افزايش سرزندگي در طول روز با خوردن صبحانه

۱۳۸۹/۰۷/۰۶ - ۱۱:۰۷ - کد خبر: 20414
افزايش سرزندگي در طول روز با خوردن صبحانه
سلامت نیوز: براساس اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، شروع فعاليت روزانه با خوردن صبحانه، احساس سرزندگي را افزايش داده و انرژي بيشتري براي حركت به افراد مي‌دهد.

 مصرف صبحانه كامل موجب در حد طبيعي ماندن قند خون بدن، حداقل به مدت ده ساعت مي‌شود.

خوردن صبحانه سبب كنترل اشتها شده و در نتيجه ميل به خوردن شيريني و نشاسته را برطرف مي‌كند و اين نوع رژيم غذايي، سالم‌تر از رژيم‌هاي غذايي كم كربوهيدرات براي كاهش وزن است.

بنابراين گزارش يك صبحانه كامل كه شامل نان تهيه شده از غلات كامل و شير و ميوه باشد از ابتلاي افراد به ديابت نيز جلوگيري كرده و سلامتي را تضمين مي‌كند.

افرادي كه صبحانه مي‌خورند از زياده‌روي در خوردن در طول روز مصون هستند، زيرا صبحانه اشتها و انرژي بدن را تنظيم مي‌كند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.11753s, 19q