سلامت نیوز: اگر از خوردن این میوه به دلیل چربی‌ای که دارد، خیلی خوشتان نمی‌آید، بهتر است نوشیدنی آن را امتحان کنید.

دکتر مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک استرس شدید و ناگهانی فشار خونتان بالا رفته باشد؟ شاید هم شغل و زندگی پراسترسی دارید و فشارتان همیشه بالاست، به هر حال فرقی نمی‌کند چون آووکادو می‌تواند بخشی از چاره درد شما باشد.

این میوه گرمسیری که ما ایرانی‌ها خیلی تحویلش نمی‌گیریم، تقریبا 2 برابر یک موز معمولی پتاسیم دارد و لابد می‌دانید که این ماده مغذی، یکی از مهم‌ترین عناصر برای پایین نگه داشتن فشارخون است. از طرف دیگر آووکادو ویتامین B هم دارد که برای رسیدن به آرامش و رفع استرس‌های روزانه ضروری است.

البته اگر از خوردن این میوه به دلیل چربی‌ای که دارد، خیلی خوشتان نمی‌آید، بهتر است نوشیدنی آن را امتحان کنید. برای درست کردن این نوشیدنی به یک لیوان شیر کم‌چرب یا بدون چربی، یک عدد آووکادوی رسیده و یک قاشق مرباخوری عسل نیاز دارید. همه مواد را با هم داخل مخلوط‌کن بریزید و آنقدر بزنید تا کاملا یکنواخت شود. نوشیدنی آرامش‌بخش شما به همین سرعت آماده است. نوش جان! .