سلامت نیوز :با توجه به انتخاب قابل پیشگیری بودن سرطان به عنوان شعار روز جهانی سرطان (14 بهمن) می توان بارعایت برخی نکات از ابتلا به یك سوم سرطان ها پیشگیری كرد.

به گزارش وب دا از دانشگاه علوم پزشكی شیراز سرطان مجموعه پیچیده ای ازبیماری هاست که به دلیل رشد بی رویه وخارج از کنترل تعدادی ازسلولها ایجاد می شود وحدود100نوع مختلف دارد.

براساس این گزارش عدم استعمال دخانیات (به عنوان عامل اصلی سرطان ریه)، مصرف مشروبات الکلی،رعایت رژیم غذایی مناسب مثل مصرف سبزیجات ومیوه جات (روزانه حداقل 4واحد درروز)، كاهش استفاده ازغذاها با منشاچربی حیوانی، عدم مصرف موادغذایی دارای موادنگهدارنده مثل سوسیس وکالباس، عدم مصرف غذاهای کپک زده، شور  و محدودیت درمصرف شیرینی می تواند نقش مهمی دربروز سرطان ایفا كند.

همچنین داشتن اضافه وزن بیش ازحد طبیعی ، پرخوری وچاقی یک عامل موثردربروز بسیاری ازسرطانهاست وانجام فعالیت های ورزشی منظم (30دقیقه درروز و5روز درهفته است )، محدودیت مواجهه باعوامل شغلی خطرزا مثل برخی فراورده های مورد مصرف درصنعت یا موادشیمیایی سرطانزاهستند مخصوصا افرادی که به طوردائمی با الیاف پنبه نسوز، مایعات تخمیر كننده وانواع تینرهای خانگی سروکاردارند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند.

گفتنی است جلوگیری از مواجهه طولانی با نور آفتاب (به خصوص درساعات 10صبح تا4بعدازظهر)، پیگیری موارد ژنتیکی وانواع سرطان های خانوادگی و رعایت بهداشت جنسی و پیشگیری ازبیماریهای مقاربتی، مثل عفونت های هپاتیت C،Bوایدز نیز می تواند باعث پیشگیری در ابتلا به بیماریهای خطرناك همچون بروز سرطان باشد.