اختلالات خواب در پرستاران شايع است

اختلالات خواب در پرستاران شايع است

30 دي 1387

خواب‌آلودگي و كاهش توجه در حين نوبت كاري در پرستاران اثرات جدي و خطرناكي بر روي كاركنان و نيز بيماران دارد.
 ارتباط سرماخوردگی با میزان خواب شبانه

ارتباط سرماخوردگی با میزان خواب شبانه

25 دي 1387

خواب شبانه کمتر از هفت تا هشت ساعت، خطر ابتلا به سرما خوردگی را افزایش می دهد.
خواب راحت شریان ها را پاک می کند

خواب راحت شریان ها را پاک می کند

7 دي 1387

شاید خواب کافی در شب تنها نیاز شریانها باشد. مطالعات نشان می دهد که افراد میانسالی که بیش از 8 ساعت در شب می خوابند، شریانهای پاکتری از نظر رسوبات دارند.
 سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات

سودمندی خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات

30 آذر 1387

پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است.
داروهای بی خوابی

داروهای بی خوابی

28 آبان 1387

در بعضی از موارد پزشک برای درمان بی خوابی ، دارو تجویز می کند. تمامی داروهای بی خوابی باید کمی قبل تر از رفتن به بستر خواب خورده شود و بعد ازآن فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارد ، مثل رانندگی و...انجام نشود.
سکته های قلبی و مغزی، مبتلایان به اختلالات خواب را تهدید می کنند

سکته های قلبی و مغزی، مبتلایان به اختلالات خواب را تهدید می کنند

16 آبان 1387

افرادی که از اختلالات خواب و هر نوع بیخوابی رنج می برند دو تا سه برابر دیگران در معرض سکته های قلبی و مغزی قرار دارند.
20تا30 درصد كودكان ازمشكل خواب در رنجند

20تا30 درصد كودكان ازمشكل خواب در رنجند

14 آبان 1387

دبير چهارمين همايش سراسري پزشکي خواب با بيان اين كه نياز جوانان به خواب شبانه حدود 5/8 تا 5/9 ساعت است كه به علت افزايش توقعات محيطي، اين نياز تامين نمي‌شود، افزود: کم خوابي شبانه مشکلاتي مانند پرخاشگري، تحريک پذيري، مشکل در توجه و تمرکز و افت کارکردهاي آموزشي و همچنين تشديد مشکلات ديگر پزشکي را به دنبال دارد.
 کاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب

کاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب

11 آبان 1387

محققان و کارشناسان پزشکي به اين نتيجه رسيده اند که افزايش خواب شب به مدت يک ساعت تاثير عمده در کاهش تعداد حملات قلبي دارد.
تأثیر بو بر خواب شیرین

تأثیر بو بر خواب شیرین

3 مهر 1387

محققان اعلام کردند در صورتی که فرد در هنگام خواب در معرض بوی مطبوع قرار بگیرد حس مطبوعی در هنگام خواب به او القاء خواهد شد.
کودکانی كه دراتاق خود تلويزيون دارند، ‌كمتر مي‌خوابند

کودکانی كه دراتاق خود تلويزيون دارند، ‌كمتر مي‌خوابند

19 شهريور 1387

تازه‌ترين تحقيقات حاكيست؛ دانش‌آموزاني كه در اتاق خود تلويزيون يا رايانه دارند در طول سال تحصيلي كمتر مي‌خوابند كه اين امر به سلامت و بازده تحصيلي آنها آسيب وارد مي‌كند.
افراد در محیط های تاریک راحت تر به خواب می روند

افراد در محیط های تاریک راحت تر به خواب می روند

28 مرداد 1387

تحقیقات نشان داده چنانچه افراد در طول روز در مکانهای روشن باشند و فقط زمان خواب فضا را تاریک کنند دارای خواب راحت تر و با کیفیت بهتری خواهند بود.
مشكلات خود را در خواب حل كنيد!

مشكلات خود را در خواب حل كنيد!

12 تير 1387

به گفته دانشمندان، مغز انسان به هنگام خواب اطلاعات دريافتي را بازيابي مي‌كند.
خواب کافی احتمال ابتلا به هپاتیت را کاهش می دهد

خواب کافی احتمال ابتلا به هپاتیت را کاهش می دهد

9 تير 1387

جدیدترین بررسی‌های محققان حاکی از آن است که خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله هپاتیت می‌شود.
حدود160 بيماري با خواب مرتبط هستند

حدود160 بيماري با خواب مرتبط هستند

27 اسفند 1386

160 بيماري يا بيماري تشديد شونده هنگام خواب شناخته شده است.
نظريه جديد درباره خواب

نظريه جديد درباره خواب

25 اسفند 1386

چرا مى‌خوابيم؟ آيا خواب به خاطر استراحت و به منظور تجديد قواى بدنى است؟ آيا خواب وظيفه سامان بخشى به تجربيات روزمره را بر عهده دارد؟ و يا اينكه خواب به كاركرد مغز نظم مى بخشد؟
خواب نیمروز موجب تقویت حافظه می‌شود

خواب نیمروز موجب تقویت حافظه می‌شود

5 اسفند 1386

پژوهشگران آلمانی در بررسیهای خود کشف کردند که شش دقیقه خواب نیمروز موجب بهبود قدرت حافظه می شود.
شدت صدای "خرخر" در شب 90 دسی بل است!

شدت صدای "خرخر" در شب 90 دسی بل است!

29 بهمن 1386

دانشمندان انگلیسی با بررسی موشهای آزمایشگاهی کشف کردند که صدای "خرخر" در هنگام خواب که در حدود 90 دسی بل است نه تنها موجب بیدار شدن افراد دیگر می شود بلکه می تواند با افزایش فشار خون این افراد سلامت آنها به شدت در معرض خطر قرار دهد.
تجربه ای به شیرینی یک خواب راحت

تجربه ای به شیرینی یک خواب راحت

20 بهمن 1386

فرآیند خواب از دو مرحله تشکیل شده است.مرحله اول ،مغز به استراحت پرداخته و ما خوابی نمی بینیم؛ولی در مرحله دوم که به مرحله ی "حرکات تند چشم "معروف است ،با شل شدن بدن،مغز دوباره فعالیت خود را از سر می گیرد و ما خواب می بینیم.هر دوی این مراحل برای داشتن یک استراحت کامل جسمی-فکری لازم است.پس برای تجربه ی خوابی راحت باید نکاتی را رعایت کنیم.
لباس خواب ضد خارش ساخته شد

لباس خواب ضد خارش ساخته شد

18 بهمن 1386

دانشمندان انگلیسی لباس خواب ضد خارشی ساخته اند که در عین حال دمای بدن را نیز تنظیم و تعدیل می کند.
خواب نیمروز ، حافظه را تقویت می كند

خواب نیمروز ، حافظه را تقویت می كند

18 بهمن 1386

تحقیقات جدید نشان می دهد: خواب كوتاه در طول روز عملكرد مغزی افراد را بهبود می بخشد .
19.6796s, 17q