مصرف قندهای ساده موجب افزایش كمر درد می‌شود

۱۳۸۹/۱۱/۲۵ - ۱۵:۲۲ - کد خبر: 24510
سلامت نیوز :یك متخصص تغذیه گفت: هر چقدر قندهای ساده در رژیم غذایی زیادتر باشد كمر درد نیز افزایش پیدا می‌كند.

میترا زراتی در گفت‌وگو با فارس، افزود: كمر درد یكی از شایع‌ترین دردها در جوامع بشری است و پروتئین‌ها نقش بسیار مهمی در تقویت و قدرتمند كردن عضلات به عهده‌ دارند.

وی گفت: مصرف مواد پروتئینی مانند لبنیات و گوشت می‌تواند در تقویت عضلات مؤثر باشد و افرادی كه از پروتئین‌های گیاهی بیشتر استفاده می‌كنند، توانمندی عضلاتشان كمتر است.

این متخصص تغذیه افزود: ویتامین A و C در عملكرد بهتر عضلات نقش مهمی را بر عهده دارند و از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌كنند.

زراتی گفت: پتاسیم و منیزیم نیز از مواد معدنی هستند كه از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌كنند. وجود منیزیم در رژیم غذایی مانع اسپاسم ناگهانی عضلات در ناحیه پشت می‌شود و هر چقدر قندهای ساده در رژیم غذایی زیادتر باشد كمر درد نیز افزایش پیدا می‌كند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.10371s, 19q