1396

بیشتر والدینی که کودک در حال رشد دارند اغلب با شکایت فرزندشان از درد در استخوان‌های پا روبرو هستند.
چرا ویتامین D نیاز داریم؟

چرا ویتامین D نیاز داریم؟

5 مهر 1395

از سنین کودکی به افراد توصیه می‌شود با مصرف میوه و سبزیجات، ویتامین C مورد نیاز و همچنین با نوشیدن شیر و بازی در فضاهای باز، کلسیم و ویتامین D لازم برای بدن را تامین کنند اما چرا به این ویتامین‌ها به خصوص ویتامین D نیاز داریم؟
روشی ارزان برای ترمیم استخوان‌های آسیب‌دیده

روشی ارزان برای ترمیم استخوان‌های آسیب‌دیده

12 خرداد 1395

پژوهشگران پژوهشکده فناوری‌های نو در دانشگاه صنعتی امیرکبیر در تحقیقات آزمایشگاهی خود موفق به تولید یک نانوکامپوزیت پلیمری شدند که می‌توان از آن به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای استخوان در بدن استفاده کرد.
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها

از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها

21 ارديبهشت 1395

اسکلت بدن ما مانند داربست های فلزی پشتیبان ترکیبات فیزیکی ما است. بنابراین لازم است که برای حفظ تعادل بدنی و طول عمرمان توجه ویژه ای به این چارچوب استخوانی بدهیم. لازمه ی این کار جذب کافی کلسیم و تحرکات فیزیکی است تا استحکام آن حفظ شود.

تاثیر استفاده زیاد از تلویزیون و کامپیوتر بر سلامت استخوانی پسران

14 آبان 1394

به گفته محققان سلامت استخوان در پسران نوجوانی که از تلویزیون و کامپیوتر زیاد استفاده می کنند در خطر است.

تاثیر کلسترول بالا در بروز دردهای عضلانی

13 آبان 1394

طبق یک مطالعه جدید، کلسترول بالا می تواند احتمال بروز مشکلات تاندونی و دردهای عضلانی اسکلتی در فرد را افزایش دهد.به گزارش خبرنگار مهر، تاندون ها طناب های بافتی محکمی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند.
احتمال بروز پوکی استخوان در این افراد بیشتر است

احتمال بروز پوکی استخوان در این افراد بیشتر است

28 مهر 1394

متاسفانه این بیماری هیچ علامت اولیه ای ندارد و زمانی بروز می کند که یکی از استخوان ها ( معمولا استخوان لگن و مچ) می شکند؛ به همین دلیل به آن بیماری خاموش گفته می شود.
چطور استخوان های قوی و سالمی داشته باشیم

چطور استخوان های قوی و سالمی داشته باشیم

2 شهريور 1394

مصرف هورمون، دارو و... استحکام و قدرت استخوان ها را تهديد مي کند. اين واقعيت ها به نقل از «MSN» به شما کمک مي کند تا بيشتر به فکر استخوان هاي خود باشيد. پس از متوقف شدن رشد طولي، استخوان همچنان به فعاليت خود ادامه مي دهد. داروهايي مانند استروئيد و داروهاي ضدصرع مي تواند به مرور زمان استخوان ها را ضعيف کند. با دريافت کافي ويتامين D ، پروتئين و کلسيم، از استخوان ها محافظت کنيد. استخوان هاي قوي و سالم در زمان کودکي به وجود مي آيد اما نگه داشتن آن ها براي يک عمر زندگي سالم کار چندان راحتي نيست.

برای استحکام استخوان هایتان سالاد بخورید

3 اسفند 1393

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد میوه و سبزیجات نقش مهمی در کاهش پوکی استخوان دارد.

بافت استخوان هم می‌میرد

27 بهمن 1393

یک متخصص ارتوپدی عنوان کرد: نکروز یا همان مرگ بافت استخوان بیشتر در استخوان سر ران دیده می‌شود و موجب درد بسیار شدید و محدودیت حرکتی در فرد بیمار می‌شود.

تولید سلول‌های استخوانی از سلول‌های بنیادی جنینی

26 بهمن 1393

دانشمندان دانشگاه ساوث‌همپتون روش جدیدی برای تولید سلول‌های استخوانی کشف کرده‌اند که می‌تواند انقلابی بزرگ در ترمیم استخوان افراد دچار شکستگی و یا آنهایی که در اثر پوکی استخوان نیاز به عمل جایگزینی مفصل ران دارند، ایجاد کند.
راز جوش خوردن استخوان های شکسته

راز جوش خوردن استخوان های شکسته

26 بهمن 1393

شکستگی‌های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان‌کننده‌ای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیب‌دیده، ترمیم و درمان می‌شود.

15 درصد شکستگی‌های استخوان کودکان مربوط به صفحه رشد است

20 بهمن 1393

یک فوق تخصص ارتوپد با بیان اینکه شکستگی صفحه رشد استخوانی یکی از حوادث نسبتا شایع شکستگی استخوان در کودکان است عنوان کرد: حدود 10 تا 15 درصد شکستگی‌های استخوان در کودکان مربوط به صفحه رشد است.
2.83297s, 15q