با خوردن این مواد غذایی به صورت خودکار لاغر شوید

8 مهر 1399

امروزه یکی از معضلات جوامع مختلف چاقی و اضافه وزن است اما جالب اینجاست که با مصرف برخی از مواد غذایی، می‌توان به صورت خودکار لاغر شد.
میوه‌های دوستدار کبد را بشناسید

میوه‌های دوستدار کبد را بشناسید

7 مهر 1399

برخی میوه‌ها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر عمل می‌کنند. چون می‌توانند به کاهش التهاب در این عضو مهم کمک کنند و وجود چربی در آن را کاهش دهند. در این مطلب شما را با این میوه‌های خوب بیشتر آشنا می‌کنیم.
تغذیه کودک اسیر باورهای غلط مادرانه

تغذیه کودک اسیر باورهای غلط مادرانه

6 مهر 1399

گاهی مادران باورهای غلطی از سلامتی، روند رشد، میزان نیاز غذایی و اشتهای کودک دارند و اسیر اشتباهات بزرگ در تامین سلامتی جسم و ذهن فرزند می‌شوند.
چرا بیسکوئیت مادر در داروخانه ها توزیع میشود؟

چرا بیسکوئیت مادر در داروخانه ها توزیع میشود؟

6 مهر 1399

به تازگی بیسکویت مادر روانه داروخانه‌ها هم شده و می‌شود این محصول نوستالوژیک را علاوه بر فروشگاه‌های کوچک و بزرگ از داروخانه‌ها هم تهیه کرد. اما چه عواملی باعث شده که یک بیسکویت به ظاهر معمولی و البته با قیمتی معقول سر از داروخانه‌ها دربیاورد؟ به هرحال سال‌هاست بیسکویت مادر را به عنوان میان‌وعده‌ای سالم و خوشمزه برای کودکان می‌شناسیم. همینطور بزرگسالان هم زمانی که می‌خواهند یک عصرانه سالم را با خیال راحت و در موقعیت‌های مختلف داشته‌باشند، بیسکویت مادر را انتخاب می‌کنند
شیر کم چرب روغن پالم ندارد

شیر کم چرب روغن پالم ندارد

2 مهر 1399

مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو صنایع غذایی کشور، گفت: در شیر کم چرب و پرچرب مشکل افزودنی روغن پالم نداریم.
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

31 شهريور 1399

متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد.
مصرف این خوراکی‌ها برای جوان ماندن پوست معجزه می‌کند

مصرف این خوراکی‌ها برای جوان ماندن پوست معجزه می‌کند

30 شهريور 1399

متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد.
زنگ خطر ابتلا به چاقی در پی کم تحرکی کرونایی در دانش آموزان/کودکانی که دیر می خوابند چاق ترند

زنگ خطر ابتلا به چاقی در پی کم تحرکی کرونایی در دانش آموزان/کودکانی که دیر می خوابند چاق ترند

29 شهريور 1399

متخصص تغذیه و رژیم درمانی کودکان نسبت به چاقی دانش آموزان در دوران کرونا (COVID_۱۹) هشدار داد و گفت: کم تحرکی، تماشای تلویزیون، بازی با کامپیوترو موبایل و فعالیت‌های نشسته والگوی غذایی نامناسب، باعث شده کودکان و نوجوانان ما روز به روز چاق‌تر شوند.
نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی

نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی

29 شهريور 1399

یک متخصص تغذیه، در مورد بخور نخورهای روزهای کرونایی و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس کووید ۱۹، توصیه هایی را بیان کرد.
آیا همه کودکان باید ویتامین «D» مصرف کنند؟

آیا همه کودکان باید ویتامین «D» مصرف کنند؟

24 شهريور 1399

متخصص تغذیه گفت:بدون اطلاع از سطح ویتامین D در بدن کودکان نباید به آنها این ویتامین را بدهیم؛ در صورتى که کودکى بعد از تائید پزشک کمبود ویتامین D داشت، مى‌تواند از آن استفاده کند.
غذای خاص برای دانش‌آموزان

غذای خاص برای دانش‌آموزان

23 شهريور 1399

متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف صبحانه کامل و خوردن آب باعث افزایش ایمنی بدن دانش‌آموزان می‌شود، گفت: املت یک صبحانه کامل است؛ چرا که تخم مرغ و گوجه فرنگی باعث افزایش سیستم ایمنى می‌شوند.
ناهار کاری باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

ناهار کاری باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

23 شهريور 1399

با توجه به فرصت کمی که اغلب کارمندان برای صرف صبحانه دارند- بگذریم از آنهایی که در محل کار به شکل دورهمی صبحانه می‌خورند که کار بسیار خوبی هم هست- وعده ناهار، مهم‌ترین وعده غذایی است. بنابراین این مهم‌ترین وعده باید ویژگی‌های خودش را داشته باشد.
توصیه‌های غذایی برای مادران باردار

توصیه‌های غذایی برای مادران باردار

18 شهريور 1399

سرپرست انستیتو تغذیه ای کشور گفت: رژیم غذایی در دوران بارداری مانند برنامه غذایی در حالت عادی است و تفاوت آن در میزان پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است.
والدین نگران بد غذایی کودکان پیش دبستانی نباشند

والدین نگران بد غذایی کودکان پیش دبستانی نباشند

18 شهريور 1399

عضو انجمن تغذیه ایران گفت: باید والدین این نکته را در نظر داشته باشند که دوره پیش دبستانی بخشی از سیر تکاملی کودک و گذراست براین اساس نباید نگران بدغذایی آنها باشند.
اهمیت تغذیه دانش آموزان/تامین ۳۰ درصد انرژی روزانه با صبحانه

اهمیت تغذیه دانش آموزان/تامین ۳۰ درصد انرژی روزانه با صبحانه

15 شهريور 1399

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند و فرصتی فراهم می آورد تا قند خون بدن تنظیم و رفع گرسنگی شود.
تقویت کننده استخوان کودکان

تقویت کننده استخوان کودکان

10 شهريور 1399

تقویت استخوان ها بسیار حائز اهمیت می باشد برای همین باید بدانیم برای تقویت استخوان کودکان چه چیزهایی مفید است.
تبعات کم خوردن میوه و سبزیجات در بین کودکان و نوجوانان

تبعات کم خوردن میوه و سبزیجات در بین کودکان و نوجوانان

5 شهريور 1399

یک متخصص تغذیه، نسبت به تبعات مصرف کم سبزیجات و میوه ها در بین کودکان و نوجوانان هشدار داد.پ
توصیه‌های تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب

توصیه‌های تغذیه‌ای برای غلبه بر استرس و اضطراب

3 شهريور 1399

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مناسب راهبردی موثر در کنترل استرس محسوب می‌شود.
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند

بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند

3 شهريور 1399

سالمندان باید بیشتر از افراد دیگر مراقب سلامتی و برنامه غذایی خود باشند و مصرف غذاها و ویتامین های خاص را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
توصیه های تغذیه ای برای بیماری های تب دار به خصوص کرونا

توصیه های تغذیه ای برای بیماری های تب دار به خصوص کرونا

2 شهريور 1399

تب نشان‌دهنده وجود عفونت در بدن است که یکی از علایم مهم بیماری کروناست. عفونت‌ها منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن و اختلال گوارشی می‌ شود.
18.5799s, 15q