چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ و چه باید کرد؟

18 آذر 1398

خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

دلایل انرژی کم و خستگی مداوم

23 آبان 1398

سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.آیا احساس خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی شما را متعجب کرده است؟ بهتر است بدانید که در جهان تنها نیستید.
۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز

15 آبان 1398

گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید

14 آبان 1398

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: عوامل مختلفی در بروز خستگی نقش دارند که با برخی راهکار‌های طب سنتی می‌توان در طول روز سرحال و با نشاط ماند.
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

16 مهر 1398

یکی از شایع‌ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند.
با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

7 مهر 1398

روزهای کوتاه، هوای ابری و ترافیک سنگین پاییزی، ممکن است شما را خسته و کم‌انرژی کنند. طبیعی است که در هوای ابری سخت‌تر از خواب بیدار شوید و در روزهای کوتاه بیشتر انرژی کم بیاورید. حالا که پاییز آمده، بیشتر از هر زمانی به غذاهای انرژی‌بخش نیاز دارید. لیوان‌های چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا را فراموش کنید.
احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده

احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده

26 شهريور 1398

اگر در حین انجام فعالیت‌ بدنی، احساس خستگی کرده و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عواملی در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
اگر بیش از حد خسته هستید، دچار 6 اشتباه هنگام غذا خوردن نشوید

اگر بیش از حد خسته هستید، دچار 6 اشتباه هنگام غذا خوردن نشوید

10 شهريور 1398

در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.
خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟

4 شهريور 1398

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست

علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست

6 مرداد 1398

وقتی بدنتان از جهت هورمونی و سطح pH تنظیم است، همه چیز خوب پیش می‌رود. گوارش، انرژی و حس و حال و خلق‌وخویتان اغلب اوقات مثبت است و مشکلی ندارید. اما اگر سطح pH بدنتان متعادل نباشد، یعنی بدنتان در وضعیت بهینه‌ای نیست و ممکن است احساس ناخوشی کنید.
بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید

بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید

28 تير 1398

ابتلا به برخی بیماری‌ها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان می‌شود و توجه به این امر می‌تواند از پیشرفت‌ بیماری‌ها جلوگیری کند.
به هنگام خستگی و کسالت در مغز ما چه می گذرد؟

به هنگام خستگی و کسالت در مغز ما چه می گذرد؟

23 تير 1398

در افرادی که مستعد خستگی هستند، این وضعیت می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روانی آنها داشته باشد.
اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید

اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید

16 تير 1398

خستگی همیشگی می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
چگونه خستگی چشم ناشی از ساعت‌های کاری زیاد را برطرف کنیم؟

چگونه خستگی چشم ناشی از ساعت‌های کاری زیاد را برطرف کنیم؟

22 ارديبهشت 1398

برای رفع خستگی چشم بر اثر کار با رایانه می‌توانید از راهکار‌هایی که در این گزارش اشاره شده است، بهره بگیرید.
۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

23 بهمن 1397

آیا شما توانایی انجام کارهای تان را ندارید و بلافاصله از انجام کارهای روزمره تان خسته می شوید؟ خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.
چند نکته برای رهایی از خستگی مداوم

چند نکته برای رهایی از خستگی مداوم

5 بهمن 1397

احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه، خستگی‌تان برطرف نمی‌شود لازم است عوامل نهفته و موثر در بروز و تداوم این خستگی مورد بررسی قرار گیرد.
چطور از خستگی دائمی خلاص شویم؟

چطور از خستگی دائمی خلاص شویم؟

3 دي 1397

بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار خستگی مزمن و بی‌حالی دائمی هستند. در این مطلب به بیان 12 روش برای مقابله با خستگی و بهبود سطح انرژی و شرایط زندگی می‌پردازیم.
تاثیر سیستم ایمنی بیش‌فعال بر سندرم خستگی مزمن

تاثیر سیستم ایمنی بیش‌فعال بر سندرم خستگی مزمن

28 آذر 1397

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد سندرم خستگی مزمن می‌تواند از یک سیستم ایمنی "بیش‌فعال" ناشی شود.
دلایل بی‌حالی دائمی چیست؟

دلایل بی‌حالی دائمی چیست؟

24 آذر 1397

بی‌حالی، نوعی خستگی مزمن ناشی از مشکلات فیزیکی یا روحی - ذهنی است. مسائل اجتماعی، روانشناسی، بهداشت و سلامت عمومی، سبک زندگی و گاهی اوقات برخی شرایط پزشکی در بروز این بی‌حالی دخیل هستند. در ادامه این مطلب به معرفی دلایل بی‌حالی و خستگی دائمی در بدن می‌پردازیم.
5 نشانه کمبود پتاسیم

5 نشانه کمبود پتاسیم

30 آبان 1397

آیا شما هم دچار کمبود پتاسیم شده اید؟ وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان گزینه های ذهن شما ندارد.
14.61568s, 16q