دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟

دلیل خستگی صبحگاهی چیست ؟

15 مهر 1399

خستگی صبحگاهی در بلند مدت به خودی خود یک بیماری نیست و نشانه ای از کارکرد نادرست چیزی در بدن است.شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از حد مواجه باشید. این در شرایطی است که از خلق و خوی خوبی خوردار نیستید و تمایلی به انجام هیچ کاری در طول روز ندارید. اگرچه خواب خوب شبانه کاملا ضروری است اما خستگی صبحگاهی می تواند به دلایل دیگری شکل بگیرد.
سندروم خستگی مزمن از علایم تا  پیشنهادهای درمانی

سندروم خستگی مزمن از علایم تا پیشنهادهای درمانی

6 مرداد 1399

سندروم خستگی مزمن به دنبال استرس مزمن رخ می‌دهد و با فشار بیش از حد بر مغز به استرس بیماری‌زا تبدیل می‌شودخستگی مزمن اختلالی است که با سردرد، تپش قلب و تنگی نفس همراه است.
فرمول تابستانی برای رفع خستگی و تقویت بدن!

فرمول تابستانی برای رفع خستگی و تقویت بدن!

17 خرداد 1399

هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکردهای مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری است زیرا این ماده معدنی یک الکترولیت محسوب می شود که به عضلات و اندام ها برای ارائه عملکرد درست خود کمک می کند.
احساس خستگی می‌کنید؟ شاید این ۱۳ کار را انجام نمی‌دهید!

احساس خستگی می‌کنید؟ شاید این ۱۳ کار را انجام نمی‌دهید!

5 ارديبهشت 1399

بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاق‌تر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم. شاید این اتفاقات به این معنا است که آنقدر که باید مراقب جسممان نبوده‌ایم. بیشتر که فکر کنیم می‌بینیم مدت‌هاست حتی کشش ساده‌ای در خانه انجام نداده‌ایم یا آنقدرها به غذا خوردنمان توجه نکردیم. شاید خیلی هم عجیب نباشد. مراقبت‌های جسمانی را که برای هر بدنی لازم است فراموش کردیم و در نتیجه بدن سرحالی نداریم.
افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی

افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی

17 اسفند 1398

در ایالات متحده، زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به خستگی و ناتوانی هستند. در بین زنان بین 18 تا 44 سال، زنان تقریبا 2 برابر مردان هم سنشان ( 15.7 درصد در مقابل 8.7 درصد ) احساس شدید خستگی دارند. در برخی موارد به اندازه ای است که در روند عادی زندگی تداخل ایجاد می کند.
چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟!

چرا خسته ایم اما خواب مان نمی رود؟!

14 بهمن 1398

یک شرکت اسپانیایی ادعا کرده است که سر مردان تاس مانند یک صفحه خورشیدی است.
۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!

۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند!

25 دي 1398

احساس خستگی مداوم بر سلامت روان شما تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن این که می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟

18 آذر 1398

خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

23 آبان 1398

سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.
۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

15 آبان 1398

گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

14 آبان 1398

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: عوامل مختلفی در بروز خستگی نقش دارند که با برخی راهکار‌های طب سنتی می‌توان در طول روز سرحال و با نشاط ماند.
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

16 مهر 1398

یکی از شایع‌ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند.
با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

7 مهر 1398

روزهای کوتاه، هوای ابری و ترافیک سنگین پاییزی، ممکن است شما را خسته و کم‌انرژی کنند. طبیعی است که در هوای ابری سخت‌تر از خواب بیدار شوید و در روزهای کوتاه بیشتر انرژی کم بیاورید. حالا که پاییز آمده، بیشتر از هر زمانی به غذاهای انرژی‌بخش نیاز دارید. لیوان‌های چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا را فراموش کنید.
احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده

احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده

26 شهريور 1398

اگر در حین انجام فعالیت‌ بدنی، احساس خستگی کرده و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عواملی در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
اگر بیش از حد خسته هستید، دچار 6 اشتباه هنگام غذا خوردن نشوید

اگر بیش از حد خسته هستید، دچار 6 اشتباه هنگام غذا خوردن نشوید

10 شهريور 1398

در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.
خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

4 شهريور 1398

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست

علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست

6 مرداد 1398

وقتی بدنتان از جهت هورمونی و سطح pH تنظیم است، همه چیز خوب پیش می‌رود. گوارش، انرژی و حس و حال و خلق‌وخویتان اغلب اوقات مثبت است و مشکلی ندارید. اما اگر سطح pH بدنتان متعادل نباشد، یعنی بدنتان در وضعیت بهینه‌ای نیست و ممکن است احساس ناخوشی کنید.
بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید

بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید

28 تير 1398

ابتلا به برخی بیماری‌ها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان می‌شود و توجه به این امر می‌تواند از پیشرفت‌ بیماری‌ها جلوگیری کند.
به هنگام خستگی و کسالت در مغز ما چه می گذرد؟

به هنگام خستگی و کسالت در مغز ما چه می گذرد؟

23 تير 1398

در افرادی که مستعد خستگی هستند، این وضعیت می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روانی آنها داشته باشد.
اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید

اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید

16 تير 1398

خستگی همیشگی می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
10.12047s, 15q