برای مداومت در ورزش ، حركات ورزشی خود را متنوع كنید .
برای پیشگیری از این مسئله ، می توان برنامه های ورزشی مختلف مانند دوچرخه ثابت ، ترید میل و پیاده روی را به تناوب انجام داد .
همچنین تشكیل گروه های ورزشی و انجام دادن ورزش بصورت دسته جمعی در مداومت آن اهمیت بسزایی دارد .
نظر شما