سلامت نیوز : یک روانشناس گفت: مرد سلطان خانواده است اما بر خلاف تصور هر چه مرد مقتدرتر و مسئولیت پذیرتر باشد استرس بیشتری را تحمل میکند. یک زن عاقل میداند چگونه با همسرش رفتار کند اما معمولاً زنان بلندپرواز که شغلشان را به منزل میآورند، در این زمینه نا موفق هستند.
اصغر کیهاننیا در گفتوگو با فارس، اظهارداشت: مردان معمولاً نانآور خانواده هستند و بیشترین مسئولیت بر عهده آنان است به همین دلیل استرس بیشتری را تحمل میکنند. هیچ کاری در دنیا بدون استرس نیست بنابراین نسبت به مقدار استرس فرد شاغل تحت فشار روانی قرار میگیرد.
وی افزود: مردان هرچه مقتدرتر و مسئولیتپذیرتر باشند استرس بیشتری را تحمل میکنند، مرد سلطان خانواده است و تعهدات بیشتری نسبت به افراد خانواده دارد، از این رو فشار روانی بیشتری را تحمل میکند، از طرفی احتمال بیکاری، بیم از بیکاری و حتی چند شغله بودن میتواند استرسزا باشد.
وی ادامه داد: هیچ پژوهشی ثابت نمیکند که مردان به لحاظ روحی و روانی از زنان قویتر باشند و این بسته به تربیت گذشته افراد دارد. گاهی روحیه روانی یک زن بالاتر است و گاهی برعکس و نمیتوان گفت به دلیل استخوانبندی قوی کسی توانایی روحی بیشتری داشته باشد.
این مشاور روانشناس تصریح کرد: جامعه به مردان بیشتر میدان میدهد تا زنان و به دلیل فرصت اجتماعی بیشتری که به مردان داده میشود انتظارات بیشتری نیز از آنها میرود به همین دلیل آنها ناچارند نقاب به چهره زده و خود را قوی نشان دهند و این مسئله اضطراب و تشویش در آنان ایجاد میکند.
این متخصص بهداشت روان درباره راهکار کاهش استرس در مردان، گفت: ما نمیتوانیم جلوی باران را بگیریم اما چتری به ما دادهاند تا خیس نشویم، مردان برای تحمل استرس کمتر و اختلالات روانی باید به چند نکته توجه کنند؛ نظم بالاترین نقش را در زندگی افراد دارد، برنامهریزی موجب آرامش بیشتر انسانها میشود، بهتر است مردان و حتی زنان شبها قبل از خواب مجموعه کارهایی را که فردا قرار است انجام دهند، بنویسند.
کیهاننیا ادامه داد: ورزش، خندیدن و تفریح میتواند موجب سلامت روان و کاهش استرس شود، حتی خنده مصنوعی موجب آزادشدن آندروفین مغز میشود و ثابت شده موقع خنده 15 عضله صورت در حرکت است.
وی افزود: در هندوستان 300 باشگاه خنده وجود دارد در حالی که در جامعه ما گاهی به خنده به عنوان رفتاری ناپسند تلقی میشود.
وی با اشاره به نقش زنان در حفظ سلامت روانی مردان گفت: زنان نقش فوقالعاده ارزنده و آرامبخش دارند. یک زن باید روانشناسی خود و همسرش را بداند، وقتی مرد وارد خانه میشود از نحوه انداختن کیف، بستن در، درآوردن کفش و حتی کلید ماشین می توان حال و روز او را تشخیص داد.
وی اذعان داشت: در نیم ساعت اول باید به مرد فرصت داد تا آرامش خود را به دست آورد. یک زن عاقل میداند که در آن لحظه باید چیزی را که همسرش میل دارد و معمولاً آن را میل میکند به او بدهد؛ مردان بعد از نیم ساعت میتوانند به موضوعات دیگری فکر کنند.
این متخصص بهداشت روان گفت: وقتی در منزل آرامش برقرار باشد توانمندی مرد در بیرون از خانه مضاعف است.
وی افزود: هرچند زنان نیز در جامعه فعالیت اجتماعی میکنند و همزمان در دو جبهه خانه و کار میجنگند و اتفاقاً بیشتر فرسوده میشوند اما نباید فراموش کرد که زنانی که رقابتجو هستند و استرس کار را به منزل میآورند نمیتوانند در خدمت خانواده باشند.
وی خاطرنشان کرد: زنان باید درک کنند تا برای خود نیمه جانی بگذارند تا آن را خرج خانوادهشان کنند. این موجب میشود تا همسر نیز در این داد و ستد شرکت کند، فراموش نکنیم که زنان بلند پرواز نمیتوانند نقش خود را به خوبی ایفا کنند به ویژه آنهایی که کار را به خانه میبرند و وقتی در منزل هستند مشغول کار هستند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما