برخلاف تصور عموم، نگهداری مواد غذایی در یخچال ارزش غذایی آن را بطور کامل حفظ نمیکند.
یکی از علل این مسئله این است که پیش از آن که میوه و سبزیها به دست مصرف کننده برسند چند روز را در مسیر حمل و نقل و انبار طی میکنند و در این مسیر احتمال ازبین رفتن ویتامینهای آن وجود دارد و نگهداری بیشتر آن در یخچال زمینه تجزیه و ازبین رفتن بخش بیشتری از ویتامینهای آن را فراهم میکند.
از این رو محققان توصیه میکنند؛ میوهها و سبزیهایی مصرف شوند که به تازگی چیده شدهاند. همچنین از گزینههای دیگر برای حفظ ارزش غذایی سبزیها و میوهها، منجمد کردن آنها است.
نظر شما