والدين با تعيين برنامه منظم خواب، سلامتي کودکتان را تضمين کنند

والدين با تعيين برنامه منظم خواب، سلامتي کودکتان را تضمين کنند

30 شهريور 1388

دانشمندان معتقدند: تعيين برنامه مشخص خواب شبانه براي کودکان، کيفيت و ميزان خواب آنها را بهبود بخشيده و در تضمين سلامتي شان موثر است.
كاهش هورمون ملاتونين يكي از علتهاي كم خوابي است

كاهش هورمون ملاتونين يكي از علتهاي كم خوابي است

10 شهريور 1388

افزايش سن و بروز تغييرات ناگهاني در ساعات خواب و بيداري، سبب اختلال توليد هورمون ملاتونين در بدن مي‌شود.
افراد حامل "ژن شب" کم می خوابند و احساس خستگی نمی کنند!

افراد حامل "ژن شب" کم می خوابند و احساس خستگی نمی کنند!

29 مرداد 1388

پژوهشگران آمریکایی یک جهش ژنتیکی را با عنوان "ژن شب" یافتند که حاملان آن حتی در صورت کم خوابی نیز هرگز احساس خستگی نمی کنند.
اختلالات خواب از عوامل بروز سکته قلبي است

اختلالات خواب از عوامل بروز سکته قلبي است

20 مرداد 1388

نتايج يک مطالعه نشان مي دهد اختلالات خواب در افراد با سكته حاد قلبي، بيشتر از افراد سالم ديده مي‌شود و به عنوان يك عامل خطر در بروز سکته قلبي محسوب مي شود.
اختلال خواب در برخي كودكان موجب بروز مشكلات رفتاري مي‌شود

اختلال خواب در برخي كودكان موجب بروز مشكلات رفتاري مي‌شود

21 تير 1388

پژوهشگران دريافته‌اند اختلالات خواب با بروز مشكلات رفتاري در برخي از كودكان ارتباط مستقيم دارد.
با انجام ورزش زبان، احتمال خفگی در خواب را کاهش دهید

با انجام ورزش زبان، احتمال خفگی در خواب را کاهش دهید

24 خرداد 1388

مطالعات نشان می دهد که 30 دقیقه تمرین و ورزش صورت و زبان در هر روز احتمال خفگی و ایست تنفسی در خواب را کاهش می دهد.
كمبود خواب بر رفتار كودكان تاثير نامطلوب دارد

كمبود خواب بر رفتار كودكان تاثير نامطلوب دارد

10 ارديبهشت 1388

پژوهشگران فنلاندي در گزارش جديدي اعلام كردند: خواب مناسب و كافي در طول شب مي‌تواند از ميزان رفتارهاي نامطلوب و بيش فعالي كودكان بكاهد.
 هشدار درباره عوض كردن جای خواب نوزادان

هشدار درباره عوض كردن جای خواب نوزادان

19 فروردين 1388

خواباندان نوزادان و شیرخواران در محیطی غیر از محیط همیشگی آنان ، خطر مرگ ناگهانی آنان را در پی دارد .
بهترين زمان خواب نيمروزي كي و چقدر است؟

بهترين زمان خواب نيمروزي كي و چقدر است؟

15 اسفند 1387

تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه خواب بعدازظهر به کارکرد حافظه بلندمدت كمك مي‌كند. همچنين اين مطالعات نشان مي‌دهد كه 90 دقيقه خواب نيمروز، به حافظه كمك بسياري مي‌كند.
خواب را برديگران حرام نكنيد

خواب را برديگران حرام نكنيد

24 بهمن 1387

خيلي از مردم خواب راحتي ندارند و يا بدخواب شدن به‌علت خرخر كردن ديگران راتجربه كرده‌اند.
خوب بخواب! سلامت باش

خوب بخواب! سلامت باش

1 بهمن 1387

نتايج تحقيقات محققان پزشكي ثابت كرده است بين خواب خوب و سلامتي انسان رابطه مستقيم وجود دارد و خوش خواب‌ها آدم‌هاي سالم‌تري هستند.
اختلالات خواب در پرستاران شايع است

اختلالات خواب در پرستاران شايع است

30 دي 1387

خواب‌آلودگي و كاهش توجه در حين نوبت كاري در پرستاران اثرات جدي و خطرناكي بر روي كاركنان و نيز بيماران دارد.
 ارتباط سرماخوردگی با میزان خواب شبانه

ارتباط سرماخوردگی با میزان خواب شبانه

25 دي 1387

خواب شبانه کمتر از هفت تا هشت ساعت، خطر ابتلا به سرما خوردگی را افزایش می دهد.
خواب راحت شریان ها را پاک می کند

خواب راحت شریان ها را پاک می کند

7 دي 1387

شاید خواب کافی در شب تنها نیاز شریانها باشد. مطالعات نشان می دهد که افراد میانسالی که بیش از 8 ساعت در شب می خوابند، شریانهای پاکتری از نظر رسوبات دارند.
 سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات

سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات

30 آذر 1387

پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است.
داروهای بی خوابی

داروهای بی خوابی

28 آبان 1387

در بعضی از موارد پزشک برای درمان بی خوابی ، دارو تجویز می کند. تمامی داروهای بی خوابی باید کمی قبل تر از رفتن به بستر خواب خورده شود و بعد ازآن فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارد ، مثل رانندگی و...انجام نشود.
سکته های قلبی و مغزی، مبتلایان به اختلالات خواب را تهدید می کنند

سکته های قلبی و مغزی، مبتلایان به اختلالات خواب را تهدید می کنند

16 آبان 1387

افرادی که از اختلالات خواب و هر نوع بیخوابی رنج می برند دو تا سه برابر دیگران در معرض سکته های قلبی و مغزی قرار دارند.
20تا30 درصد كودكان ازمشكل خواب در رنجند

20تا30 درصد كودكان ازمشكل خواب در رنجند

14 آبان 1387

دبير چهارمين همايش سراسري پزشکي خواب با بيان اين كه نياز جوانان به خواب شبانه حدود 5/8 تا 5/9 ساعت است كه به علت افزايش توقعات محيطي، اين نياز تامين نمي‌شود، افزود: کم خوابي شبانه مشکلاتي مانند پرخاشگري، تحريک پذيري، مشکل در توجه و تمرکز و افت کارکردهاي آموزشي و همچنين تشديد مشکلات ديگر پزشکي را به دنبال دارد.
 کاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب

کاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب

11 آبان 1387

محققان و کارشناسان پزشکي به اين نتيجه رسيده اند که افزايش خواب شب به مدت يک ساعت تاثير عمده در کاهش تعداد حملات قلبي دارد.
تأثیر بو بر خواب شیرین

تأثیر بو بر خواب شیرین

3 مهر 1387

محققان اعلام کردند در صورتی که فرد در هنگام خواب در معرض بوی مطبوع قرار بگیرد حس مطبوعی در هنگام خواب به او القاء خواهد شد.
6.57358s, 15q