به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پایگاه خبری اسوشیتدپرس؛ مطالعات انجام شده متخصصان تغذیه نشان می دهد استفاده از نان های غلات، گندم و جو در صبحانه به ویژه اگر دارای حداقل 25 درصد جو باشد به علت حاوی مقادیر زیادی فیبر و مواد معدنی برای سلامت قلب موثر است.
به گفته پزشکان، افرادی که در هفته بیش از 7 بار ازغلات کامل در رژیم غذایی خود استفاده می کنند به میزان 28درصد نسبت به سایر افراد از خطر بروز بیماری های قلبی در امان هستند.
یادآور می شود؛ آمارها نشان می دهد مصرف 2 تا 6 وعده غذایی غلات در هفته به میزان 22 درصد و یکبار در هفته خوردن غلات به میزان 4 درصد احتمال بروز سکته ها و ناراحتی های قلبی را کاهش می دهند.
به گفته پزشکان استفاده بیش از 7 وعده غذایی از غلات کامل شامل گندم به ویژه در صبحانه امکان بروز سکته ها و بیماری های قلبی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
نظر شما