افزایش فعالیتهای بدنی علاوه بر تناسب اندام ، عملکرد مغز را نیز بهبود می بخشد.
فشار خون زنان فعال طبیعتا پایین تر خواهد بود و پاسخ های عروقی آنها به مغز بهتر است، در نتیجه توانایی تفکر و ادراک آنها ارتقا می یابد. باید گفت که عدم تحرک و پویایی یکی از فاکتورهای موثر ابتلا به سکته و اختلال مشاعر می باشد. در واقع افرادی که فعالیت بدنی دارند، جریان خون بهتری را به مغز هدایت می کنند و همین امر باعث ارتقا عملکرد های مغز می شود.کمترین تحرک در حد یک پیاده روی ساده کافی است تا عملکرد مغز را ارتقا بخشد و سلامتی فرد را از هر نظر بهبود دهد، پس اگر خودتان را دوست دارید ، از همین امروز و این لحظه شروع کنید و تنها با یک قدم بیشتر....
نظر شما