یائسگی
-
توصیههایی به زنان در آستانه سن یائسگی
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیهای خود اهمیت بیشتری بدهند.
-
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده میتوانید دوران یائسگی را راحتتر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سالهای قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد.
-
کالج قلب و عروق آمریکا:
یائسگی میتواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
سطح استروژن یا هورمون زنانه که اثر محافظتی برای سلامتی قلب دارد با یائسگی کاهش مییابد.
-
توصیه محققان انگلیسی؛
تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی
یک بررسی جدید نشان می دهد که مدیتیشن ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری می تواند به کاهش مشکلات خلقی و خواب مرتبط با یائسگی کمک کند.
-
تلخی دهان از چیست؟
اغلب اوقات زمانی که احساس تلخی در دهان خود دارید، باعث می شود نتوانید طعم غذاها و نوشیدنی های مختلف را متوجه شوید؛ اما آیا این احساس تلخی در دهان طبیعی است؟
-
شنا در آب سرد عوارض یائسگی و عادت ماهیانه را کاهش میدهد
بنا بر نتایج تحقیقات، شنا در آب سرد میتواند عوارض یائسگی و عادت ماهیانه مانند گرگرفتگی و نوسانهای خلقی را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
-
۶ راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
یائسگی به دورانی گفته میشود که فعالیت تخمکسازی در خانمها به پایان رسیده و عادت ماهیانه متوقف میشود؛ سن متوسط یائسگی بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ سالگی است اما بعضی از خانمها ممکن است زودتر و یا دیرتر وارد دوران یائسگی شوند.
-
مواد غذایی موثر در بهبود علائم «یائسگی»
با رعایت تغذیه مناسب و به کارگرفتن اصولی ساده میتوانید دوران یائسگی را راحتتر پشت سر بگذارید. اگر این نکات را از سالهای قبل از یائسگی در تغذیه خود رعایت کنید از اثرات سودمند آن بهره بیشتری خواهید برد.
-
چگونه از قلبم در دوران یائسگی مراقبت کنم؟
انجمن قلب آمریکا (AHA) نکاتی را برای محافظت از مهمترین اندام در حالی که سطح هورمون ها و ترکیب بدن تغییر می کند، ارائه می دهد.
-
یبوست و استرس با علائم شدیدتر یائسگی مرتبط است
تحقیقات جدید سلامت روده را با علائم یائسگی مرتبط دانسته است.
-
گزارش انجمن قلب آمریکا؛
یائسگی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
به گفته انجمن قلب آمریکا، خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش سن در زنان افزایش می یابد، بنابراین زنان باید با عوامل خطر بیماری قلبی خود آشنا باشند.
-
محققان می گویند؛
چاقی شدت علائم یائسگی را افزایش می دهد
چاقی یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری های جدی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ است.
-
تحقیق جدید نشان می دهد؛
زمان گُرگرفتگی میتواند سرنخهایی از خطر آلزایمر باشد
گُرگرفتگی و تعریق شبانه در صدر فهرست علائم آزاردهنده برای زنانی است که در دوران یائسگی قرار دارند.
-
خطر بیماری قلبی در کمین این زنان است؟
نتایج تحقیقات کنونی بر عوامل اولیه زندگی که ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در زنان را افزایش دهند، تاکید میکند.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
استرس احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را در زنان یائسه افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان میدهد زنان یائسهای که استرس، افسردگی یا مشکل خواب دارند، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به اختلال ضربان قلب مواجه شوند.
-
۶ گام برای ارتقای سلامت در دوران یائسگی
در زمان یائسگی تخمدانها میزان کمتری استروژن و پروژسترون تولید میکنند که این روند معمولا در اواخر دهه ۳۰ یا اوایل دهه ۴۰ شروع میشود و عوارضی هم برای زنان در پی دارد.
-
بعد از یائسگی مراقب این بیماریها باشید
10 مشکلی که بعد یائسگی باید حواستان به آنها باشد
خانمهایی که پیش از یائسگی مشکل خاصی در سلامتی خود نداشتند ممکن است بعد از تغییرات ناشی از یائسگی دچار عوارضی شوند. ضمناً علاوه بر افت استروژن، تغییرات دیگری نیز در بدن روی میدهد که میتواند به سلامت شما بعد از یائسگی آسیب بزند.
-
گزارش محققان کانادایی؛
نوعی هورمون درمانی برای یائسگی فشارخون را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد زنانی که از استروژن برای کاهش علائم یائسگی استفاده می کنند ممکن است فشار خون شان افزایش یابد.
-
یائسگی؛
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک میکند
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، گرگرفتگی میتواند زنان را در معرض خطر بیشتر بیماریهای قلبی و دیابت قرار دهد.
-
هورمون درمانی ممکن است به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند
تراکم مواد معدنی استخوان پایین نشان دهنده پوکی استخوان است، وضعیتی که با کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی مشخص می شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
زمان یائسگی بر ریسک ابتلا به آلزایمر در زنان تاثیر می گذارد
نتایج مطالعه اسکن مغز جدید نشان میدهد که زمان یائسگی و استفاده از هورمون درمانی ممکن است در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش داشته باشد.
-
یائسگی باعث از دست دادن میل جنسی می شود؟
نتایج یک نظرسنجی در بریتانیا نشان می دهد: رابطه جنسی در میانسالی کمتر از آنچه که بسیاری از ما تصور می کنیم، با نوسانات هورمونی از جمله یائسگی مرتبط است و بیشتر با استرس و خستگی ارتباط دارد.
-
درمان جایگزینی هورمون برای یائسگی چیست؟
جایگزینی هورمون به کاهش عارضههای مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی، اضطراب، درد مفاصل، اختلال در خواب، تعریق شبانه و خشکی واژن کمک میکند.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
متخصص زنان چه داروهایی برای دوران یائسگی زنان تجویز میکنند؟
معمولا دوران یائسگی مابین ۴۵ الی ۵۵ سالگی رخ میدهد و بعد از این اتفاق دیگر خانم دیگر قادر به بادرداری نخواهد بود. البته مواردی نیز وجود داشته که برخی از زنان زودتر از این بازه و یا دیرتر از این بازه زمانی یائسه شده باشند.به عبارت علمیتر؛ از نظر متخصص زنان یائسگی زمانی رخ میدهد که شما به مدت ۱۲ ماه، پریود نشده نباشید.
-
مطالعات نشان می دهد؛
علائم یائسگی از مدت ها قبل ظاهر می شود
نوسانات خلقی، گُرگرفتگی تعریق شبانه و بد خوابی همه اینها علائم ناتوان کننده یائسگی هستند. اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که این علائم می توانند مدت ها قبل از پایان دوره قاعدگی شروع شوند.
-
علل یائسگی زودرس
یائسگی معمولا در دهه 50-60 زندگی رخ می دهد. به شروع یائسگی قبل از 40 سالگی، یائسگی زودرس یا یائسگی زود هنگام میگویند. یائسگی زود هنگام ممکن است به دلیل بیماری یا درمان های خاص ایجاد شود یا حتی ممکن است علت شناخته شده ای نداشته باشد.
-
راهکارهای تاب آور شدن دوران یائسگی
در این مقاله به تاب آوری دوران یائسگی و راهکارهای تاب آور شدن دوران یائسگی پرداخته ایم. البته این راهکارها بسیار ساده و کم هزینه هستند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
هورمون درمانی دوره یائسگی مانع از بیماری های مزمن نمی شود
محققان بار دیگر به پزشکان و زنان توصیه میکنند که از هورمون درمانی یائسگی برای پیشگیری از بیماریهای مزمن استفاده نکنند.
-
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
هر کدام از زنانی که در سن یائسگی به سر می برند، علائم مختلفی را در این دوران تجربه می کنند. اکثرا علائمی مثل گرگرفتگی و تحریک پذیری را عنوان می کنند و در تعداد کمتری از آنها سردرد، تهوع یا تعریق شبانه دیده می شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی گیاهی کم چرب گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب و گیاهی غنی از سویا ممکن است به کاهش علائم گُرگرفتگی در دوره یائسگی کمک کند و موجب کاهش وزن شود.