خوراکی‌هایی که کلید سرطان را غیرفعال می کنند

خوراکی‌هایی که کلید سرطان را غیرفعال می کنند

29 تير 1398

اشاره به چای سبز جای شگفتی ندارد زیرا هرگاه که پژوهشگران پلی فنول های قدرتمند موجود در این نوشیدنی که به نام کاتچین ها شناخته می شوند را برای مبارزه با سرطان مورد بررسی قرار می دهند، آنها را شگفت زده می کند.
4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان

4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان

26 تير 1398

یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.
تغذیه سالم راز عمر طولانی

تغذیه سالم راز عمر طولانی

26 تير 1398

تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب تمام 15 عامل رژیم غذایی را دریافت نمی‌کنند.
خوراکی‌های نشاط آور

خوراکی‌های نشاط آور

22 تير 1398

حتماً شنیده‌اید که مصرف خوراکی‌های شیرین، شادی‌آور است؛ اما شاید ندانید با مصرف بیش از اندازه شیرین‌کننده‌های مصنوعی، مغزتان به خوردن آن‌ها عادت می‌کند و درنهایت به جای ترشح بیشتر هورمون‌های شادی، در صورت دریافت نکردن خوراکی‌های شیرین، شما را غم‌زده خواهد کرد.
خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند

خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند

2 تير 1398

کرم ضد آفتاب، تنها چیزی نیست که برای دور ماندن از سرطان پوست به آن نیاز دارید. شما می‌توانید با ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذایی‌تان، احتمال مبتلا شدن به این بیماری مهلک را پایین بیاورید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و خنثی کردن تاثیر مخرب رادیکال‌های آزاد، درست مثل دور ماندن از اشعه ماورای بنفش به سلامت پوست شما کمک خواهد کرد.
ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید

ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید

28 خرداد 1398

دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح الگوی مصرف غذایی با ذائقه سازی را در کودکان ضروری دانست و گفت: خیلی از عادات غلط غذایی در واقع در یکسال اول تولد شکل می گیرد و ترک این عادات در بزرگسالی غیر ممکن یا در بهترین حالت کار بسیار مشکلی است.
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد

ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد

26 خرداد 1398

مطالعات نشان می دهد وضعیت غذاخوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد بطوریکه در حالت نشسته، طعم غذا به مراتب بهتر است.
تبلیغ کالاهای آسیب رسان به سلامت مردم از صدا و سیما پیگیری می شود

تبلیغ کالاهای آسیب رسان به سلامت مردم از صدا و سیما پیگیری می شود

26 خرداد 1398

مسئول تغذیه بالینی و بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: این دفتر به عنوان مدافع حقوق مردم و جا افتادن تغذیه سالم در کشور با سازمان غذا و دارو و دفتر سلامت و کار وزارت بهداشت در ارتباط است و امیدواریم بتوانیم از لحاظ قانونی پیگیری مناسبی برای جلوگیری از پخش تبلیغات کالاهای آسیب رسان به سلامت از صداوسیما انجام دهیم.
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد

فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد

18 خرداد 1398

فاصله خوابیدن تا شام باید زمان مشخصی باشد تا دچار مشکلات خواب و مشکلات گوارش نشوید.
بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

بعد از ماه رمضان سالم بمانیم

18 خرداد 1398

از وقتی ماه رمضان آغاز می‌شود تا پایان آن بسیاری از خبرگزاری‌ها و روزنامه‌ها درباره نکات تغذیه‌ای مخصوص این ماه می‌نویسند اما کمتر کسی از این مساله آگاه است و درباره اش می‌نویسد که لازم است بعد از پایان ماه رمضان هم نکاتی را رعایت کنیم. نکاتی که باعث می‌شود اثرات مثبت روزه داری در بدن مان حفظ شود و دچار مشکلات جسمی نشویم‎
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟

چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟

8 خرداد 1398

خوابیدن بعد از خوردن ناهار و شام باید طبق ساعت مشخصی باشد یعنی اگر شما بخواهید بعد از خوردن غذا و خوابیدن دچار مشکلات گوارشی نشوید بهتر است با ماه همراه شوید.
غذاهایی که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند

غذاهایی که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند

7 خرداد 1398

دلایل بسیار زیادی برای خشکی پوست وجود دارد. عوامل محیطی همانند وضعیت آب و هوایی و شیوه و سبک زندگی می‌تواند در کمبود آب بدن و یا خشکی پوست تأثیرگذار باشد. در ادامه غذاهایی که به رفع این مشکل کمک می‌کنند را آورده‌ایم، با ما همراه باشید...
خوراکی‌های عادی اما خطرناک!‏/پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!

خوراکی‌های عادی اما خطرناک!‏/پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!

4 خرداد 1398

خوردن بعضی غذاها و میوه‌ها آنقدر برایمان عادی شده که فکرش را هم نمی‌کنیم اینها ممکن است مضر باشند و سلامتی مان را به خطر بیندازند. میوه‌هایی که با هم می‌خوریم یا بعضی سبزیجات و غذاها وقتی با هم خورده می‌شوند دقیقا برعکس آنچه تصور می‌کنیم عمل می‌کنند و در دراز مدت ممکن است نتیجه‌اش را ببینیم‎.
وقتی کودکتان غذا نمی‌خورد چه باید بکنید؟

وقتی کودکتان غذا نمی‌خورد چه باید بکنید؟

30 ارديبهشت 1398

خیلی از پدر و مادرها وقتی کودکشان تمایلی به خوردن ندارد نگران می‌شوند. به طور کلی این مسئله جای نگرانی ندارد زیرا معمولاً مرحله‌ای است که بعداً طی خواهد شد؛ اما اگر پزشک کودکتان می‌گوید کودکتان کم وزن است و باید غذا بخورد، پس باید به کودکتان کمک کنید تا وزن بگیرد.
وضعیت تغذیه در بیمارستان‌ها نیازمند توجه بیشتری است

وضعیت تغذیه در بیمارستان‌ها نیازمند توجه بیشتری است

29 ارديبهشت 1398

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با بیان اینکه وضعیت تغذیه در بیمارستان‌ها نیازمند توجه بیشتری است، گفت: امروزه باید به غذایی که در بیمارستان برای بیماران تهیه می شود به صورت تخصصی نگاه شود، زیرا در روند درمان بیماری موثر است.
میزان نیاز روزانه نمک در یک فرد سالم چقدر است؟‌

میزان نیاز روزانه نمک در یک فرد سالم چقدر است؟‌

29 ارديبهشت 1398

عبداللهی گفت: نانوایی‌ها کمک کنند که نان کم نمک به دست مردم برسد، تا بتوانیم با فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش مقابله کنیم.
مراقب عوارض کپسول های لاغری باشید

مراقب عوارض کپسول های لاغری باشید

29 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض خطرناک مصرف کپسول های لاغری هشدار داد.
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند

روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند

21 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان

بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان

18 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از سحر است.
7 خطایی که در تغذیه‌ فرزندتان مرتکب می‌شوید

7 خطایی که در تغذیه‌ فرزندتان مرتکب می‌شوید

11 ارديبهشت 1398

بچه‌ها به رژیم غذایی متعادل نیاز دارند تا خوب رشد کنند؛ اما پدر و مادرها ممکن است به راحتی دچار اشتباهاتی در تغذیه‌ی کودک خود شوند که خیلی زود تبدیل به عادت‌های بدی برای بچه‌ها خواهد شد. در این مطلب به رایج‌ترین اشتباهات تغذیه‌ای مرتبط با کودکان اشاره می‌کنیم.
11.53569s, 15q