غذاهای غنی از ویتامین C برای روزهای کرونایی

غذاهای غنی از ویتامین C برای روزهای کرونایی

14 تير 1399

بیماری همه گیر کورونا ویروس برای بسیاری از افراد به ویژه افرادی که سیستم ایمنی پایینی دارند، بسیار دشوار و سخت است. از این رو، بسیاری از متخصصان افزایش مصرف غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها را از جمله ویتامین C توصیه می کنند.
خوراکی‌های سالمی که برای کلیه‌ مضر هستند

خوراکی‌های سالمی که برای کلیه‌ مضر هستند

14 تير 1399

بیماری‌های کلیوی در جهان نسبتا شیوع بالایی دارد به طوری که ۱۰ درصد مردم دنیا از این اختلالات رنج می‌برند.
چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم؟

چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم؟

11 تير 1399

مهم نیست که چقدر مرطوب کننده‌های لوکس و سرم‌های ضد پیری استفاده می‌کنید، به هر حال از یک مرحله سنی به بعد، روند پیر شدن پوست آغاز می‌شود و مواردی مثل رژیم غذایی و ورزش نیز در جوانسازی پوست و سلامتی نقش دارند.
چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

چه كارهایی برای تغذیه بهداشتی و سالم در محیط كار انجام دهیم؟

8 تير 1399

بیشتر شاغلان بخش اصلی زمان روزانه خود را در محیط كار می‌گذرانند. در جایی كه دسترسی به یخچال خانه و مواد غذایی خانگی به طور معمول كمتر امكان‌پذیر است، بیشتر افراد سه رویكرد را نسبت به تغذیه در پیش می‌گیرند.
خوراكی‌های طبیعی برای كاهش تعریق

خوراكی‌های طبیعی برای كاهش تعریق

8 تير 1399

تعریق از كاركردهای طبیعی و مفید بدن ماست. با این حال تعریق زیاد می‌تواند برای ما آزاردهنده باشد. هایپرهیدروز یا تعریق بیش از اندازه یك مشكل رایج است كه می‌تواند همه بدن یا فقط نواحی خاصی مانند زیربغل، دست‌ها یا صورت را تحت‌تاثیر قرار دهد.
خوردنی‌های ممنوعه در بارداری

خوردنی‌های ممنوعه در بارداری

1 تير 1399

در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم بسیار حائز اهمیت است؛ تا علاوه بر تأمین نیازهای مادر و جنین بتواند از عوارض حاملگی نیز جلوگیری کند. بدین منظور نه‌تنها باید از مواد غذایی تازه و سالم استفاده کنید بلکه باید مواد غذایی ناسالم و یا مواد غذایی که در مواقع عادی مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما برای دوران بارداری مضر هستند را نیز از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید.
نقش تغذیه در بیماری ام اس

نقش تغذیه در بیماری ام اس

31 خرداد 1399

همان ام اس ،یکی از شایع ترین اختلالات سیستم اعصاب مرکزی است . شیوع بیماری ام اس در سراسر جهان روند رو به رشدی را نشان می‌دهد و در طی سالیان اخیر در ایران نیز بسیارافزایش یافته است.
خانم‌ها روزانه شیر و ماست مصرف كنند

خانم‌ها روزانه شیر و ماست مصرف كنند

31 خرداد 1399

متخصصان دریافته‌اند كه زنان در سال‌های مختلف زندگی خود شرایط جسمی متفاوتی را تجربه می‌كنند كه لازم است آنان مواد معدنی و ویتامین‌های بیشتری دریافت كنند.
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام امتحانات

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام امتحانات

31 خرداد 1399

کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای دانش‌‌آموزان در ایام امتحانات توضیحاتی را ارائه کرد.
غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

25 خرداد 1399

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید.
ترکیبات مغذی ضروری برای عضله‌سازی

ترکیبات مغذی ضروری برای عضله‌سازی

19 خرداد 1399

زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتئین‌ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند.
میوه‌های رسیده مصرف کنید

میوه‌های رسیده مصرف کنید

19 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه‌های کال فصل بهار می‌تواند برای بدن انسان مضر باشد بر این اساس توصیه می‌شود از میوه‌های رسیده مصرف کنیم.
اهمیت تغذیه در روزهای کرونایی

اهمیت تغذیه در روزهای کرونایی

17 خرداد 1399

در روزهای کرونایی توجه به برخی نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ ضروری است.
روزانه چه میزان آب بخوریم؟

روزانه چه میزان آب بخوریم؟

13 خرداد 1399

متخصص تغذیه با بیان اینکه هر فرد باید روزانه 8 لیوان آب مصرف کند، گفت: دمای بین یک تا 6 درجه بهترین دما برای آب مصرفی است.
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

10 خرداد 1399

مطالعات نشان داده است که سریع غذا خوردن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زیادی از جمله افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت شود.
چند توصیه‌ کلیدی برای تغذیه در دوران بارداری

چند توصیه‌ کلیدی برای تغذیه در دوران بارداری

7 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه به ارائه توصیه هایی در خصوص تغذیه در دوران بارداری پرداخت.
تغذیه نامناسب علت اصلی بدخوابی

تغذیه نامناسب علت اصلی بدخوابی

4 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از تاثیر مستقیم تغذیه نامناسب در ایجاد اختلال خواب خبر داد.خوابیدن بدموقع چه اثراتی بر الگوی تغذیه‌ای افراد خواهد گذاشت؟
بخور و نخورهای ماه مبارک رمضان

بخور و نخورهای ماه مبارک رمضان

28 ارديبهشت 1399

ماه مبارک رمضان یکی از ماه‌های پرخیر و برکتی است که مسلمانان با روزه گرفتن و انجام عبادت بیشتر به تطهیر و سبک ‌کردن روح و روان خویش توجه می‌کنند.
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه

5 خوراکی مضر برای سلامت ریه

25 ارديبهشت 1399

کربوهیدرات های ساده مانند آردها و قندهای پالایش شده می توانند به افت سلامت ریه ها منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهاب‌زا هستند، بلکه متابولیسم آنها می تواند ریه ها را به سخت‌تر کار کردن وادار کند.حفظ سلامت ریه ها تا حد امکان چه با برخی مشکلات در این اندام ها مواجه باشید یا فقط قصد اطمینان حاصل کردن از عملکرد قوی و درست آنها را داشته باشید، همواره ایده خوبی است. این مساله به ویژه در حال حاضر که جهان با یک بیماری بسیار مسری مواجه است که موجب مشکلات تنفسی می شود، اهمیت بیشتری دارد.
فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت در نظام آموزشی اعلام شد

فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت در نظام آموزشی اعلام شد

24 ارديبهشت 1399

وزیر بهداشت در نامه‌ای به وزرای علوم، تحقیقات و فناوری و آموزش و پرورش، فهرست کالاها و اقدامات آسیب رسان به سلامت که مورد بازنگری قرار گرفته است را برای اطلاع و اجرا ارسال کرد.
11.5663s, 16q