هرکدام از قسمت های مرغ، چه مقدار کالری دارند؟

هرکدام از قسمت های مرغ، چه مقدار کالری دارند؟

13 آذر 1396

مرغ یکی از شایع ترین گوشت هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد.
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟

در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟

11 آذر 1396

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می سوزانید؟ شاید فکر کنید جواب این سوال ” نه خیلی زیاد ” است. شاید برایتان جالب باشد بدانید بدنتان حتی زمانی که خواب هستید، از انرژی استفاده می کند.
برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

8 آذر 1396

فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟

آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟

5 آذر 1396

وقتی کالری دریافتی خود را کاهش می دهید، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی شوید چون غذای کم به معنای نرسیدن مواد مغذی کافی مانند مواد معدنی و ویتامین ها به بدن است.
کالری چیست؟

کالری چیست؟

27 آبان 1396

” چند کالری در این غذا است؟ ” به کار بردن این جمله وقتی به یک غذا نگاه می کنید بسیار شایع است. کالری چیست؟ چرا اینقدر مقدار کالری ها برایمان اهمیت دارد؟ عبارت کالری را برای اندازه گیری مقدار انرژی به کار می برند.
بدون ورزش و با ۱۰ گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

بدون ورزش و با ۱۰ گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

28 شهريور 1396

ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد.
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟

مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟

11 شهريور 1396

آیا یک ماده غذایی می تواند به انرژی بیشتری برای گوارش نسبت به میزان کالری که ارائه می کند، نیاز داشته باشد؟
با انجام کارهای خانه، چقدر کالری می‌سوزانید؟

با انجام کارهای خانه، چقدر کالری می‌سوزانید؟

30 مرداد 1396

اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می‌توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید.
یک رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

یک رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

30 مرداد 1396

در یک تحقیقات محققان میزان مصرف کالری دویدن را با رابطه جنسی مقایسه کرده بودند و همانطور که انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند.
خطر مصرف غذاهای پرکالری برای زنان لاغر

خطر مصرف غذاهای پرکالری برای زنان لاغر

28 مرداد 1396

پزشکان هشدار دادند: زنانی که مقادیر زیادی مواد غذایی پرکالری مصرف می‌کنند، حتی اگر لاغر باشند نیز خود را در معرض ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی قرار می‌دهند.
پر کالری‌هایی برای کاهش وزن!

پر کالری‌هایی برای کاهش وزن!

31 تير 1396

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.
کالری را با رکاب بسوزانید!

کالری را با رکاب بسوزانید!

17 تير 1396

برای کسب تناسب اندام و کاهش وزن سریع‌تر، دو بار در هفته تمرینات اینتروال را به برنامه دوچرخه سواری خود اضافه کنید.
ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!

ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!

8 خرداد 1396

افراد سنگین‌تر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سخت‌تر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی ندارید تا برای کالری سوزی بیشتر به وزن خود اضافه کنید، اما می توانید با پوشیدن وزنه این شرایط را شبیه سازی کنید.
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود

کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود

4 خرداد 1396

طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
جدول/با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟

جدول/با هر ورزشی چقدر می توان کالری سوزاند؟

27 ارديبهشت 1396

کاهش وزن و خوش‌اندام باقی ماندن نیازمند سوزاندن کالری بیشتر نسبت به مقدار کالری مصرفی می‌باشد. بنابراین ورزش کردن و انجام فعالیت‌های حرکتی می‌توانند نقش موثر در سوزاندن کالری داشته باشد.
چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!

چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!

11 بهمن 1395

کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.
با کار منزل چه میزان کالری می‌سوزانید؟

با کار منزل چه میزان کالری می‌سوزانید؟

2 بهمن 1395

آیا شما بیشتر اوقات خود را با کار در منزل سپری می‌کنید؟ آیا کار منزل مانند ورزش به سلامتی شما کمک می‌کند؟
بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

بهترین زمان غذا خوردن برای لاغر شدن

25 دي 1395

شاید شما هم فکر می کنید برای کنترل وزن باید مراقب نوع غذایی که می خورید باشید، اما همیشه چیزی که می خورید مهم نیست بلکه زمان صرف آن نیز عامل مهمی در کنترل وزن شما است.
ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش می‌دهد

ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش می‌دهد

9 آبان 1395

متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.
سه راه ساده برای سوزاندن کالری

سه راه ساده برای سوزاندن کالری

18 مهر 1395

در صورتی که وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سوزاندن کالری با ورزش در باشگاه ندارید می‌توانید از روش‌های دیگری برای فعالیت و انرژی سوزاندن استفاده کنید.
7.47727s, 15q