11 دلیل برای انجام مدیتیشن

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

2 آذر 1398

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.مطالعات مختلف آثار مثبت مدیتیشن یا مراقبه بر سلامت روانی انسان را تایید کرده اند، اما مشخص شده است که این فعالیت می تواند بر سلامت جسمانی انسان نیز تاثیرگذار باشد.
اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

اگر استرس کاری دارید این مدیتیشن را امتحان کنید

26 تير 1398

یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن متعالی می تواند به شما کمک کند احساس تنش کمتری داشته باشید و هوش هیجانی خود را افزایش دهید.
چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

چگونه مدیتیشن در یادگیری تاثیر می گذارد؟

27 آذر 1397

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مراقبه می تواند یک ابزار قدرتمند برای سلامت روحی و جسمی باشد. تحقیقات جدید نشان می دهند که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریع تر از تجربه های گذشته است. در واقع، مدیتیشن شیوه ی یادگیری ما را تغییر می دهد.
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟

17 آذر 1397

هر کسی می تواند مدیتیشن تمرین کند و خانه بهترین مکان برای این کار است. در این مقاله از تغییرات در فضای خانه گرفته تا اصول مدیتیشن یاد می گیریم که چگونه در خانه مدیتیشن کنیم
فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

فوائد مدیتیشن در زندگی روزمره

5 آبان 1397

متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
بدست آوردن شادابی با تکنیکی ساده

بدست آوردن شادابی با تکنیکی ساده

31 تير 1396

بر اساس یک مطالعه جدید، فراتر رفتن از ماورای مرزهای بدن در هنگام مراقبه (مدیتیشن) منجر به به شادابی بیشتری می گردد. نتایج حاصل از این تحقیق، شواهدی را نشان می دهند که تکنیک هایی که باعث رهایی شخص از مرزهای حسی بدن می شوند، می توانند به درمان اختلالات رفتاری کمک کنند.
یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!

یک نسخه روزانه برای شاد زیستن!

22 آبان 1395

برخورداری از احساس سلامت و شاد بودن در زندگیِ روزمره حق هر انسانی است و اغلب با رفتارهای ساده‌ دست‌یافتنی است.
مدیتیشن موجب تقویت حافظه می شود

مدیتیشن موجب تقویت حافظه می شود

23 ارديبهشت 1395

یافته های یک تحقیق مطالعاتی نشان می دهد انجام منظم تمرین مدیتیشن برای افراد مسن که در آستانه ابتلا به مشکلات حافظه هستند موثر است.

مدیتیشن موجب افزایش منطق می شود

16 فروردين 1395

طبق یافته های یک تحقیق جدید، انجام مدیتیشن موجب بهبود عقل و منطق می شود.

مبتدی‌ها چگونه مدیتیشن را شروع کنند؟

30 ارديبهشت 1394

مدیتِیشن یا مراقبه یک هنر واقعی است که به واقع به جسم و روح آرامش می‌بخشد، گرچه اغلب مردم آن را نادیده می‌گیرند. حتی برخی فکر می‌کنند مدیتیشن برای آدم‌های عجیب است و به همین دلیل از آن دوری می‌کنند.
زندگی شاد و بدون استرس با مدیتیشن

زندگی شاد و بدون استرس با مدیتیشن

9 دي 1392

مدیتیشن با تغییر در عملکرد مغز ، فشار خون ، متابولیسم ، کاهش درد و کنترل استرس مرتبط است.

مدیتیشن برای غلبه بر تنهایی موثر است

5 شهريور 1391

سلامت نیوز : تحقیقات جدید حاکی است: مقدار کمی مدیتیشن می‌تواند به دور کردن احساس تنهایی کمک کند و پاسخ التهابی بدن را- که می‌تواند موجب...

مدیتیشن باعث کاهش اضطراب و افسردگی می‌شود

2 آذر 1390

سلامت نیوز :وقتی هر روز و به طور مداوم تحت فشار کار و خانواده قرار دارید، متوقف ساختن افکار منفی بسیار سخت است. اما دانشمندان معتقدند،...

مدیتیشن با بیماری‌های عصبی می‌جنگد

3 مهر 1390

سلامت نیوز: دانشمندان معتقدند مدیتیشن می‌تواند با این بیماری‌های عصبی مقابله کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، به گفته متخصصان،...
مديتيشن و عبادت، فعاليت مغز را تقويت مي‌كند

مديتيشن و عبادت، فعاليت مغز را تقويت مي‌كند

30 آذر 1389

اسكن‌هاي مغزي نشان مي‌دهد وقتي افراد مديتيشن انجام مي‌دهند، فعاليت مغز تقويت شده و بيشتر مي‌شود.
مديتيشن، طول عمر سلول‌هاي بدن را بيشتر مي‌کند

مديتيشن، طول عمر سلول‌هاي بدن را بيشتر مي‌کند

23 آبان 1389

با توجه به اين که مديتيشن به ايجاد تغييرات روانشناختي مثبت منجر مي‌شود، محققان آمريکايي به اين نتيجه رسيدند که اين تغييرات، سلامت سلول‌هاي بدن را تحت تاثير قرار مي‌دهد.
مدیتیشن با تغییر فعالیت ژنها سلامت جسم را حفظ می کنند

مدیتیشن با تغییر فعالیت ژنها سلامت جسم را حفظ می کنند

16 تير 1387

گروهی از دانشمندان آمریکایی کشف کردند که تکنیکهای تمرکز مثل یوگا و مدیتیشن با تغییر در عملکرد ژنها و تاثیر روی DNA موجب بهبود سلامت جسم انسان می شوند.
سودمندی مدیتیشن در كاهش فشارخون

سودمندی مدیتیشن در كاهش فشارخون

25 فروردين 1387

مبتلایان به پرفشاری خون از شیوه های مراقبه و آرام سازی ذهنی سود می برند.
مدیتیشن شکل مغز را تغییر می‌دهد

مدیتیشن شکل مغز را تغییر می‌دهد

19 ارديبهشت 1386

نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، انجام نوعی از تمرینات مدیتیشن به مدت 3 ماه می تواند تا حد قابل توجهی در درمان بیماری ذهنی، رفتاری ADHD موثر باشد.
8.42624s, 15q