راه های تامین ویتامین D کدام است؟

راه های تامین ویتامین D کدام است؟

18 آذر 1398

راه های تامین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، بهترین راه برای دریافت آن قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است.
ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید!

ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید!

10 آذر 1398

برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
خودتان را «دی»دار کنید!

خودتان را «دی»دار کنید!

6 آذر 1398

بدن انسان برای سالم ماندن به گروه‌های مختلف غذایی و ویتامین‌ها نیاز دارد تا بتواند عملكرد خود را به‌خوبی انجام دهد. یكی از مواد ضروری برای بدن ویتامین D است كه بیش از هر چیز در سلامت استخوان‌ها نقش ایفا می‌كند.
این ویتامین ها برای مردان ضروریست

این ویتامین ها برای مردان ضروریست

3 آذر 1398

استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی برای جوانانی که با کمبود برخی مواد مغذی در رژیم غذایی خود مواجه هستند، ممکن است مفید باشد.
دانستنی‌هایی درباره ویتامین F

دانستنی‌هایی درباره ویتامین F

27 آبان 1398

حفظ یک نسبت سالم از اسید لینولئیک به اسید آلفا لینولنیک در رژیم غذایی ممکن است عاملی کلیدی برای بهینه سازی فواید ویتامین F باشد.
ویتامین D به مقابله با بیماری های التهابی کمک نمی کند

ویتامین D به مقابله با بیماری های التهابی کمک نمی کند

21 آبان 1398

مطالعه جدید نشان می دهد ویتامین D و اسیدهای چرب امگا۳ در مقابله با بیماری های التهابی موثر نیستند.
ویتامین دی و اُمگا ۳ بر کاهش التهاب سیستمیک تاثیری ندارند

ویتامین دی و اُمگا ۳ بر کاهش التهاب سیستمیک تاثیری ندارند

18 آبان 1398

تایج یک مطالعه جدید نشان داد نه تنها مکمل‌هایی چون ویتامین دی و اُمگا ۳ تاثیر چندانی بر کاهش التهاب سیستمیک ندارند، بلکه استفاده از ویتامین دی در مواردی حتی می‌تواند به تشدید این نوع التهاب نیز منجر شود.
مقابله با وخیم‌ترین سرطان پوست با استفاده از ویتامین دی

مقابله با وخیم‌ترین سرطان پوست با استفاده از ویتامین دی

18 آبان 1398

محققان دانشگاه لیدز واقع در انگلیس، یک مکانیسم زیستی را شناسایی کردند که در آن ویتامین دی (D) قادر است روند پیشرفت ملانوم را تغییر دهد.
شیوع کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی

شیوع کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی

18 آبان 1398

ویتامین دی یکی از فاکتورهای مهم در رشد استخوان به شمار می‌رود. کمبود آن باعث کاهش جذب کلسیم و نرمی استخوان شده و ریسک شکنندگی استخوان را افزایش می‌دهد.
ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می‌کند

ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می‌کند

8 آبان 1398

ویتامینی که به عنوان ویتامین نور خورشید هم شناخته می‌شود، به عنوان داروی ضد افسردگی عمل می کند.
مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن

مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن

23 مهر 1398

پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین‌های B۶ و B۱۲ با افزایش خطر شکستگی استخوان لگن مرتبط است.
کدام بیماری ها با فقر ویتامین دی ارتباط دارند؟

کدام بیماری ها با فقر ویتامین دی ارتباط دارند؟

10 مهر 1398

ویتامین دی یکی از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند.
تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست

تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست

10 مهر 1398

خوراکی‌های سرشار از ویتامین A به مقابله با سرطان پوست کمک می‌کنند.
مراقب کمبود ویتامین D3 باشید

مراقب کمبود ویتامین D3 باشید

1 مهر 1398

آمارها می‌گویند ۷۰درصد زنان و ۵۰درصد مردان بالای ۵۰سال به پوکی استخوان دچار هستند؛ بیماری‌ که یکی از دلایل اصلی ناتوانی در میان‌سالی و پیری است. اگر شما هم نگران دچارشدن‌تان به پوکی استخوان و ترمیم‌نشدن شکستگی استخوان‌هایتان در سال‌های آینده هستید، این مطلب را بخوانید.
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از رایج ترین مشکل گوارشی

بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از رایج ترین مشکل گوارشی

30 شهريور 1398

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...
مصرف ویتامین D برای سلامت قلب مفید است؟

مصرف ویتامین D برای سلامت قلب مفید است؟

27 شهريور 1398

تاثیر ویتامین D بر سلامت استخوان‌ها تایید شده است اما آیا مصرف این ویتامین به سلامت قلب نیز کمک می‌کند؟
دروغ‌هایی که در مورد مصرف ویتامین‌ها شنیده‌اید

دروغ‌هایی که در مورد مصرف ویتامین‌ها شنیده‌اید

24 شهريور 1398

پشت ویترین داروخانه‌ها، پُر است از جعبه‌های رنگارنگ مولتی‌ویتامین و داروهای به‌ظاهر بی‌ضرری که برای خریدنشان جیب‌تان را خالی می‌کنید. اگر شما هم هر ماه بخشی از درآمدتان را صرف خرید مولتی‌ویتامین‌ها می‌کنید، بهتر است این چند خط را بخوانید. ما به شما می‌گوییم که بازار داغ داروهای مولتی‌ویتامین، چطور شما را هم فریب داده و با جانتان بازی می‌کند.
در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید

در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید

20 شهريور 1398

کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است.
ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

20 شهريور 1398

بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف هم‌زمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.
نتایج تحقیقات درباره تاثیر ویتامین D بر باروری مردان

نتایج تحقیقات درباره تاثیر ویتامین D بر باروری مردان

16 شهريور 1398

رییس پژوهشکده زیست‌فناوری رویان درباره یکی از طرح‌های تحقیقاتی پیرامون تاثیر ویتامین D بر باروری گفت: برای بررسی این موضوع، یک مدل موش حیوانی با کمبود ویتامین دی ایجاد کردیم که نه نور کافی UV به آن می‌رسید و نه در غذایش ویتامین D وجود داشت. به این موش به اندازه کافی کلسیم دادیم و نشان دادیم کمبود ویتامینD به تنهایی بر کیفیت، سلامت اسپرم و شانس باروری تاثیر می گذارد.
29.37088s, 16q