خلق و خو
-
این خوراکی ها خوش اخلاقتان میکند
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکیها میتوانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکیهای سالم.
-
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
آیا در ماههای زمستان بیش از آنچه فکر میکنید احساس بیحالی و ناراحتی دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود.
-
باشگاه رفتن چه بلایی سر زنان میآورد؟
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد که زنانی که با فکر کردن در مورد وضعیت ظاهری بدن خود ورزش میکنند، اغلب گرفتار کج خلقی و بدتر شدن شکل و شمایل بدن خود میشوند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
خوردن توت فرنگی با بهبود خلق و خوی مرتبط است
بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف توت فرنگی در میانسالی، می تواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند.
-
تاثیرات گوشی همراه بر خلق و خوی کودکان
طبق تحقیق محققان، گوشیهای هوشمند، کودکان را گستاخ میکند.
-
جادوی شکلات بر خلق و خو!
آناندامید یک ترکیب شیمیایی کانابینوئیدی است و همان گیرنده هایی را در مغز اشغال می کند که به مواد مشابه موجود در ماریجوانا متصل می شوند. گفتنی است که مغز ما مقداری آناندامید به طور طبیعی تولید می کند، اما میزان بسیار کمی از این ماده شیمیایی را نیز می توان از محصولات دانه کاکائو همچون شکلات دریافت کرد.
-
محققان اسپانیایی می گویند؛
تمرین زیاد ورزشی تاثیر منفی بر خلق و خو دارد
برای ایجاد تناسب اندام، ورزشکاران باید به بدن استرس وارد کنند و سپس از طریق ریکاوری، بدن خود را با شرایط تطبیق دهند از اینرو می توانند استرس بیشتری را در دور بعدی تمرین تحمل کنند.
-
۷ماده غذایی که باعث بهبود خلق و خو میشوند
کاهش سطح هورمون «سروتونین» در خون تأثیرات منفی بر خلق و خوی افراد دارد که خوردن برخی مواد غذائی میتواند این مشکل را برطرف کند.
-
چند خوردنی که میتوانند موجب بدخُلقی شوند
خوراکیهایی که در طول روز انتخاب و مصرف میکنیم، بیتردید بر خلق و خوی ما تاثیرگذار هستند.