این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

23 آبان 1398

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.
آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

23 آبان 1398

افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند.
فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

20 آبان 1398

بروکلی، گل کلم، کلم، و دیگر سبزیجات چلیپایی معمولا به واسطه خواص ضد سرطان خود شناخته شده هستند، اما آنها برای سلامت قلب نیز مفید محسوب می شوند.بی تردید، سبزیجات به لطف محتوای مواد مغذی خود، مانند ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، از جمله بهترین مواد غذایی برای حفظ و تقویت سلامت کلی انسان هستند.
بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

20 آبان 1398

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

20 آبان 1398

در طول سال تحصیلی یكی از دغدغه‌های والدین، تغذیه سالم برای كودكان و نوجوانان است به طوری كه هم انرژی روزانه جسمی و ذهنی را به نحو احسن تامین كند و هم در جهت حفظ سلامت و تامین نیازهای رشد فیزیكی فرزندانشان باشد.
بهترین غذاها برای رشد مو

بهترین غذاها برای رشد مو

18 آبان 1398

در دنیا هیچ چیزی به پای یک موی خوب، قوی و سالم نمی‌رسد و هیچ حسی به خوبی این حس که انگشتان خود را توی انبوه موهایتان فرو کرده و موهای بلند و سالمتان را شانه و نوازش کنید. نکته مهم و البته دردناک این است که برای خیلی‌ها داشتن چنین مویی رویایی غیرقابل دسترسی است، و شاید یکی از دشوارترین کارهای دنیا…
کیفیت داروهای تقویتی ایرانی بهتر است یا خارجی؟

کیفیت داروهای تقویتی ایرانی بهتر است یا خارجی؟

12 آبان 1398

شهاب اولیایی با بیان اینکه مصرف مکمل‌ها زمانی توصیه می‌شود که سیستم تغذیه دارای عدم کفایت باشد، گفت: به طور حتم مکمل‌های ایرانی بهتر از مکمل‌های خارجی است.ستم تغذیه مجوز مصرف مکمل است
دلایل اختصاصی کودکان برای دوست نداشتن غذاها

دلایل اختصاصی کودکان برای دوست نداشتن غذاها

11 آبان 1398

آیا تا کنون اتفاق افتاده است که وقتی فرزندتان از خوردن غذایی سر باز می‌زند از او دلیل اش را بپرسید؟ بسیاری از والدین تصور می‌کنند کودکان هنوز خیلی کوچک‌تر از آن هستند که دوست داشتن یا نداشتن غذایی توسط آن‌ها بتواند دلیل مشخصی داشته باشد.
آیا آغوز برای نوزادان مفید است؟

آیا آغوز برای نوزادان مفید است؟

11 آبان 1398

آغوز یکی از نعمت های الهی برای تغذیه نوزادان تازه متولد شده است. آغوز عصاره و مواد ایمن بخشی است که مادر در طول عمرش دارد. این عصاره زمانی که هنوز شیر مادر سرشار و فراوان نشده است از طریق اولین تغذیه به کودک طی دو سه روز داده می شود.
مصرف کدام غذاها شما را شاد می کند؟

مصرف کدام غذاها شما را شاد می کند؟

4 آبان 1398

این نکته ثابت شده که یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد.
تغذیه سالم، دشمن افسردگی

تغذیه سالم، دشمن افسردگی

2 آبان 1398

از خواص میوه‌ها و سبزی‌ها زیاد شنیده‌ایم. حالا نتایج یك تحقیق جدید نشان داده كه مصرف منظم میوه‌ها و سبزی‌ها طبق رژیم مدیترانه‌ای چه‌بسا در كاهش علائم افسردگی هم كارساز واقع شود.
رژیم مدیترانه‌ای نقش زیادی در کاهش وزن ندارد

رژیم مدیترانه‌ای نقش زیادی در کاهش وزن ندارد

1 آبان 1398

متخصص تغذیه گفت: رژیم مدیترانه‌ای نقش زیادی در کاهش وزن ندارد اما منجر به اصلاح سبک زندگی و سلامت افراد می‌شود.
تغذیه ناسالم علت ۲۰ درصد مرگ ها/۸۲۰ میلیون گرسنه در جهان

تغذیه ناسالم علت ۲۰ درصد مرگ ها/۸۲۰ میلیون گرسنه در جهان

29 مهر 1398

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: ۲۰ درصد مرگ ها در سراسر جهان، به علت عادات غذایی ناسالم اتفاق می افتد.
۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند

۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند

28 مهر 1398

کلیه ها کار سختی را انجام می دهند. فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون.
تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

24 مهر 1398

از سال 1945، 16 اکتبر مصادف با 24 مهر از طرف سازمان کشاورزی و خواربار سازمان ملل متحد ( فائو) به عنوان روز جهانی « غذا» معرفی شد تا دسترسی نابرابر غذا در سراسر دنیا بیش از پیش مورد توجه دولت ها، سازمان های خصوصی و همه مردم باشد.
نکات ضروری تغذیه در میان سالی

نکات ضروری تغذیه در میان سالی

23 مهر 1398

تغذیه‌ سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری می یابد زیرا افزایش سن به تغییراتی در بدن منجرمی‌شود مانند کمبود‌ مواد‌ مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی.در این مطلب توضیح می‌دهیم که نیازهای تغذیه‌ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می‌کند و چطور باید آن ها را برطرف کنید.
اصول بهداشتی مصرف مواد غذایی در راهپیمایی اربعین

اصول بهداشتی مصرف مواد غذایی در راهپیمایی اربعین

21 مهر 1398

یک متخصص تغذیه با اشاره به رعایت اصول بهداشتی در اجتماع بزرگ راهپیمایی اربعین به ارائه نکاتی درخصوص مصرف مواد غذایی از مواکب در طول مسیر راهپیمایی پرداخت.
11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود

11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود

17 مهر 1398

هنگامی که حرف سلامت قلب می آید، ممکن است قبلا بدانید که غذا خوردن سالم و اجتناب از مواد غذایی مضر شروع خوبی است، اما می تواند پیچیده تر از آنچه فکر می کنید باشد. مقدار زیادی از غذاهایی که هر روز از آن لذت می برید، حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند، ممکن است در واقع باعث آسیب زیادی به قلب شما شود.
پیشگیری از گرفتگی عروق خونی با این مواد غذایی

پیشگیری از گرفتگی عروق خونی با این مواد غذایی

17 مهر 1398

گرفتگی عروق قلب به دلیل تغییر در شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول می باشد که همین امر با افزایش سن منجر به سکته قلبی می شود.
تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

تنها غذاخوردن موجب کاهش وزن می شود

17 مهر 1398

محققان عنوان می کنند غذاخوردن دسته جمعی تاثیر شدیدی بر افزایش مصرف غذا در مقایسه با تنهایی غذاخوردن دارد.
10.58614s, 16q