به گزارش سلامت نیوز، در نشریه آترواسكلروز ، ترومبوز و بیولوژی عروق آمده است : ورزش منظم و حفظ تناسب اندام تاثیر بسزایی در افزایش میزان كلسترول خوب یا اچ دی ال و كاهش كلسترول بد یا ال دی ال دارد .
نتیجه بررسی پژوهشگران در استرالیا نشان می دهد: ورزش منظم با حفظ تناسب اندام تاثیر چشمگیری در تنظیم كلسترول خون دارد.
پژوهشگران می گویند : برای پدیدار شدن این آثار مفید لازم نیست كه فرد ورزشكار حرفه ای باشد و انجام دادن فعالیت های بدنی در حد متوسط نیز كافی است.
نظر شما