چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟

چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟

27 مرداد 1398

چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند.
چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

26 مرداد 1398

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا 9 برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید.
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

22 مرداد 1398

از بین بردن و آب کردن چربی های پهلوی تان کار بسیار سختی نیست. کافی است از برنامه زیر پیروی کنید. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود.
وقتی چربی می‌خورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

وقتی چربی می‌خورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

13 مرداد 1398

اولین اتفاقی که با خوردن چربی می‌افتد چیست؟ خوشحال می‌شوید! چربی با پوشش دادن دهان و کمکی که به شما می‌کند تا طعم غذا مدت طولانی‌تری در دهان‌تان بماند، باعث می‌شود احساس لذت بیشتری بکنید.
چربی خونتان را دریابید!

چربی خونتان را دریابید!

22 تير 1398

احتمالاً شما هم نام تری گلیسرید را شنیده‌اید؛ شاید در مطب دکتر، یا در بین اقوام و خویشان و یا شاید در جواب برگه‌ی آزمایشتان با آن روبرو شده‌اید. اما تری گلیسیرید چیست؟ و اگر این عدد در برگه‌ی آزمایش شما بالاتر از محدوده‌ی نرمال است، چه کاری باید برای کاهش آن انجام دهید؟
سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

9 تير 1398

گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

18 خرداد 1398

چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

8 خرداد 1398

برخی افراد با وجود لاغری شکم بزرگ و پر چبی دارند و نمی توانند از شر چربی های شکمشان خلاص شوند، علت آن می تواند موارد زیر باشد.
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

7 خرداد 1398

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید بدونیم یک تکنیک ماساژ چینی یافته که می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد.
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

1 خرداد 1398

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
شکم 6 تکه با چند حرکت ساده !

شکم 6 تکه با چند حرکت ساده !

28 ارديبهشت 1398

اطرافیان ، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم ؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می شود.
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

24 ارديبهشت 1398

می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید : راهنمای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.
دانستنی‌هایی درباره چربی بدن

دانستنی‌هایی درباره چربی بدن

3 ارديبهشت 1398

دو نوع چربی اصلی بدن شامل چربی سفید و چربی قهوه ای می شوند. چربی سفید که معمولا به عنوان بافت آدیپوز شناخته می شود، شایع‌ترین نوع چربی و همچنین شایع‌ترین چربی در بدن انسان است.
دلایل آب نشدن چربی شکم

دلایل آب نشدن چربی شکم

2 ارديبهشت 1398

بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند.
مصرف چه غذاهایی به چربی سوزی کمک می کنند؟

مصرف چه غذاهایی به چربی سوزی کمک می کنند؟

21 فروردين 1398

مصرف غذاهای چربی سوز، می تواند چربی های بدن را کاهش دهد و در طول زمان باعث کاهش وزن شود. اصطلاح “غذاهای چربی سوز” برای افرادی که بعلت تحریک متابولیسم، کاهش اشتها و یا کاهش مصرف مواد غذایی، چربی بیشتری تولید می کنند، اعمال می شود.
چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟

چگونه وزن خود را پس از ایام عید تنظیم کنیم؟

18 فروردين 1398

خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌كنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن كم كنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی معمول در نوروز، دچار اضافه وزن بیشتری بعد از تعطیلات می‌شوند. برخی افراد كه پیش از تعطیلات ورزش می‌كردند اعتقاد دارند در زمان تعطیلات وقت و انگیزه كافی برای ورزش را ندارند و به علت احساس گناهی كه تجربه می‌كنند دست به دامن باشگاه‌های ورزشی یا رژیم‌های غذایی ضرب‌الاجل می‌شوند.
توسعه داروی بدون عوارض برای کاهش کلسترول خون

توسعه داروی بدون عوارض برای کاهش کلسترول خون

23 اسفند 1397

پژوهشگران "امپریال کالج لندن" در مطالعه اخیر خود یک گام به ارائه دارویی که به طور کلی کلسترول را کاهش می‌دهد، نزدیک شده‌اند.
آب کردن چربی‌های شکم با چند راهکار موثر

آب کردن چربی‌های شکم با چند راهکار موثر

20 اسفند 1397

در این مطلب با روش‌های ساده برای آب کردن چربی‌های شکم آشنا خواهید شد.
راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم

راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم

10 اسفند 1397

طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان کاهش دهند.
رژیم غذایی پرقند و چرب عامل افزایش احتمال عفونت شدید

رژیم غذایی پرقند و چرب عامل افزایش احتمال عفونت شدید

1 اسفند 1397

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی غربی در مقایسه با رژیم غذایی عادی، می تواند موجب افزایش التهاب مزمن، شدت عفونت خونی سپسیس و نرخ بالا مرگ و میر شود.
6.24674s, 15q