علایم سطح کلسیم پایین چیست؟

علایم سطح کلسیم پایین چیست؟

8 خرداد 1397

هیپوکلسمی، که معمولا به عنوان کمبود کلسیم شناخته می شود، زمانی اتفاق می افتد که سطح کلسیم در خون کم است. کمبود طولانی مدت کلسیم می تواند منجر به تغییراتی در دندان ها، آب مروارید، تغییراتی در مغز و پوکی استخوان شود.
عوارض کمبود کلسیم در بدن

عوارض کمبود کلسیم در بدن

5 خرداد 1397

هیپوکلسمی که بیماری کمبود کلسیم شناخته می‌شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می‌کند.
مصرف روزانه نان و غلات، 30 درصد کلسیم بدن را تامین می کند

مصرف روزانه نان و غلات، 30 درصد کلسیم بدن را تامین می کند

10 فروردين 1397

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گروه نان و غلات دربردارنده آهن، منیزیم و ویتامین های گروه بی است و 30 درصد کلسیم مورد نیاز بدن با مصرف روزانه آنها تامین می شود.
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟

آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟

27 اسفند 1396

اگر از ویتامین‌های پیش از بارداری استفاده می‌کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به ۱۵۰ میلی‌گرم در روز می‌رسد. با این‌حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند، می‌توانند مصرف مکمل‌های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می‌تواند ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم را جذب کند.
نقش کلسیم در سوزاندن چربی های بدن

نقش کلسیم در سوزاندن چربی های بدن

2 بهمن 1396

این نکته ثابت شده کسانی که دچار فقر کلسیم هستند، درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهند کرد.
افزایش جذب کلسیم در بدن با ۷ گام سالم!

افزایش جذب کلسیم در بدن با ۷ گام سالم!

19 دي 1396

کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
کلسیم چطور چربی های بدن را می سوزاند؟

کلسیم چطور چربی های بدن را می سوزاند؟

18 دي 1396

فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است.
مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند

مواد غذایی گیاهی که بیش از لبنیات کلسیم دارند

13 دي 1396

صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی‌تر می سازد، این گونه نیست؟ اما شاید آنها تراکم بالای پروتئین حیوانی موجود در شیر گاو را مد نظر قرار نداده اند. عامل مساله ساز همین است.
کلسیم پایین خطر ابتلا به ایست قلبی را دو برابر می کند

کلسیم پایین خطر ابتلا به ایست قلبی را دو برابر می کند

17 مهر 1396

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خطر ابتلا به ایست ناگهانی قلب در افرادی که سطح کلسیم کمی در خون خود دارند، بیشتر است.
خوراکی‌های غیرلبنیِ حاوی کلسیم

خوراکی‌های غیرلبنیِ حاوی کلسیم

6 مهر 1396

کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز به حساب می‌آید.
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟

روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟

13 شهريور 1396

کلسیم از مواد اولیه ساخت استخوانی سالم است و در واقع 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها ذخیره می شود. در کنار ساخت استخوان هایی قوی کلسیم عملکرد های حیاتی دیگری نیز در بدن دارد.
یک پیشنهاد ویتامینی برای کاهش خطر یائسگی زودرس

یک پیشنهاد ویتامینی برای کاهش خطر یائسگی زودرس

24 ارديبهشت 1396

یائسگی زودرس حدود 10 درصد از بانوان را تحت تاثیر قرار می دهد و با خطر بالاتر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، پوکی استخوان و زوال شناختی پیوند خورده است.
ضرر کمبود ویتامین D و کلسیم برای سلامت زنان

ضرر کمبود ویتامین D و کلسیم برای سلامت زنان

23 ارديبهشت 1396

رژیم‌های غذایی سرشار از ویتامین D و کلسیم می‌توانند خطر یائسگی زودرس را در زنان کاهش دهد.
خوراکی‌های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید

خوراکی‌های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید

16 ارديبهشت 1396

لاکتوز موجود در مواد لبنی برای برخی افراد مضر است، بنابراین این اشخاص می‌توانند از این مواد خوراکی استفاده کنند.
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند

11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند

18 بهمن 1395

احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
ابتلا به بیماری قلبی با مصرف بی‌رویۀ مکمل کلسیم

ابتلا به بیماری قلبی با مصرف بی‌رویۀ مکمل کلسیم

24 مهر 1395

مصرف بی‌رویۀ مکمل‌های کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
نقش کلسیم در حافظه و یادگیری

نقش کلسیم در حافظه و یادگیری

7 شهريور 1395

مطالعات جدید نشان می دهد کلسیم علاوه بر استحکام استخوان و دندان، در حافظه، یادگیری و توانایی شناختی نیز نقش دارد.
مکمل کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد

مکمل کلسیم خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد

30 مرداد 1395

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های کلسیم به امید دوری از پوکی استخوان ممکن است احتمال ریسک دمانس یا زوال عقل را در زنان مسن افزایش دهد.
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید

11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید

13 ارديبهشت 1395

احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
فقر کلسیم در 90 درصد ایرانی‌ها

فقر کلسیم در 90 درصد ایرانی‌ها

31 فروردين 1395

تا اسم سوء‌تغذیه می‌آید، خیلی‌ها یاد بچه‌های تکیده آفریقایی می‌افتند که پوست شکمشان به استخوان کمرشان چسبیده است؛ کودکانی که بارها و بارها آنها را در فیلم‌های مستند دیده‌ایم و با دیدن رنج‌هایشان، آه سردی کشیده‌ایم، اما این فقط یک روی سکه است. خیلی از همان آدم‌های چاق و چله‌ای هم که در خیابان‌ها می‌بینید، به نوعی دچار سوء‌تغذیه هستند. حتی در بسیاری مواقع، مشکلات سوء‌تغذیه آنها خیلی حادتر از مشکلات سوء‌تغذیه در فقراست.
1.81803s, 15q