ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟

20 مرداد 1398

ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
آیا ویتامین A به کاهش خطر سرطان پوست کمک می کند؟

آیا ویتامین A به کاهش خطر سرطان پوست کمک می کند؟

12 مرداد 1398

ویتامین A یک ماده مغذی است که برای حفظ سلامتی ضروری است اما آیا مصرف آن می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که، بین مصرف ویتامین A و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست ارتباط وجود دارد.
آیا ویتامین D خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد

آیا ویتامین D خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد

26 تير 1398

تهران- ایرنا- عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره احتمال کاهش خطر بروز دیابت با مصرف ویتامین D، گفت: مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهند دریافت مقادیر کافی ویتامین D با کاهش خطر بروز دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.
فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟

فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟

23 تير 1398

ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ‌ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند.
مهمترین نکات تغذیه‌ای در دوران سالمندی +۹ ویتامین ضدپیری

مهمترین نکات تغذیه‌ای در دوران سالمندی +۹ ویتامین ضدپیری

20 تير 1398

وجود برخی مواد غذایی در رژیم غذایی میانسالان برای حفظ سلامت آن‌ها ضرورت دارد که در این گزارش به معرفی این ویتامین‌ها می‌پردازیم.
کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته

کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته

16 تير 1398

کارشناسان سلامت معتقدند کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تنها نشانه بیماری سلیاک باشد.
بهترین منابع غذایی ویتامین D

بهترین منابع غذایی ویتامین D

10 تير 1398

ویتامین D نوعی مواد مغذی است که بدن وقتی در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد تولید می کند. ویتامین D در بسیاری از غذاها به طور طبیعی وجود ندارد اما در ماهی های چرب و برخی انواع قارچ ها وجود دارد.
بهترین منابع غذایی ویتامین E

بهترین منابع غذایی ویتامین E

28 خرداد 1398

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند و بنابراین باید این دسته از مواد را با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم که «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است.
مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

مزایای بی نظیر و منابع ویتامین K

27 خرداد 1398

ویتامین K به گروهی از ویتامین های محلول در چربی اشاره دارد که نقش مهمی در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم میزان کلسیم خون دارند. بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و عامل لخته شدن خون به ویتامین K نیاز دارد.
حقایقی از جنس ویتامین K

حقایقی از جنس ویتامین K

21 خرداد 1398

ویتامین K1 که به نام فیلوکینون نیز شناخته می شود، عمدتا در سبزی های برگدار یافت می شود.
۵ ویتامین‌ برای داشتن ناخن‌های زیبا و محکم

۵ ویتامین‌ برای داشتن ناخن‌های زیبا و محکم

11 خرداد 1398

برای داشتن ناخن‌های زیبا و مقاوم باید از ویتامین‌هایی که در مواد غذایی مختلفی وجود دارند استفاده کرد.
خطر زیاده‌روی در مصرف ویتامین B برای زنان

خطر زیاده‌روی در مصرف ویتامین B برای زنان

8 خرداد 1398

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.
بهترین روش‌های جذب «ویتامین خورشید» +زمان مناسب دریافت ویتامین D

بهترین روش‌های جذب «ویتامین خورشید» +زمان مناسب دریافت ویتامین D

4 خرداد 1398

یکی از چالش‌های جذب ویتامین D چگونگی مواجهه ایمن با نور خورشید است، چرا که روش جذب این ویتامین می‌تواند آثار زیان‌باری در پی داشته باشد.
کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

29 ارديبهشت 1398

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.
ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!

ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!

17 ارديبهشت 1398

اکثر مردم پرتقال را بهترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم.
چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید

چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید

8 ارديبهشت 1398

مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند.
مواد مغذی را از غذاها دریافت کنیم یا از مکمل ها؟

مواد مغذی را از غذاها دریافت کنیم یا از مکمل ها؟

7 ارديبهشت 1398

محققان دریافتند که دریافت مواد مغذی از مواد غذایی با خطرهای پایین تر مرگ مرتبط است، در حالی که مصرف بیش از حد مکمل های خاص اثرات متفاوتی دارند. مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و آنزیم ها هستند. تهیه کنندگان آنها را به شکل های مختلف، از جمله قرص ها، کپسول ها، پودر ها و مایعات به فروش می رسانند.
مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود

مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می شود

21 فروردين 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف بدون محدودیت ویتامین D ممکن است منجر به نارسایی کلیوی شود.
ویتامین‌های مورد نیاز کودکان

ویتامین‌های مورد نیاز کودکان

21 فروردين 1398

همزمان با رشد کودکان دریافت انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به میزان کافی به منظور تضمین سلامت آنان اهمیت به سزایی دارد.
کمبود هر ویتامین چه بر سرتان می‌آورد؟/ قرمزی مداوم چشم را جدی بگیرید

کمبود هر ویتامین چه بر سرتان می‌آورد؟/ قرمزی مداوم چشم را جدی بگیرید

15 فروردين 1398

یک متخصص داخلی گفت: قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم نشانه کمبود ویتامین C است که باید آن را جدی بگیرید.
17.48246s, 15q