سلامت نیوز : یک متخصص آموزش سلامت مدارس گفت: توصیه میشود در مدرسه و خانه از مصرف بیرویه مواد شور جلوگیری شود.
مهناز تسلیمی، متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس اظهار داشت: توصیه میشود در مدرسه و خانه از مصرف بیرویه مواد شور جلوگیری شود؛ چرا که باعث افزایش بیماریهای قلبی، فشار خون و چاقی میشود و تمرکز بچهها با خوردن مواد شور کم میشود.
*مصرف فستفودها سبب چاقی میشود
تسلیمی افزود: مصرف بعضی از فستفودها و کنسروها، سیبزمینیهای سرخ شده با انواع سسهای تند، نوشابههای گازدار، شکلات و شیرینیجات پر خامه و تنقلات بیارزش، مصرف مداوم غذای کبابشده و سرخشده سبب انواع چاقی شده و دانشآموزان میتوانند با حذف کردن بعضی از این مواد غذایی، تغذیه سالمی داشته باشند.
وی گفت: در موقع غذا خوردن، شستن دستها و مسواک زدن مرتب لازم است تا بتواند یک تغذیه سالمی را برای دانشآموزان ایجاد کند و تحرک بدنی نیز در کنار آن از چاقی آنها جلوگیری کند.
این متخصص آموزش سلامت مدارس اضافه کرد: توصیه میشود خانوادهها گروههای غذایی را بشناسند؛ مثل گوشت، ماهی، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات گروههای مهم هستند که باید به صورت روزانه استفاده کنند.
* دانشآموزان از مصرف خودسرانه هرگونه دارو و مکملهای غذایی خودداری کنند
تسلیمی بیان داشت: خوردن مایعات به تعداد 5 تا 8 لیوان به صورت روزانه توصیه میشود و به دانشآموزان توصیه میکنیم با کنترل قند و وزن خودشان به روش علمی که در مدرسه امکان آن است، وضعیت سلامت تغذیهای خودشان را رصد کنند.
وی گفت: دانشآموزان در دوران بلوغ و فصل امتحانات یا در صورت ابتلا به بیماریهای خاص به ویژه آنهایی که ورزشکار هستند با متخصصهای تغذیه و بهداشتی مشاوره کنند و از مصرف هرگونه دارو و مکملهای غذایی به صورت خودسرانه خودداری کنند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
نظر شما