فست فود؛ دشمن سلامتی

فست فود؛ دشمن سلامتی

28 دي 1398

با پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن جامعه تغذیه انسان‌ها نیز دستخوش تغییر و تحول شده است و غذا‌های آماده جایگزین غذاهای سنتی شده است.
غذا را در فویل آلومینیومی نگهداری نکنید

غذا را در فویل آلومینیومی نگهداری نکنید

27 دي 1398

محققان آلمانی دریافتند که آنچه باعث افزایش مصرف آلومینیم در بدن و بروز برخی بیماری‌ها می‌شود، تنها مصرف مواد غذایی نبوده و استفاده از فویل‌های آلومینیومی و مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی این ماده نیز به افزایش آن در بدن کمک می‌کند.
باورهای غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری

باورهای غلط در غذا خوردن؛ از شکلات نخوردن تا دقت در کالری شماری

27 دي 1398

می‌گوییم کربوهیدرات چاقمان می‌کند، نان نمی‌خوریم، امروز وزنمان بالا رفته و شام نمی‌خوریم و فکر می‌کنیم یک شکلات تمام معادلات تغذیه سالممان را خراب می‌کند. این باورهای غلط در مورد غذا و واقعیت آن را در این مطلب بخوانید.
بشقاب غذایتان را رنگین کمانی کنید

بشقاب غذایتان را رنگین کمانی کنید

25 دي 1398

آنتوسیانین در میوه و سبزی‌های بنفش رنگ به کنترل دیابت، کاهش کلسترول، کاهش التهاب و حفظ عملکرد مغز، کمک می کندبه طور معمول میوه ها وسبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی قرمز، نارنجی - زرد، بنفش - آبی، سفید و سبزاست .
چرا باید یک الگوی غذایی مناسب انتخاب کنید؟

چرا باید یک الگوی غذایی مناسب انتخاب کنید؟

24 دي 1398

لباس هم كه قرار باشد بدوزند،‌ از روی الگو آن را برش می‌زنند تا مشكلی پیش نیاید. همه چیز خوب و به اندازه باشد. جایی از لباس بلند و كوتاه نباشد. جای درز و دكمه و سرشانه‌ها مشخص باشد.
چرا تغذیه مناسب دوره بارداری اینقدر مهم است؟

چرا تغذیه مناسب دوره بارداری اینقدر مهم است؟

24 دي 1398

سلامت نیوز: خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز درباره اهمیت تغذیه دوران بارداری تا پایان دوسالگی کودک ، گفت:«وضعیت تغذیه هر...

چگونه گاهی غذای خانه را بپیچانیم؟

12 دي 1398

کوکوی سبزی و سیب‌زمینی غذاهای سالمی اند اما خب طبق یک قاعده کلی چیزهای مضر خوشمزه‌تر هستند. غذاهای مامان‌پز به ویژه در وعده شام طوری است که آدمیزاد وسوسه می‌شود زنگ بزند بیرون پیتزا سفارش بدهد! اما مامان‌ها به دلیل ناسالم بودن غذای بیرون و باباها به‌دلیل گران بودن غذای بیرون مخالف این‌کار هستند.
۹ خوراکی پرطرفدار که برای رفع بیماری‌های مختلف معجزه می‌کند

۹ خوراکی پرطرفدار که برای رفع بیماری‌های مختلف معجزه می‌کند

8 دي 1398

پژوهشگران با بررسی‌های گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن می‌توان از یک میوه استفاده کرد.
بخورید و لاغر شوید!‏

بخورید و لاغر شوید!‏

7 دي 1398

بین رژیم‌های لاغری که هر ازگاهی مد می‌شوند این روزها رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی پیدا کرده است و خیلی‌ها دستور این رژیم و برنامه‌اش را در شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها با هم رد و بدل می‌کنند به امید کم کردن وزن.
شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

4 دي 1398

گاهی سرما آن‌قدر شدید نیست ولی بیش از آنچه كه باید‌ آن را حس می‌كنیم،‌ زیاد لباس می‌پوشیم و با شال و كلاه و دستكش به استقبال سرمایی می‌رویم كه خیلی هم سرما نیست!
تاثیر تغذیه نامناسب در دوران بارداری بر بیش فعالی کودکان

تاثیر تغذیه نامناسب در دوران بارداری بر بیش فعالی کودکان

2 دي 1398

2 ماهه باردارم. آیا تغذیه مادر باردار بر بیش فعال شدن جنین موثر است ؟به گفته محققان، رژیم غذایی نامناسب در دوران بارداری می تواند بر خطر ابتلای کودک به اختلال بیش فعالی موثر باشد. رژیم غذایی پرچرب و پرقند می تواند بر عملکرد ژن موسوم به IGF2 تاثیر بگذارد.
مصرف بیش از حد غلات با بدنتان چه می‌کند؟

مصرف بیش از حد غلات با بدنتان چه می‌کند؟

2 دي 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بیش از حد نان و برنج در طول روز می تواند در تشدید بسیاری از بیماری‌ها تاثیر گذار باشد.
نبایدهای غذایی کودکان زیر یک سال

نبایدهای غذایی کودکان زیر یک سال

23 آذر 1398

غذاخور‌شدن کودکی که پیش از این فقط از شیر مادر تغذیه می‌کرده، یکی از دغدغه‌های بزرگ مادران است. غذای کمکی هم بخشی از انرژی مورد نیاز کودک را تامین می‌کند و هم راهی برای آشنایی او با مزه غذاها و استفاده از غذاهای سفره خانواده و هم نوعی برقراری ارتباط اجتماعی بین والدین و کودک است.
این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

12 آذر 1398

بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده گله می‌کنند. عبورهوا در روده‌ها به علت مصرف غذاهای شور و چرب باعث ناراحتی افراد می‌شود.
سرطان و 5 خوراکی مبارز!

سرطان و 5 خوراکی مبارز!

12 آذر 1398

اگرچه می توانید گوجه فرنگی خام را برای کمک به پیشگیری و مبارزه با سرطان مصرف کنید، اما گوجه فرنگی پخته از قدرت بیشتری در این زمینه برخوردار است.
این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند

این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می‌کنند

9 آذر 1398

در روزهای سرد سال اغلب افراد به طور سنتی به غذاهای گرم مانند سوپ و شکلات داغ روی می‌آورند تا بتوانند سرمای را بهتر تحمل کنند؛ اما به جز این‌ها مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به زیبایی و سلامت شما و همچنین گرم نگه‌داشتنتان در کمک می‌کنند.
این خوراکی‌های خوشمزه ضامن سلامتی‌تان هستند

این خوراکی‌های خوشمزه ضامن سلامتی‌تان هستند

2 آذر 1398

میوه ها و سبزیجات اثرات مفیدی بر سلامت بدن خواهند گذاشت، بهتر است تمام افراد در برنامه غذایی خود میوه ها و سبزیجات را حتما جای دهند.
تغذیه مناسب کودکان ورزشکار

تغذیه مناسب کودکان ورزشکار

27 آبان 1398

همه کودکان برای داشتن بدنی سالم و رشد مناسب باید تغذیه سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشند. ولی اگر کودک به ورزش خاصی مشغول است و در تیم‌های ورزشی فعالیت دارد، شرایط کمی متفاوت خواهد بود البته تغذیه نباید از چارچوب تغذیه طبیعی و سالم برای یک کودک معمولی خارج شود.
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

23 آبان 1398

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.
آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

23 آبان 1398

افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند.
8.35617s, 15q